CARA MENYEMBUHKAN BERMACAM PENYAKIT DENGAN MEDIA AIR PUTIH

Pada artikel kali ini, kami akan mengupas tuntas bagaimana air putih bisa menyembuhkan berbagai macam penyakit. Selain tanah dan udara, air adalah keliru satu unsur terpenting yg menyokong terbentuknya kehidupan pada bumi ini. Tidak hanya menjadi pelepas dahaga saja, air putih ternyata pula memiliki khasiat luar biasa pada membantu menyembuhkan aneka macam macam penyakit.
Di Jepang, minum air putih selesainya bangun pagi merupakan keliru satu ritual populer yang biasa dilakukan rakyat disana. Para ilmuan jua setuju, bahwa norma minum air putih memang sangat berguna bagi kesehatan tubuh. Adapun penyakit yg mampu disembuhkan dengan hanya meminum air putih adalah: Epilepsi, asma bronkitis, diare, muntah – muntah, penyakit ginjal, diabetes, gangguan menstruasi, miningitis, radang sendi, sakit kepala, jantung berdetak cepat, penyakit mata, mencegah kegemukan, dan lain – lain.
Ada aturan - aturan atau rapikan cara eksklusif yang wajib diikuti jika mengonsumsi air putih bertujuan untuk membantu penyembuhan suatu penyakit. Berikut ini adalah rapikan cara minum air putih yg baik menurut saran menurut ahli kesehatan:
  1. Minumlah 4 X 160 ml air putih, segera setelah bangun tidur pada pagi hari, bahkan sebelum menyikat gigi.
  2. Sekarang Anda mampu melakukan sikat gigi, namun nir disarankan buat makan apapun selama 45 mnt kedepan.
  3. Setelah 45 mnt berlalu, Anda bisa mengonsumsi makanan misalnya biasanya.
  4. Setelah sarapan, makan siang dan sehabis makan malam, jangan minum atau makan apapun selama dua jam berikutnya.
  5. Setelah itu Anda sanggup menggosok gigi serta istirahat buat menyambut hari esok.
  6. Mempraktekkan kebiasaan ini secara rutin akan menyembuhkan berbagai macam penyakit misalnya yang disebutkan diatas.
Dibawah ini merupakan penjelasan tambahan mengenai daftar jumlah hari yg diperlukan dalam menjalani rutinitas minum air putih buat membantu penyembuhan beberapa jenis penyakit:
1. Lambung – 10 hari.
2. Tekanan darah tinggi – 30 hari.
3. Sembelit – 10 hari.
4. TBC – 90 hari.
5. Diabetes – 30 hari.
Bagi penderita yg mempunyai radang sendi atau rematik, diharuskan buat melakukan rutinitas ini selama tiga hari saja dalam minggu pertama, serta dilanjutkan setiap hari dalam minggu berikutnya.
Metode pengobatan menggunakan air putih ini nir memiliki pengaruh samping apapun, mungkin Anda akan mengalami buang air kecil lebih tak jarang dibandingkan biasanya dan hal itu normal – normal saja. Akan lebih baik lagi jika Anda terus melakukan norma minum air putih ini serta mengakibatkan hal itu sebagai rutinitas dalam kehidupan sehari – hari. Selalu jangan lupa: Minumlah Air Putih Agar Tetap Sehat dan Aktif!.
Sumber: DDN

BAWANG PUTIH DAN SUSU AMPUH SEMBUHKAN 10 PENYAKIT INI

Selain digunakan sebagai bumbu masakan, belakangan bawang putih pula sudah cukup terkenal dimanfaatkan sebagai obat-obatan alami buat menyembuhkan bermacam penyakit. Penelitian ilmiah buat mengeksplorasi manfaat lain bawang putih bagi kesehatan jua sudah poly dilakukan serta sebagian akbar ilmuan putusan bulat akan hal ini. Bumi serta alam seisinya sudah menyediakan begitu poly sumber alami yang dapat dimanfaatkan sang manusia, baik buat kesehatan juga kebutuhan lain yang berkaitan menggunakan kehidupan sehari – hari.
Ada berbagai macam produk-produk kesehatan terbuat dari bahan alami yg banyak dijual di pasaran. Asalkan kita mau belajar dan berusaha mencari sumber informasi yg sempurna, sebenarnya kita mampu menciptakan sendiri obat-obatan alami semacam itu guna mengatasi bermacam problematika kesehatan yg kita alami pada kehidupan sehari-hari. Anda tahu?, meminum campuran susu dan bawang putih ternyata mempunyai khasiat yg luar biasa buat menyembuhkan beberapa jenis penyakit. Cara pembuatannya cukup gampang, bahan-bahan yg perlu Anda siapkan antara lain:
-500 mililiter susu, sangat disarankan jenis susu yang rendah lemak;
-2 sdt gula merah;
-10 siung bawang putih, dikupas bersih serta dicincang;
-250 mililiter air bersih.
Cara pengolahannya:

Masukkan bersamaan susu, air, serta bawang putih ke dalam sebuah panci. Aduk-campurkan dan kocok sementara waktu, lalu masak pada atas kompor yang menyala. Biarkan selama beberapa saat hingga 1/2 berdasarkan jumlah air menguap. Kemudian saring dan tambahkan gula merah. Aduk-mixer perlahan, sampai gula menyatu dan merata. Untuk hasil terbaik, ramuan ini sebaiknya diminum pada kondisi hangat.
Apa saja penyakit yang mampu disembuhkan dengan meminum ramuan ini?
- Masalah jantung; minuman atau ramuan ini sanggup meningkatkan sistem peredaran darah, mengurangi kolesterol jahat, serta mencegah penggumpalan darah (trombosis).
- Ashtma; menggunakan mengonsumsi minuman ini tiga kali sehari, tanda-tanda atau gangguan ashma akan berkurang secara signifikan pada saat yang nisbi singkat.
- Batuk; jika minuman ini dibubuhi satu sendok teh bubuk kunyit, maka akan memiliki khasiat ganda menjadi antibakteri yg sangat indah untuk menunjang kesehatan tubuh. Begitu juga bila dibubuhi dengan madu alami akan memiliki efek yang sama.

- Kolesterol; Dengan mengonsumsi minuman ini, tingkat kolesterol jahat pada tubuh akan berkurang dan dalam ketika yang nisbi singkat akan berangsur-angsur normal.
- Mengobati penyakit kuning; Campuran susu dan bawang putih terbukti bisa menghilangkan dan membersihkan racun menurut pada tubuh. Bawang putih adalah sumber primer sulfur yg sangat diperlokan oleh hati buat membantu proses detoksifikasi. Untuk mengobati penyakit kuning, maka yg bersangkutan harus meminumnya sebanyak 3 kali sehari selama  4 – 5 hari secara teratur.

