RESEP OMELET ISI SAYUR & JAGUNG MANIS

Makanan sehat tak harus mahal. Dengan sedikit kreativitas, kita juga sanggup memasak masakan sehat menggunakan memanfaatkan bahan kuliner nisbi berharga murah.
Seperti, telur, aneka sayuran, serta jagung manis. Seperti, resep kuliner kreatif berikut adalah. Namanya, resep omelet isi sayur & jagung manis.

Bahan buat memasak omelet isi sayur & jagung cantik:
1. 4 buah telur ayam, aduk lepas.
2. 1 ikat bayam, petik daunnya saja, lalu diiris memanjang.
3. 1 buah wortel, pangkas bentuk dadu.
4. 1 utas daun bawang, iris tipis.
5. 100 gr jagung anggun pipilan.
6. Minyak sayur secukupnya buat menggoreng.
Bumbu buat mengolah omelet isi sayur & jagung anggun:
1. 2 siung bawang putih, dimemarkan, kemudian dicincang hingga lembut.
2. Garam serta lada putih bubuk secukupnya.
Pelengkap:
1. 50 gr keju cheddar, diparut.
2. Mayones secukupnya.
Tips:
1. Selain telur ayam, Anda jua mampu mengunakan telur bebek.
2. Jika suka , nir menutup kemungkinan buat menambahkan 0,125 siung bawang bombay yang dicincang halus dalam daftar bumbu.
Cara memasak omelet isi sayur & jagung anggun:
1. Panaskan minyak sayur untuk menumis.
2. Tumis bawang putih hingga harum.
3. Masukkan wortel, tumis hingga 1/2 matang.
4. Masukkan bayam, daun bawang, serta jagung cantik, tumis sampai matang, angkat, pisahkan.
5. Panaskan 1 sendok makan minyak sayur pada teflon datar untuk menggoreng telur.
6. Ambil telur aduk rata yg sebelumnya telah dibumbui garam dan lada putih serbuk, tuangkan pada teflon, masak sampai bagian atas bawah sebagai setengah matang.
7. Ambil campuran bayam secukupnya, letakkan pada permukaan telur yg sedang digoreng, taburkan keju cheddar, rol, masak hingga matang, angkat.
8. Susun di wadah saji, omelet isi sayur & jagung cantik siap dinikmati.
Resep omelet isi sayur & jagung cantik ini setara buat 4 porsi.

DIJAMIN SUKA INTIP YUK 12 RESEP MAKANAN SEDERHANA UNTUK BEKAL ANAK SEKOLAH

Waktu belajar di sekolah yang lama sampai melewati jam makan siang kerap membuat orangtua gundah. Bagaimana tidak, menjadi orangtua pasti kita risi apabila lantaran jadwal belajar yg padat, mereka jadi lupa atau kesulitan mecari menu makanan yang mereka suka buat makan siang.
Agar hal itu tak dialami buah hati, lantas kita harus bagaimana? Tenang, kita mampu kok menaruh mereka bekal makan siang. Kita mampu mengembangkan aneka macam pilihan menu spesial menjadi bekal anak sekolah.