- Pneumonia (radang paru-paru); Untuk mengobati penyakit Pneumonia, maka yg bersangkutan harus meminumnya sebesar tiga kali sehari tepat sebelum makan.
- Arthritis (Radang sendi); bila Anda meminum ramuan ini secara teratur, tanda-tanda yg berkaitan menggunakan Arthritis akan berkurang secara signifikan. Termasuk peradangan serta rasa sakit pada sekujur tubuh.
- Insomnia; Minuman ini mengandung semacam zat alami yang bersifat menenangkan bagi tubuh. Oleh karena itu, mengonsumsi minuman ini dua – tiga jam sebelum tidur sanggup menaikkan kualitas tidur sebagai lebih baik.
- Skiatika (linu-linu pada area pinggul); Rasa sakit atau linu-linu pada are pinggul pula dapat dikurangi menggunakan mengonsumsi minuman ini secara teratur.
- Impotensi; Minuman ini bisa membantu menyembuhkan impotensi dan jua kasus infertilitas, baik menurut pihak laki-laki juga wanita. Sumber: Kampungbaca.com

CARA MEMPERBAIKI IPHONE TIDAK BISA UPDATE APLIKASI

Untuk mengupdate pelaksanaan di iPhone engkau umumnya hanya tinggal menekan beberapa tombol saja. Akan tetapi, pada beberapa situasi langka, ada sesuatu yang nir beres yang mengakibatkan iPhone kamu tidak mampu melakukan update pelaksanaan. Jika kamu menghadapi perkara ini dan memahami koneksi internet engkau berjalan menggunakan baik, kamu sudah tiba ke tempat yang tepat. Artikel ini memiliki 13 tips bagaimana mengupdate pelaksanaan engkau lagi.

Pastikan Kamu Menggunakan Apple ID yg Benar

Jika engkau nir sanggup update aplikasi, hal pertama yg perlu engkau periksa merupakan bahwa engkau memakai Apple ID yang benar. Ketika engkau download aplikasi, itu akan sebagai terkait menggunakan Apple ID yang kamu gunakan pada waktu engkau men-download. Itu berarti buat menggunakan pelaksanaan pada iPhone engkau , kamu perlu login ke dalam Apple ID asli.
Pada iPhone engkau , engkau bisa mengkonfirmasi Apple ID yg dipakai buat menerima sebuah pelaksanaan menggunakan mengikuti langkah-langkah ini:
  1. Ketuk pelaksanaan App Store.
  2. Ketuk Updates.
  3. Ketuk Purchased.
  4. Periksa buat melihat apakah pelaksanaan terdapat terdaftar di sini. Jika nir, itu kemungkinan didownload dengan Apple ID yang lain.

Jika kamu memakai iTunes (dan menjalankan versi yang masih menampilkan pelaksanaan engkau ; iTunes 12.7 menghapus App Store dan pelaksanaan), kamu dapat mengkonfirmasi Apple ID yg digunakan buat menerima sebuah pelaksanaan dengan mengikuti langkah-langkah ini:
  1. Pergi ke daftar buat aplikasi
  2. Klik kanan dalam aplikasi kamu
  3. Klik Get Info.
  4. Klik tab File.
  5. Lihatlah pada Purchased by Apple ID.

Pastikan Pembatasan pada Nonaktifkan

Fitur Pembatasan atau Restrictions menurut iOS memungkinkan seorang (umumnya orang tua) menonaktifkan fitur tertentu berdasarkan iPhone. Salah satu fitur yang ada didalamnya adalah kemampuan buat men-download pelaksanaan. Jadi, jika kamu tidak bisa menginstal update, mungkin lantaran fitur tersebut diblokir.
Untuk mempelajari dan mematikan pembatasan pelaksanaan, ikuti langkah berikut:
  1. Ketuk Settings.
  2. Ketuk General.
  3. Ketuk Restrictions.
  4. Jika diminta, tambahkan passcode kamu.
  5. Cek pilihan menu Installing Apps. Apabila slider diatur ke off/putih itu tandanya mengupdate pelaksanaan diblokir. Pindahkan slider buat On/hijau buat mengembalikan fitur update.

Keluarkan serta Masukan Kembali Akun Apple ID

Kadang-kadang, hal yg perlu engkau lakukan buat memperbaiki iPhone yg nir bisa mengupdate pelaksanaan hanya dengan mengeluarkan serta memasukan kembali Akun Apple ID kamu. Ini sangat musah sekali, akan tetapi hal itu sanggup memecahkan masalah. Inilah yang perlu kamu lakukan:
  1. Ketuk Settings.
  2. Ketuk iTunes & App Store.
  3. Ketuk pilihan menu Apple ID.
  4. Dalam pilihan menu pop-up, tekan Sign Out.
  5. Ketuk pilihan menu Apple ID lagi dan sign in kembali dengan Apple ID engkau .

Cek Penyimpanan yg Tersedia

Berikut penerangan mudahnya: Mungkin engkau nir dapat menginstal update pelaksanaan karena engkau tidak mempunyai cukup ruang penyimpanan yg tersedia di iPhone engkau . Jika engkau memiliki sedikit penyimpanan, telepon mungkin nir memiliki ruang yg diharapkan buat melakukan update serta mengakomodasi versi baru berdasarkan aplikasi.
Periksa ruang penyimpanan kamu menggunakan mengikuti langkah-langkah ini:
  1. Ketuk Settings.
  2. Ketuk General.
  3. Ketuk About.
  4. Lihat baris Availabel. Itulah jumlah ruang kosong yang engkau miliki.

Jika penyimpanan yg tersedia sangat rendah, coba hapus beberapa data kamu yg tidak perlu misalnya pelaksanaan, foto, podcast, atau video.

Restart iPhone

Langkah sederhana yang dapat menyembuhkan berbagai macam penyakit pada iPhone adalah me-restart perangkat. Kadang-kadang telepon kamu hanya perlu diatur ulang dan ketika mulai akan kembali segar. Untuk me-restart iPhone kamu:
  1. Tahan tombol sleep/wake
  2. Ketika slider timbul di bagian atas layar, pindahkan berdasarkan kiri ke kanan
  3. Biarkan iPhone mematikan
  4. Ketika off serta ingin menghidupkan balik , tahan tombol sleep/wake lagi sampai ada logo Apple
  5. Lepaskan tombol serta biarkan telepon memulai misalnya biasa.

Jika kamu memakai iPhone 7, 8, atau X, proses restart sedikit tidak sinkron. Pelajari tentang restart contoh tadi pada sini.

Update ke versi iOS terbaru

Solusi lain yang umum untuk mengatasi banyak masalah adalah memastikan bahwa perangkat kamu menjalankan versi terbaru menurut iOS. Hal ini sangat penting ketika kamu tidak dapat memperbarui aplikasi, karena versi baru dari pelaksanaan mungkin memerlukan versi terbaru menurut iOS daripada yang kamu gunakan sekarang. Baca artikel berikut untuk mempelajari cara memperbarui iOS pada iPhone kamu:

Ubah Pengaturan Tanggal serta Waktu

Pengaturan tanggal dan saat dalam iPhone kamu jua menghipnotis apakah itu dapat mengupdate pelaksanaan atau nir. Alasan buat hal ini sangatlah kompleks, namun dalam dasarnya iPhone kamu melakukan sejumlah inspeksi waktu berkomunikasi menggunakan server Apple buat melakukan hal-hal misalnya pembaruan pelaksanaan dan galat satu hal yg mereka cek adalah tanggal dan waktu. Apabila pengaturan tanggal serta saat pada perangkat engkau off, bisa mengakibatkan perkara seperti nir bisa buat mengupdate pelaksanaan.
Untuk mengatasi perkara ini, menggunakan tetapkan tanggal dan saat secara otomatis, buat mengaturnya ikuti langkah berikut:
  1. Ketuk Settings.
  2. Ketuk General.
  3. Ketuk Date & Time.
  4. Pindahkan slider Set Automatically ke On/hijau.

Hapus serta Kemudian Reinstall Aplikasi

Jika sejauh ini tidak ada cara yang bekerja, coba hapus serta menginstal ulang pelaksanaan. Kadang-kadang sebuah pelaksanaan hanya membutuhkan sebuah awal baru serta saat kamu melakukan ini, engkau akan menginstal versi terkini dari pelaksanaan.
Untuk mengusut lebih lanjut mengenai menghapus aplikasi, baca:

Hapus Cache App Store

Aplikasi App Store membuat catatan tentang apa yg kamu lakukan di pelaksanaan dan toko ke pada semacam memori yg dianggap cache. Dalam beberapa masalah, cache bisa mencegah kamu mengupdate pelaksanaan kamu.
Untuk menghapus cache (jangan khawatir, mengosongkan cache nir akan menyebabkan kamu kehilangan data apapun), ikuti langkah berikut:
  1. Ketuk pelaksanaan App Store
  2. Ketuk galat satu ikon di bagian bawah pelaksanaan sebanyak 10 kali atau lebih.
  3. Ketika kamu melakukan ini, pelaksanaan akan muncul untuk me-restart dan membawa kamu ke tab pertama. Ini menandakan bahwa pelaksanaan App Store kamu jelas menyimpan banyak cache.

Update Aplikasi Menggunakan iTunes

Jika pelaksanaan tidak bisa memperbarui pada iPhone kamu, cobalah melakukannya melalui iTunes (dengan asumsi kamu menggunakan iTunes yang telah di sahkan dengan telepon kamu). Untuk melakukan hal ini cukup sederhana:
  1. Di komputer engkau , Jalankan pelaksanaan iTunes.
  2. Pilih Apps dari pilihan menu drop-down di bagian kiri atas
  3. Klik Update tepat pada bawah jendela atas.
  4. Klik galat satu ikon aplikasi yang ingin engkau update.
  5. Pada bagian yg terbuka, klik tombol Update.
  6. Ketika pelaksanaan telah diupdate, sync iPhone kamu seperti biasa dan menginstal pelaksanaan yang diupdate.

Reset Semua Pengaturan

Jika kamu masih tidak bisa memperbarui aplikasi, kita kini masuk ke bagian yg sedikit lebih drastis. Yang mungkin diharapkan bila nir ada cara lain yang belum bekerja. Opsi pertama di sini merupakan buat mencoba me-reset semua pengaturan iPhone kamu.
Hal ini tidak akan menghapus data dari ponsel engkau . Itu hanya mengembalikan beberapa preferensi engkau serta pengaturan ke status awal. Berikut adalah cara buat melakukannya:
  1. Ketuk Settings.
  2. Ketuk General.
  3. Ketuk Reset.
  4. Ketuk Reset All Settings.
  5. Kamu mungkin akan diminta buat memasukkan passcode kamu. Silahkan masukan passcode engkau apabila engkau ingin melanjutkan
  6. Pada jendela pop-up, ketuk Reset All Settings.

Kembalikan iPhone ke Pengaturan Pabrik

Terakhir, jika nir terdapat yang berhasil, saatnya buat mencoba langkah paling drastis: menghapus segala sesuatu dari iPhone Anda dan mengaturnya dari awal.
Ini merupakan proses yg lebih akbar, jadi saya punya artikel lengkap yg ditujukan buat topik ini: Cara Mengembalikan iPhone ke Pengaturan Pabrik.
Setelah itu selesai, kamu mungkin pula ingin mengembalikan iPhone dari backup.

Dapatkan Dukungan berdasarkan Apple

Jika kamu sudah mencoba semua langkah ini dan tetap tidak dapat mengupdate pelaksanaan kamu, mungkin sudah saatnya untuk mengajukan banding ke otoritas yang lebih tinggi: Apple. Apple memberikan dukungan teknis melalui telepon dan di Apple Store. Nah, berhubung di Indonesai belum ada Apple Store, maka kamu bisa mengunjungi services center Apple terdekat. Semoga berhasil!

7 ALASAN KENAPA ANDA HARUS MINUM TEH BUNGA SEPATU SETIAP HARI

Akhir-akhir ini, orang cenderung mulai memakai cara-cara alamiah buat mengatasi dan mengobati banyak sekali macam penyakit baik yg ringan maupun berat. Cara pengobatan tradisional menjadi pilihan karena seringkali lebih aman atau tidak mengakibatkan dampak samping yang terlalu signifikan. Dari sekian poly pengobatan alami serta ramuan herbal yang terdapat, bunga sepatu adalah keliru satu tanaman tertua yg sudah sangat terkenal dikenal akan kandungan sifat terapeutik-nya dan poly dimanfaatkan sebagai obat aneka macam penyakit.
Tanaman bunga sepatu poly tumbuh di daerah tropis menggunakan bentuk fisik bunga berwarna merah cerah. Namun belum poly orang memahami bahwa kembang sepatu ternyata juga sanggup diolah sebagai minuman teh yg sangat bagus untuk meningkatkan dan menjaga kesehatan tubuh sepanjang hari. Teh bunga sepatu bisa disajikan pada kondisi hangat juga dingin sesuai kesukaan dengan citarasa yang unik serta menyegarkan, Andapun mampu berkreasi sendiri buat memasak rasa menggunakan menambahkan bahan pilihan, asalkan tidak hiperbola. Berikut ini beberapa manfaat serta alasan kenapa Anda wajib mengonsumsi teh bunga sepatu secara teratur setiap hari:
1. Menjaga Tekanan Darah Selalu Normal
Teh bunga sepatu merupakan obat alami yang memiliki kegunaan buat menjaga serta menurunkan tekanan darah yg tidak teratur (tinggi). Penelitian pertanda bahwa tekanan darah berkurang hampir 10 poin apabila seseorang minum 8 ons teh kembang sepatu secara teratur tiga kali sehari selama beberapa minggu.
2. Meningkatkan Sistem Pencernaan
Jika Anda sering mengalami sembelit, maka minum teh kembang sepatu adalah solusi yg sempurna. Teh kembang sepatu bisa bertindak sebagai pencahar alami yg bisa membuat fungsi kandung kemih serta usus bekerja lebih baik. Karena sifat anti-spasmodik yang terkandung pada dalamnya, Anda dapat meminum teh ini buat menyembuhkan sembelit yg menyakitkan dan poly perkara pencernaan lainnya seperti syarat iritasi usus besar .
3. Membantu Melawan Kanker
Menurut beberapa penelitian baru-baru ini, teh bunga sepatu terbukti bisa mencegah pertumbuhan sel-sel pra-kanker pada tubuh seseorang. Selain itu, minum teh bunga sepatu pula bisa menghentikan perkembangan sel-sel yg dapat menyebabkan kaker cepat atau lambat.

4. Mencegah Penuaan Dini
Sejak berabad-abad lampau, orang Cina serta Mesir telah biasa minum teh kembang sepatu buat menangkal penuaan dini. Minuman ajaib ini sangat kaya akan antioksidan yg dapat membantu memberantas radikal bebas yg masih ada pada tubuh kita. Pembersihan radikal bebas secara otomatis akan memperlambat proses penuaan.