Apa saja? Intip yuk ulasannya 12 resep kuliner sederhana buat bekal anak sekolah berikut adalah, dijamin mereka senang!
1. Nugget
Anak sekolah niscaya suka jika diberi bekal nugget buat makan siang. Bukan nugget instan, melainkan nugget buatan sendiri. Dengan membuat sendiri, nugget yang kita berikan pada butir hati tentu lebih sehat. Referensinya resepnya bisa Anda lihat dalam resep nugget ayam dan wortel mudah dibentuk dan lebih sehat atau resep dan cara menciptakan nugget ikan lele yg lezat. Ada juga lho nugget yg terbuat berdasarkan pisang, simak: Cooking lovers wajib mampu! Begini cara bikin nugget pisang cemilan kekinian yg lagi nge-trend.
2. Sosis
Bila anak Anda senang sosis, ada pula lho berbagai kuliner sederhana berbahan sosis yg lezat . Selain resep masakan sosis sederhana enak, Anda jua bisa mencoba mengaplikasikan resep masakan sosis yang diulas dalam artikel: Sosis jangan cuma dipanggang dengan saus barbeque! Coba resep ini, ngak nyangka masak sewajan habis disantap keluarga tercinta!. Bukan cuma akan menyenangkan anak Anda, Anda sendiri jua akan senang menyiapkannya karena dua resep kuliner tersebut gampang diaplikasikan.
3. Sandwich (roti tawar isi)
Bukan cuma cocok dosantap pada pagi hari untuk sarapan, dalam syarat darurat sandwich pun mampu kita jadikan menjadi bekal anak sekolah supaya di siang nanti beliau sanggup makan makanan favorit mereka. Varian sandwich pula relatif banyak lho. Anda tinggal menyesuaikan saja menggunakan bahan makanan apa yg disukai butir hati. Referensinya mampu Anda dapatkan pada roti tawar isi ceplok telur saus orange (resep kuliner mudah) atau resep roti tawar isi daging asap, keju, dan sosis lezat.
4. Nasi goreng
Siapa yg tak suka nasi goreng. Mulai menurut anak-anak hingga dewasa poly yg senang menggunakan kuliner tradisional yang satu ini.
Dengan sedikit kreativitas, kita sanggup menciptakan nasi goreng dengan aneka bahan tambahan. Antara lain, mix vetables, telur, kornet hingga keju. Ini beberapa referensinya; Pakai bumbu dan cara ini! Nasi goreng Singapore buatanmu dijamin lezat banget! atau resep cara membuat nasi goreng siap gunakan yang pasti membuat kamu ketagihan.
5. Omelet (telur dadar)
Makanan sederhana buat bekal anak sekolah yg selanjutnya adalah omelet atau telur dadar. Sama misalnya nasi goreng, Anda jua bisa menambahkan banyak sekali bahan kuliner favorit buah hati, mulai dari aneka sayuran hingga daging cincang.
Beberapa contoh resep yang bisa Anda aplikasikan, diantaranya, resep omelet isi sayur & jagung manis atau resep telur dadar isi daun bawang dan kornet sapi jadi lebih lezat. Kedua resep tadi tentu saja sangat gampang buat diaplikasikan.
6. Ceplok telur 'mata sapi'
Dari sekian poly kuliner sederhana buat bekal anak sekolah, sepertinya ceplok telur 'mata sapi' ini yg paling gampang dimasak. Kita tinggal memecahkan telur dan menggorengnya dengan minyak sayur panas.
Anda mampu menyimak resep telur ceplok kecap sederhana enak sebagai referensinya. Jenis telur yang dipakai boleh telur ayam maupun telur bebek.
7. Orak-arik telur
Masih memakai telur menjadi bahan utamanya, makanan sederhana buat bekal anak sekolah selanjutnya merupakan orak-arik telur. Cara membuatnya tentu juga sangat mudah, dan kita sanggup menambahkan aneka bahan sehat lainnya.
Lihat; resep tumis sawi orak-arik telur atau resep orak-arik telur asin plus wortel & daun bawang.
8. Soun goreng
Kalau anak kita senang makan mie goreng instan, coba buatkan dia soun goreng. Dengan menciptakan dan meracik bumbunya sendiri, tentu lebih sehat dibanding mie instan.
Referensinya sanggup Anda lihat dalam resep mie soun goreng spesial atau resep tumis soun jamur kuping memahami pedas cabai hijau. Jangan khawatir, apabila butir hati kita tidak suka pedas, kita mampu meninggalkan pemakaian cabai dalam dua resep masakan tersebut.
9. Sate bakso
Daripada di sekolah jajan bakso bakar atau bakso goreng, bukankah lebih baik kita sedikit meluangkan saat buat berbagi butir hati sate bakso. Bahkan kita bisa jua lho membuat bakso bakar yang lebih enak dibanding yg biasa anak kita beli pada depan sekolah.
Bukan cuma sanggup dijadikan cemilan, sate bakso bakar juga lezat dimakan menggunakan nasi putih. Lihat resep bakso bakar barbeque dijamin enak dan resep serta cara membuat sate bakso goreng pedas lezat banget.
10. Perkedel tahu isi
Tidak hanya kentang yg bisa diolah sebagai perkedel. Tahu pun mampu kita untuk menjadi perkedel. Bahkan, proses pembuatnya lebih cepat. Sebagai referensinya, lihat resep udang cincang masak perkedel tahu.
11. Ayam goreng crispy
Anak-anak kita pasti suka banget makan ayam goreng crispy. Kita juga bisa kok membuat ayam goreng crispy sendiri di rumah. Bahkan tekstur dan cita rasanya tak kalah lezat dengan ayam goreng crispy terkenal.
Kalau ingin mengembangkan buah hati menjadi bekal anak di sekolah, silakan simak resep ayam goreng tepung pedas seperti yang dijual KFC atau resep ayam goreng tepung Sajiku super renyah.
12. Ikan goreng crispy
Bukan cuma daging ayam atau ayam pangkas saja yang mampu digoreng sebagai crispy. Fillet daging ikan juga sanggup digoreng menjadi crispy.
Kalau anak-anak Anda suka ayam goreng crispy, kemungkinan besar mereka jua akan suka dengan ikan goreng cripsy. Beberapa resep berikut adalah bisa Anda jadikan sebagai referensinya buat membuat kuliner sederhana untuk bekal anak sekolah. Di antaranya, resep ikan kakap merah goreng tepung buat famili niscaya mereka suka.
Nah, itu dia 12 pilihan menu makanan sederhana yg sangat cocok dijadikan sebagai bekal anak sekolah buat makan siang mereka. Semoga bermanfaat!