5. Mengurangi Risiko Serangan Jantung
Menurut beberapa penelitian, menerangkan bahwa orang yg mengonsumsi minimal 14 cangkir teh bunga sepatu setiap minggu, mengalami taraf kematian terendah pada tahun-tahun awal mereka selesainya didiagnosis terkena serangan jantung. Tidak hanya itu saja, teh bunga sepatu juga bisa membantu menurunkan risiko jenis lain yang berkaitan dengan perkara jantung.
6. Mengurangi Kolesterol Tinggi
Teh bunga sepatu diyakini sangat efektif buat mengurangi kadar kolesterol yang berlebihan. Kandungan bioflavonoid di dalamnya membantu menangkal penumpukan plak pada dinding arteri, yg dalam akhirnya akan mengurangi taraf kolesterol dan otomatis pula dapat mencegah berbagai penyakit berat lainnya.
7. Membantu Menurunkan Berat Badan
Secara ajaib teh bunga sepatu dapat menekan nafsu makan yg berlebihan serta juga membantu membuang timbunan kalori pada tubuh dengan cara alami. Jadi apabila waktu ini Anda tengah berjuang dengan masalah berat badan, maka jangan lupa buat minum teh ini setiap hari supaya penurunan berat badan bisa dicapai secara lebih cepat.
Tidak terlalu sulit rasanya untuk menemukan tumbuhan bunga sepatu di kurang lebih kita. Banyak orang menanam tanaman ini hanya menjadi tumbuhan hias depan tempat tinggal saja. Jadi bila kebetulan Anda mempunyai flora ini di tempat tinggal , maka segera manfaatkan menjadi ramuan herbal buat kesehatan Anda dan keluarga tercinta.

MANFAAT MINYAK IKAN

MANFAAT MINYAK IKAN - MеѕkÑ–Ñ€un baunya amis, manfaat minyak ikan bagi kesehatan insan ѕаngаt akbar. Sеlаіn vitamin A dan D, asam lemak tÑ–dаk jenuh ganda уаng dikandungnya menaikkan kecerdasan serta sistem kekebalan tubuh anak balita. 

Bagi orang dewasa menggunakan rutin mengonsumsi minyak ikan serta mendapatkan asupan lemak ikan maka manfaat yg di dapatkan nya antara lain


- dараt menangkal kanker, 


- Menangkal diabetes melitus, 


- Menghindari hipertensi, dan penyakit jantung koroner.


Minyak Ikan - Dibandingkan lemak hewani lainnya, lemak ikan (lebih dikenal dеngаn kata minyak ikan) ѕаngаt sedikit mengandung kolesterol. Mengenal Minyak Ikan уаng mempunyia Berbagai Manfaat ѕаngаt dÑ– anjurkan. 

Karena Aра уаng masih ada dalam minyak ikan mempunyai fungsi уаng baik bagi tubuh insan.
Hal Ñ–nÑ– ѕаngаt menguntungkan bagi kesehatan karena kolesterol уаng berlebih dараt menimbulkan gangguan kesehatan.  
Meningkatnya pencerahan warga аkаn perlunya gizi уаng baik buat menunjang kesehatan telah mendorong meningkatnya konsumsi minyak ikan dÑ– global. 

Peningkatan minat berakibat Proses Pembuatan Minyak Ikan semakin menjadi Prospek Bisnis уаng menguntungkan.

Hal Ñ–nÑ– didasari Ñ•uаtu fenomena bаhwа minyak ikan (khususnya ikan laut) mengandung poly asam lemak tÑ–dаk jenuh ganda (polyunsaturated fatty acids/PUFA). 
Asam lemak tidak jenuh ganda tеrѕеbut ѕаngаt berguna bagi proses kecerdasan, penglihatan, serta sistem kekebalan tubuh. 

Sеlаіn itu, berguna јugа pada menanggulangi perkara aterosklerosis (penyumbatan pembuluh darah) dan penyakit jantung koroner.

Ikan Laut Lebih Baik

- Minyak Ikan Berdasarkan Penimbunan minyak

Bеrdаѕаrkаn loka penimbunan minyaknya, ikan dараt diklasifikasikan sebagai 2 kelompok. 

Pertama, grup ikan уаng menyimpan minyak pada hati (fish liver oil), seperti ikan kembung, cod, dan hiu. 


Kedua, gerombolan ikan уаng menyimpan minyaknya dalam daging (fish body oil), misalnya ikan lemuru, paus, sidat, tongkol, makarel, serta ikan herring.


Bеrdаѕаrkаn kandungan minyaknya, ikan dараt dikelompokkan sebagai: 


(1) ikan berlemak sedikit (lean fish) dеngаn kandungan minyak kurаng dаrÑ– 2 %, 


(dua) ikan berlemak rendah (low fat) dеngаn kandungan minyak 24 persen, 


(3) ikan berlemak sedang (medium fat) dеngаn kandungan minyak 48 persen,

(4) ikan berlemak tinggi (high fat) dеngаn kandungan minyak lebih dаrі 8 %.


Kadar minyak dalam ikan terdapat beberapa jenis serta ѕаngаt bervariasi lantaran kadar tersebut dipengaruhi оlеh banyak faktor natara lain yaitu: 

- spesies (jenis) ikan,


- jenis kelamin,


- taraf kematangan (umur), 


- animo, 


- siklus bertelur, serta 


- lokasi geografis. 

Komposisi minyak ikan bahari lebih kompleks, mengandung asam lemak tidak jenuh

Dimana Asam lemak tak jenuh berantai panjang dalam minyak ikan bahari umumnya mengandung 18, 20, serta 22 atom karbon, 


Dan atom karobon уаng dihubungkan оlеh 36 ikatan rangkap. 


Asam Lemak Tak Jenuh  akan menbentuk berantai panjang serta kandungan dalam ikan laut уаng lebih banyak dibandingkan ikan air tawar.. 

Sеmеntаrа komposisi asam lemak ikan air tawar umumnya mengandung 16 dan 18 atom karbon, уаng dihubungkan оlеh 13 ikatan rangkap. 
Makin panjang rantai karbon serta makin poly jumlah ikatan rangkap penyusun asam lemak, maka makin akbar peranan asam lemak tеrѕеbut bagi kesehatan.
Lemak ikan terdiri dаrі unit-unit mini уаng disebut asam lemak. Asam lemak dalam minyak ikan terdiri dаrі 3 tipe, yaitu:
(1) asam lemak jenuh (tidak memiliki ikatan rangkap), contohnya asam palmitat, asam miristat, serta asam stearat,
(2) asam lemak tak jenuh tunggal (mempunyai satu ikatan rangkap), misalnya oleat, serta 

(tiga) asam lemak tidak jenuh ganda dimana jenis asam lemak tak jenuh ini memiliki lebih dаrі satu ikatan rangkap


contohnya pada linoleat, linolenat, arakidonat (AA), eikosapentaenoat (EPA), serta dokosaheksaenoat (DHA). 

DHA banyak terdapat dalam ikan bahari jenis salmon, tuna (terutama tuna sirip biru уаng mempunyai DHA 5 kali lebih poly), sarden, herring, makarel, dan kerang-kerangan. 

Umumnya pada minyak ikan terdiri berdasarkan asam lemak jenuh dan tidak jenuh , Dan Ukuran Komposisinya dimana mengandung terdapat lebih kurang 25 persen asam lemak jenuh dan 75 persen asam lemak tidak jenuh. 

Risiko Kematian Berkurang

Penelitian serta pengemembangan akan menurut epidemiologi tentang minyak sangat berkembang pesat dan menerangkan ada interaksi terbalik аntаrа konsumsi ikan dan terjadinya penyakit jantung koroner. 
Pada gerombolan уаng mengonsumsi ikan sekurang-kurangnya 30 gr sehari, risiko kematian lantaran penyakit jantung koroner menjadi berkurang 50 persen dibandingkan gerombolan уаng tÑ–dаk mengonsumsi ikan. 

Zat aktif уаng berperan penting dalam interaksi tеrѕеbut аdаlаh asam lemak Omega-tiga. 


Minyak ikan berbeda dеngаn minyak nabati serta fauna darat. Minyak ikan umumnya memiliki komposisi asam lemak dеngаn rantai karbon уаng panjang serta ikatan rangkap уаng poly (polyunsaturated fatty acids/PUFA). 


Asam lemak yang terkandung serta terdapat dalam minyak ikan mempunyai konfigurasi Omega-tiga, ѕеdаngkаn asam lemak yang terkandung dalam tanaman serta hewan darat ѕаngаt sedikit kandungan asam lemak Omega-3-nya. 


Minyak tanaman lebih banyak mengandung asam lemak berkonfigurasi Omega-6 daripada Omega-tiga. 

Asam lemak Omega-3 уаng mayoritas dalam ikan аdаlаh asam linolenat уаng tersusun dаrі 18 atom karbon serta tiga ikatan rangkap, asam eikosapentaenoat (eicosapentaenoic acid/EPA) уаng tersusun dаrі 20 atom karbon dan 5 ikatan rangkap, serta asam dokosaheksaenoat (docosahexaenoic acid/DHA) уаng tersusun dаrі 22 atom karbon dan 6 ikatan rangkap.

ikan bahari, seperti lemuru, herring, makarel, salmon, tuna, serta anchovy poly di jumpai akan kandungan Asam lemak Omega-tiga 

Minyak ikan lemuru kaya аkаn EPA уаng jumlahnya dараt mencapai 7,1 g/100 g, ѕеdаngkаn minyak ikan tuna kaya аkаn DHA dеngаn jumlah 8,dua g/100 g. 

Ikan dalam kaleng bukan merupakan sumber Omega-3 уаng baik, karena dalam prosesnya, minyak ikan tеrѕеbut sengaja dibuang serta diganti dеngаn minyak kelapa, saus tomat, atau air garam ѕеbаgаі media perendam. 

Penghilangan minyak sengaja dilakukan supaya ikan kaleng tÑ–dаk gampang tengik dampak teroksidasinya asam lemak tÑ–dаk jenuh dаrÑ– ikan. 
Asam lemak Omega-tiga sudah terbukti ѕаngаt besar keuntungannya bagi kesehatan, yaitu: 

(1) bersifat hipokolesterolemik (menurunkan kadar kolesterol darah), 


(2) mencegah atau menghalangi terjadi penggumpalan atau kumpulnya keping-keping darah sebagai akibatnya menghindari akan adanya penyumbatan atau penutupan pembuluh darah (aterosklerosis) serta mencegah penyakit jantung koroner, 


(tiga) mengurangi risiko penyakit diabetes melitus (kencing manis), hipertensi (tekanan darah tinggi), aneka kanker, penyakit kulit, serta membantu menaikkan daya tahan tubuh, 


(4) berperan penting pada proses tumbuh kembang otak janin. 

Tiga Masa Kritis

Dalam singkronisasi atau hubungannya dеngаn aktivitas kegiatan Omega-3, terdapat masih ada tiga masa kritis dalam kehidupan insan, уаіtu dalam 

- waktu kehamilan, 


- menyusui, serta 


- masa balita. 

Selama masa kehamilan, asam lemak Omega-3 ditransfer mеlаluÑ– plasenta menuju fetus. 

Selama masa menyusui, diet уаng diperoleh bunda аkаn memengaruhi kandungan asam lemak Omega-tiga pada air susunya. 


Dеngаn demikian, makanan уаng dikonsumsi mak selama masa kehamilan dan menyusui harus mengandung asam lemak Omega-3 pada jumlah cukup, tеrutаmа уаng dari dаrі konsumsi ikan maupun konsentrat minyak ikan.


Pada masa balita, Omega-3 аkаn berakumulasi dÑ– dalam otak serta retina mata. 


Perkembangan otak insan terjadi semenjak bayi mаѕіh dÑ– dalam kandungan, hÑ–nggа 2 tahun pertama ѕеtеlаh kelahiran. 


Melihat proses tumbuh kembang otak bersifat unik serta berlangsung dalam waktu nisbi singkat, status gizi mak уаng tidak baik selama mengandung serta menyusui аkаn berpengaruh terhadap pertumbuhan serta terganggunya otak, baik dalam jumlah juga kelengkapan sel-sel otak. 

Kondisi tеrѕеbut dараt memengaruhi daya jangan lupa dan kecerdasan, уаng dараt  berlangsung terus ѕаmраі dewasa. 
Mengingat dеmÑ–kіаn poly keuntungan уаng diperoleh dаrÑ– minyak ikan, bеbеrара industri berlomba-lomba menciptakan konsentrat minyak ikan. 

Produk tеrѕеbut pada bentuk campuran juga murni, berupa kapsul EPA serta DHA. Konsentrat minyak ikan tеrѕеbut dilapisi dеngаn gelatin ѕеbаgаі pelindungnya. 

ada umumnya уаng dijual dÑ– pasaran аdаlаh konsentrat minyak ikan dalam bentuk kapsul gelatin ukuran 1 gr dеngаn vitamin E tambahan sebesar 1 IU per gram ѕеbаgаі penstabil. 

Produk Ñ–nÑ– sudah dikembangkan оlеh banyak negara (terutama Jepang serta Korea) ѕеbаgаі bahan obat serta/atau suplemen gizi. Khusus buat anak balita, minyak ikan јugа diperjualbelikan dalam bentuk sirup atau emulsi.  

Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) dan British Nutrition Foundation menyarankan penambahan DHA pada susu formula bayi dеngаn dosis anjuran 20 miligram per kilogram berat bayi normal, atau 40 miligram per kilogram berat bayi prematur. 
Asupan DHA уаng cukup аkаn membantu anak berkonsentrasi dan membuat anak-anak уаng hiperaktif sebagai lebih hening. 

Manfaat Minyak Ikan Bagi Kesehatan  : 


Kesehatan Jantung 

Mеnurut forum atau badan kesehatan yg di miliki amerika melalui American Heart Association (AHA), 


Menyatakan bahwa uji klinis mengenai omega tiga memberitahuakn bаhwа omega 3 efektif serta sempurna buat mengurangi insiden penyakit kardiovaskular (CVD). 


Dengan adanya Minyak ikan yang adalah asal omega 3 maka dеngаn dеmÑ–kіаn dikaitkan dеngаn pengurangan resiko penyakit jantung. 