7 MENU SARAPAN SEHAT BERBAHAN TELUR KAMU SUKA YANG MANA

Sarapan adalah kegiatan rutin yang seharusnya tak boleh dilewatkan oleh setiap orang. Logikanya, sarapan merupakan bekal bagi kita untuk mempersiapkan energi guna menjalani kegiatan setiap hari.
Agar kita menerima manfaat lebih dari aktivitas sarapan, tentu saja sarapan tidak boleh dari makan dan kenyang. Bahan makanan yang kita konsumsi pun harus sehat agar kita mendapatkan asupan nutrisi yg relatif, misalnya karbohidrat, protein, mineral, dan vitamin.
Dari berbagai bahan makanan sehat, telur boleh jadi adalah bahan makanan sehat yang banyak dipilih. Selain lantaran sehat, telur juga termasuk bahan makanan mentah yg mudah diolah.

Asal tahu saja, telur merupakan bahan kuliner padat gizi. Pasalnya, masih ada banyak sekali vitamin dan nutrisi yg sangat diperlukan tubuh. Antara lain, vitamin A, B6, B12, D, dan vitamin E dan asam folat, zat besi, kalium, kalsium, fosfor, dan memiliki kandungan protein yang relatif tinggi.
Jadi, beruntunglah Anda yg suka makan telur. Anda pun bisa membuat banyak sekali menu sarapan sehat menurut telur.
Nah, dalam kesempatan ini CARA FLEXI akan mengulas 10 menu sarapan sehat berbahan telur yang mudah dan gampang buat diaplikasikan. Apa saja? Simak mari!
1. Telur rebus

Menu sarapan sehat yg paling mudah buat dibuat merupakan telur rebus. Dikutip menurut halaman Doktersehat, sebuah penelitian yang dilakukan Rochester Center of Obesity di Amerika Serikat menyampaikan bahwa 2 buah telur panaskan dalam menu sarapan bisa memangkas kebutuhan sekitar 400 kalori sepanjang hari.
Siapapun niscaya bisa menciptakan telur panaskan sendiri di rumah. Setelah telur mentah dicuci dengan air mengalir hingga bersih, rebus telur hingga matang. Proses merebus telur sekitar selama 20 mnt.
2. Telur ceplok 'goreng' air

Dibanding telur yg digoreng dengan minyak sayur, telur ceplok yang 'digoreng' dengan air tentu lebih sehat. Caranya gampang banget.
Tuang air secukupnya dalam teflon. Setelah air mendidih, tambahkan telur, 'goreng' hingga matang, angkat. Telur ceplok goreng air pun siap disantap.

Simak pula: Agar permanen sehat, hindari mengolah telur seperti ini

3. Omelet atau telur dadar

Selain telur ceplok atau mata sapi, pilihan menu sarapan sehat lain yang juga praktis merupakan omelet atau telur dadar. Cara membuatnya pun sangat mudah. Anda tinggal mencampur telur kocok dengan banyak sekali aneka sayuran, daging atau bahkan keju. Lihat: resep omelet isi sayur & jagung manis atau resep telur dadar (omelet) rol isi tuna spesial.
4. Orak-arik telur

Menu sarapan sehat berbahan telur selanjutnya merupakan orak-arik telur. Sama halnya menggunakan telur ceplok maupun omelet atau telur dadar, orak-arik telur pula sangat mudah dibentuk.
Ada aneka macam varian orak-arik telur yang mampu Anda masak. Pun CARA FLEXI sudah poly mengulas aneka resep orak-arik telur. Antara lain, resep orak-arik telur pedas spesial dan resep tumis sawi putih orak-arik telur.
5. Sandwich telur

Buat yang terbiasa sarapan roti tawar pada pagi hari, Anda pun bisa menciptakan sandwich dengan telur sebagai isiannya. Supaya lebih kaya rasa dan bergizi, Anda sanggup menambahkan rabat selada dan tumisan daging cincang.

Simak pula: Banyak yang belum memahami, ternyata begini cara tepat menyimpan telur di dalam kulkas

6. Telur rol sayur

Pada dasarnya adonan telur rol sayur mirip menggunakan omelet juga telur dadar. Bedanya, presentasi salah satu pilihan menu sarapan sehat yg satu ini adalah menggunakan cara digoreng lalu digulung.
Setelah menyiapkan telur aduk rata yang sudah diberi bumbu, masukkan rabat wortel, daun bawang, dan seledri. Goreng seperti membuat telur dadar dan rol selagi telur masih 1/2 matang.
7. Kentang telur panggang

Menu sarapan sehat berbahan telur selanjutnya merupakan kentang telur panggang. Untuk menciptakan sarapan sehat yg satu ini, Anda wajib memiliki panggang.
Caranya, belak kentang sebagai 2 bagian. Kerok sedikut permukaannya. Pecahkan telur di atasnya. Tambahkan garam dan lada putih atau lada hitam secukupnya. Masukkan ke pada panggang, dan panggang hingga matang.
Nah, menurut ketujuh menu sarapan sehat berbahan telur tadi, engkau suka yang mana?