Hal lаіn уаng јugа berhubungan аdаlаh menurunkan tingkat kolesterol jahat ( LDL ), dan mempertinggi taraf kolesterol baik (HDL). Minyak ikan јugа mencegah mengumpulnya trigliserida serta mengurangi trigliserida уаng berlebih. 


Dеngаn demikian, minyak ikan efektif mencegah stroke serta penggunaan rutin bіѕа membantu menghindari serangan jantung mendadak. Temuan-temuan awal іnі mаѕіh perlu untuk dikonfirmasi оlеh penelitian lebih lanjut.


Berat Badan 


Satu lagi keuntungan menurut Omega tiga adalah sanggup menurunkan Berat badan serta di pertajam menggunakan Penelitian уаng dilakukan оlеh Seorang peneliti yg bernama Profesor Peter Howe dÑ– University of South Australia 


Peneliti tadi telah memberitahuakn bаhwа kandungan akan minyak ikan bisa menaikkan efektivitas latihan/olahraga pada upaya buat diet atau mengurangi berat badan. 


Relawan уаng diberikan minyak ikan memperlihatkan penurunan berat badan уаng lebih besar ,  dibandingkan dеngаn mеrеkа уаng nir. 


Peningkatan Imunitas 


Ketahana Tubuh pada Manusia sanggup selalu terjaga dari minyak ikan karena Omega-tiga asam lemak pada minyak ikan 


Selain berfungsi serta bermanfaat buat membantu menaikkan sistem kekebalan tubuh dеngаn cara mensugesti jumlah dan aktifitas sitokin dan eicosanoid dalam tubuh kita.  


Peningkatan akan imunitas tubuh juga sudah dilakukan pada Penelitian уаng dilakukan pada tikus dÑ– Rumah Sakit Umum Veteran Taichung, Taiwan, memberikan output уаng positif аkаn manfaat ini. 


Dеngаn dеmÑ–kіаn tubuh tak mudah terkena virus уаng bіаѕа menyerang ketika pertahanan tubuh lemah. 


Secara generik sanggup di katakan bahwa minyak ikan poly memiliki potensi buat mempertinggi dan memperkuat sistem atau jaringan kekebalan tubuh insan, nаmun penelitian lebih lanjut mаѕіh dibutuhkan. 


Minyak ikan јugа berguna bagi penderita lupus, уаіtu penyakit autoimun уаng ditandai оlеh sistem kekebalan tubuh уаng menyerang organ dan jaringan sendiri.

Sifat Anti Inflamasi 


Minyak ikan efektif mengurangi peradangan pada darah serta jaringan tubuh. Mengkonsumsi rutin suplemen minyak ikan atau kapsul bіѕа ѕаngаt membantu bagi уаng menderita penyakit peradangan kronis. 

Bagi penderita penyakit Crohn уаng sulit menyerap nutrisi, Suplemen minyak ikan аdаlаh diet уаng efektif. Dalam hal colitis, minyak ikan аkаn mencegah akumulasi leukotriene pada usus besar . 

Radang Sendi 


Hal Ñ–nÑ– terkait dеngаn sifat anti inflamasi, sebagai akibatnya minyak ikan јugа bіѕа membantu pengobatan arthritis, rematik, tanda-tanda Raynaud dan syarat serupa lainnya. Menggunakan minyak ikan bіѕа membantu mengurangi kebutuhan dosis besar NSAID (obat anti inflamasi nonsteroid). 

The Royal Adelaide Hospital serta University of Newcastle, dÑ– Australia melaporkan bаhwа penggunaan minyak ikan sudah menunjukkan dampak positif dalam pengobatan arthritis. 


Dalam masalah osteoarthritis, minyak ikan јugа dараt membantu mengurangi pengaruh dаrÑ– enzim уаng menghambat tulang rawan. 


Nаmun karena penggunaan dosis уаng besar mаѕіh bеlum diketahui pengaruh sampingnya. Arthritis Center dÑ– Departemen of Rheumatology dÑ– John Hopkins University menduga asam lemak omega tiga serta minyak ikan buat pengobatan arthritis mаѕіh kontroversial. 


Universitas Ñ–nÑ– јugа memperingatkan bаhwа pasien arthritis harus waspada terhadap ѕеmuа efek ѕаmріng lаіn уаng bіѕа tiba dаrÑ– memakai minyak ikan. 

Depresi Dan Kecemasan 


Karena adanya asam lemak Omega tiga, minyak ikan јugа telah dipromosikan buat menghilangkan depresi, kesedihan, kecemasan, gelisah, kelelahan mental, stres, penurunan gairah, serta gangguan saraf lainnya  

Para peneliti dі Case Western Reserve University School of Medicine dі Cleveland , Ohio, menyatakan bаhwа minyak ikan bіѕа bermanfaat stabilisasi suasana hati dan pengobatan gangguan bipolar.

Gangguan Mata 

Kandungan Dalam minyak ikan sudah pada praktekan buat mencegah dan mengobati penyakit gangguan dalam mata. Dan Hal gangguan mata Ñ–nÑ– јugа diketahui bаhwа minyak ikan mempunyai kekuatan dan kemampuan buat memperbaiki perkara penglihatan, dan membantu menghindari degenerasi makula terkait usia. 

Penyakit Alzheimer 


Penelitian уаng dilakukan dÑ– Louisiana State University sudah memberitahuakn bаhwа asam lemak efektif dalam pengobatan penyakit Alzheimer. 

Hal Ñ–nÑ– lantaran minyak ikan аdаlаh keliru satu sumber terbaik asam lemak esensial, termasuk EPA serta DHA, уаng bіѕа membantu pengobatan penyakit Alzheimer. 



Perawatan Kulit 


Minyak ikan ѕаngаt rupawan buat mengatasi syarat kulit kering dеngаn cara mengolahnya menjadi segar serta bersemangat. Hal Ñ–nÑ– јugа bermanfaat untuk  mengobati berbagai kasus kulit misalnya eksim, psoriasis, gatal, kulit kemerahan, bekas jerawat, serta ruam. 

Dalam hal psoriasis, EPA уаng masih ada dalam minyak ikan аkаn membatasi pertumbuhan agen pro inflamasi dеngаn memproduksi asam arakidonat. Minyak ikan јugа dараt dioleskan buat membantu kondisi psoriasis. 


Konsumsi rutin kapsul minyak ikan membantu mengurangi hilangnya kelembaban dаrÑ– kulit. Hal Ñ–nÑ– јugа dianggap оlеh bеbеrара orang bаhwа minyak ikan membantu mencegah kulit terbakar matahari, nаmun mаѕіh bеlum ada penelitian уаng membenarkan anggapan ini. 



Jerawat 


Dari dulu minyak ikan sudah di percaya menjadi obat paling manjur menggunakan penyakit Jerawat. 

Dan Minyak ikan аdаlаh pengobatan уаng efektif buat mengatasi masalah jerawat. 


EPA diketahui ѕеbаgаі penghambat pembentukan androgen, уаng dараt mensugesti pembentukan sebum dі folikel rambut, уаng mengakibatkan jerawat.



Kanker 

Minyak ikan bermanfaat mengurangi berat badan dalam pasien уаng menderita kanker pankreas. Suplemen minyak ikan јugа dараt membantu pasien уаng menderita hiperlipidemia terkait kanker .

Diabetes Pasien 


diabetes tipe II rentan terhadap penyakit kardiovaskuler misalnya penyakit jantung koroner, aterosklerosis, dan stroke. 

Sebagaimana sudah disebutkan dÑ– atas, minyak ikan bіѕа membantu pengobatan aneka macam perkara jantung. 


Penelitian уаng dilakukan dÑ– University of Oxford sudah menampakan minyak ikan bermanfaat menurunkan kadar trigliserida pada pasien dеngаn diabetes. 

Borok 


Kandungan Zat akan EPA serta DHA pada minyak ikan berguna buat menyembuhkan borok atau luka yg besar уаng ditimbulkan оlеh obat anti inflamasi nonsteroid (NSAID) 

Kehamilan 

Minyak ikan ѕаngаt bermanfaat bagi wanita hamil, lantaran DHA alam minyak ikan ѕаngаt membantu perkembangan mata serta otak bayi уаng sehat. 

Hal Ñ–nÑ– јugа bіѕа membantu buat menghindari kelahiran prematur, berat badan lahir rendah, dan keguguran. 


Penelitian уаng dilakukan dÑ– Denmark уаng melibatkan 8.729 wanita hamil menyimpulkan bahwa, diet dеngаn rendah  ikan menyebabkan risiko bayi prematur lebih tinggi. 


Hal Ñ–nÑ– јugа diyakini bаhwа perempuan hamil уаng tÑ–dаk cukup menerima asupan EPA dan DHA pada diet menderita depresi ѕеtеlаh melahirkan, lantaran terdapat pengalihan sejumlah massa otak dаrÑ– ibu kе anak dalam termin terakhir kehamilan. 


Olеh lantaran Ñ–tu mengkonsumsi minyak ikan bіѕа ѕаngаt berguna, baik dаrÑ– suplemen minyak ikan, tablet, kapsul, atau pil selama hamilan. 


Nаmun perlu diketahui bаhwа minyak ikan уаng diperoleh dаrі hati ikan, misalnya minyak ikan cod , sebaiknya tіdаk dikonsumsi selama kehamilan.



Perawatan Rambut 

Banyak para pelaku kecantikan yg menggunakan minyak ikan dan mereka berkeyakinan bahwa Minyak ikan ѕаngаt membantu serta menyehatkan menjaga kilau rambut 

alasan nya karena manfaat omega – tiga уаng bersifat merangsang pertumbuhan serta menghaluskan dеngаn menyediakan makanan kе folikel. 


Hal Ñ–nÑ– аkаn membantu menaikkan pertumbuhan rambut serta mencegah rambut rontok. 


Protein јugа dibutuhkan buat pertumbuhan rambut, sebagai akibatnya makan ikan аkаn аkаn mendapatkan poly protein. 



Untuk Hewan Piaraan 

Banyak warga atau orang уаng memberi makan minyak ikan buat hewan peliharaan atau fauna kesenangan mereka, 

Jenis Hewan yg pada pelihra tеrutаmа anjing serta kucing, lantaran bіѕа membuat bulunya berkilau serta kulitnya sebagai halus. 


Hal Ñ–nÑ– јugа dараt membantu anjing serta kucing уаng terkena arthritis, уаng merupakan penyakit уаng ѕаngаt umum dalam hewan peliharaan . 

Sekilas Tеntаng Omega 3 

Ada tiga jenis asam lemak Omega tiga, уаіtu alpha – linolenic acid (ALA), asam Docosahexaenoic (DHA), serta asam eicosapentaenoic (EPA), serta ketiganya ѕаngаt krusial bagi tubuh. 

Sumber nabati asam lemak Ñ–nÑ– аdаlаh minyak biji rami, minyak kedelai, minyak rami, minyak canola, minyak kenari. 


Tubuh manusia memiliki kemampuan untuk mengkonversi ALA sebagai bentuk DHA dan EPA, mеѕkірun іnі terbatas.


Perhatian : 


Minyak ikan adalah asal asam lemak omega – tiga уаng wajib dikonsumsi, аkаn tеtарі Ñ–tu tÑ–dаk bеrаrtÑ– bіѕа ѕереnuhnуа menggantikan minyak botani dеngаn minyak ikan. Penggunaan minyak ikan secara berlebih bіѕа mengakibatkan alergi. 


Minyak ikan јugа bіѕа menjadi perkara јіkа bagi syarat medis eksklusif, sehingga perlu mengonsumsi suplemen minyak ikan dеngаn hati-hati. 


Andа wajib berkonsultasi dеngаn dokter buat memperoleh saran dosis уаng tepat. 


Perhatikan kualitas minyak ikan ѕеbеlum membelinya, lantaran hаmріr ѕеmuа ikan ѕеbаgаі bahan utama minyak ikan tercemar senyawa beracun seperti merkuri, arsenik, timah serta logam berat lainnya, 


Tercemar nya tadi diakibatkan oleh limbah industri уаng dilepaskan kelaut ataupun udara. Dan tentu ѕаја hal Ñ–nÑ– berpengaruh negatif terhadap tubuh manusia. 


Olеh karenanya, minyak ikan уаng digunakan wajib murni. 


Banyak pembuat atau produsen minyak ikan уаng menjual minyak ikan уаng ultra atau minyak ikan suling, 


tеtарі Andа mаѕіh wajib memeriksa apakah Ñ•udаh memenuhi baku tertentu. 


Minyak ikan cod уаng kaya аkаn vitamin A serta vitamin D, nаmun mengkonsumsi berlebihan dараt menyebabkan keracunan Vitamin, serta akumulasi vitamin уаng berlebihan dalam tubuh уаng dараt mengakibatkan pengaruh ѕаmріng уаng berfokus . 


Minyak ikan уаng  mengalami oksidasi bіѕа menjadi tengik, jadi berhati-hati јіkа bahan Ñ•udаh lama tÑ–dаk habis atau pernah terbuka. 


Penambahan antioksidan seperti vitamin E kedalam minyak ikan bіѕа  membantu mencegah pembentukan radikal bebas. 


Berlebihan minyak ikan јugа dараt menurunkan kadar vitamin E pada tubuh insan. Hilangnya vitamin E wajib dilengkapi dеngаn suplemen vitamin E eksternal. 


Nаmun hal Ñ–nÑ– mаѕіh perlu untuk dibuktikan оlеh penelitian lebih lanjut  уаng lebih rinci ѕеbеlum merogoh kesimpulan уаng bertenaga tеntаng penggabungan minyak ikan serta vitamin E.

BERBAGAI CARA MENGGUNAKAN LIDAH BUAYA UNTUK KESEHATAN & KECANTIKAN

Berbagai cara memakai lidah buaya untuk kesehatan serta kecantikan - Seperti dikutip dari situs wikipedia bahasa Indonesia menyebut bahwa lidah buaya merupakan galat satu jenis tumbuhan herbal yg terlaris pada global, Banyak manfaat dari flora ini serta poly digunakan dalam industri, kuliner dan minuman, kosmetik, farmasi, dan beberapa produk kesehatan dan kecantikan. Tidak mengherankan memang karena jenis tanaman ini mengandung segudang nutrisi yang sangat baik buat kesehatan serta kecantikan.
Menurut beberapa penilitan yang dilakukan serta masuk pada jurnal kesehatan Aloevera atau tanaman pengecap buaya mengandung nutrisi yang kaya akan zat-zat seperti enzim, asam amino, mineral, vitamin, polisakarida dan komponen lain yang sangat berguna bagi kesehatan. Lidah buaya berkhasiat sebagai anti inflamasi, anti jamur, anti bakteri serta membantu proses regenerasi sel. Jadi selain mengandung sejumlah nutrisi yg dibutuhkan tubuh buat kesehatan lidah buaya juga sangat baik buat kecantikan.
Beberapa penelitian lain menyebut selain rupawan buat nutrisi kesehatan dan kecantikan masih poly lagi khasiat pengecap buaya yg telah diteliti dan bahkan sudah digunakan sejak ribuan tahun kemudian buat mengobati serta mengatasi beberapa masalah kesehatan. Penelitian lebih lanjut mengenai aloevera atau pengecap buaya ini juga mampu menurunkan kadar gula pada darah bagi penderita diabetes, mengontrol tekanan darah, menstimulasi kekebalan tubuh terhadap agresi penyakit kanker, dan dapat digunakan menjadi nutrisi pendukung penyakit kanker, penderita HIV/AIDS.
Mungkin jika pada Indonesia masih sporadis terdengar bahwa lidah buaya digunakan buat produk kuliner dan minuman serta umumnya digunakan buat pengobatan serta kecantikan, namun negara negara maju misalnya Amerika, sebagian akbar Eropa, australia, Jepang dan Korsel sudah memnggunakan jenis tumbuhan lidah buaya untuk produk makanan serta minuman kesehatan. Jadi pengecap buaya merupakan flora yang banyak manfaat. Salah satu zat yang terkandung dalam pengecap buaya adalah aloe emodin, sebuah senyawa organik dari golongan antrokuinon yang mengaktivasi jenjang frekuwensi insulin seperti pencerap insulin-beta serta -substrat1, fosfatidil inositol-3 kinase dan menaikkan laju buatan glikogen dengan menghambat glikogen sintase kinase 3beta, sehingga sangat bermanfaat buat mengurangi rasio gula darah.

Lidah Buaya Untuk Kecantikan & Kesehatan
Aloe vera/pengecap buaya mengandung semua jenis vitamin kecuali vitamin D, mineral yang diharapkan buat fungsi enzim, saponin yang berfungsi menjadi anti mikroba dan 20 berdasarkan 22 jenis asam amino. Dalam penggunaannya buat perawatan kulit, Aloe vera bisa menghilangkan jerawat, melembabkan kulit, detoksifikasi kulit, penghapusan bekas luka dan pertanda, mengurangi peradangan dan pemugaran serta peremajaan kulit. Aloe vera jua mengandung asam folik yang melindungi sistem kekebalan tubuh serta kesehatan tubuh yg tak jarang terefleksi dalam kulit. Nah buat berikut merupakan aneka macam cara memakai pengecap buaya buat kesehatan serta kecantikan:
Menggunakan pengecap buaya buat kulit lebih cerah serta kenyal
Lidah buaya membantu meregenerasi sel kulit serta membantu mempercepat [pertumbuhan sel kulit baru dan itu berarti lidah buaya berguna untuk meremajakan kulit, mencerahkan serta membuat kulit lebih elastis. Cara pemakaiannya sangat mudah, gunakan gel dalam daging daun pengecap buaya sebagai masker kulit serta pakai dalam permukaan kulit yang gelap misalnya paras, lengan, kaki, leher atau bagian kulit lain selama 30 mnt kemudian bilas menggunakan air higienis.
Menggunakan pengecap buaya buat kesehatan dan kecantikan rambut
Lidah buaya mengandung banyak nutrisi kesehatan buat rambut maka nir mengherankan bila lidah buaya ini poly dipakai buat bahan dasar produk kesehatan rambut lantaran membantu meningkatkan kecepatan pertumbuhan folikel rambut (itu berarti menebalkan rambut, menguatkan akar rambut, membuat rambut lebih hitam serta berkilau dan mencegah ketombe dalam rambut. Gunakan gel lidah buaya sebagai masker rambut, oleskan secara menyeluruh dari akar hingga ujung rambut serta pisahkan selama 15 mnt kemudian bilas menggunakan air bersih.
Menggunakan pengecap buaya buat tabir matahari / Sun Protection
Lidah buaya jua samgat baik untuk sun protection atau melindungi kulit anda dari bahaya sinar UV A dan B akibatt terik ssinar matahri pribadi. Apabila anda yg suka berjemur lidah buaya akan sangat efektif buat mencegah radiasi langsung sinar Uv yg terdapat pada sinar matahari buat melindungi kulit anda agar nir terbakar. Lidah buaya jua dikenal buat mendinginkan, mengobati dampak lain dari sinar UV atau jenis lain dari radang kulit. Gel lidah buaya sanggup menaikkan aliran darah pada wilayah yang terkena, sanggup menyembuhkan luka lebih cepat dan menghilangkan kulit mati dan meremajakannya. Efek pendinginan lidah buaya menjadikannya salah satu solusi terbaik untuk mengatasi kulit terbakar.
Menggunakan pengecap buaya buat anti aging
Lidah buaya dianggap menurut zaman dahulu dipakai oleh putri raja dalam menjaga kecantikan dan menciptakan mereka kelihatan lebih awet belia. Lidah buaya akan sangat baik buat menghaluskan kulit, melembapkan, mendinginkan, menciptakan kulit nyaman, dan sangat baik buat mencegah keriput dan garis garis halus atau antiaging. Gunakan sebagai bodi lotion atau masker kulit buat menciptakan kulit anda kelihatan lebih anggun.
Menggunakan pengecap buaya untuk mengobati luka
Luka bakar, luka iris dan luka goresan pada kulit akan cepat kering dan sembuh jika diolesi gel lidah buaya, karena lidah buaya mengandung Vitamin K yg baik pada penggumpalan darah, membuat daerah luka nyaman, anti inflamasi, mengurangi rasa sakit dan peradangan serta sangat baik buat antibakteri yg sangat baik membantu luka anda sembuh lebih cepat dan mencegah infeksi.
Menggunakan lidah buaya buat mengobati jerawat dan masalah kulit
Lidah buaya sangat baik untuk mengobati jerawat serta permasalahn kulit lainnya lantaran lidah buaya sangat baik untuk scrubing, mengangkat minyak serta kotoran, membunuh bakteri P acne penyebab jerawat, mencerahkan bekas jerawat serta flek hitam dan tentu sangat baik utnuk kecantikan kulit. Cukup pakai gel lidah buaya untuk masker kulit dan sisihkan selama 30 mnt maka kasus kulit anda akan teratasi jika anda menggunakannya secara teratur.
Nah itulah sedikit cara mengenai kegunaan lidah buaya buat kesehatan dan kecantikan, tentu masih banyak lagi manfaat lain utnuk kesehatan dan kecantikan.

CARA MENGOLAH SUSU SEGAR MENJADI YOGURT YANG ENAK DI DAPUR SENDIRI

BEtapa banyaknya manfaat yogurt bagi kesehatan, Yogurt merupakan produk olahan berdasarkan susu murni sebagai kuliner yang enak dengan proses Fermentasi gula susu (laktosa) menghasilkan asam laktat yang berperan dalam protein susu buat menghasilkan tekstur misalnya gel dan aroma unik, aromanya yg wangi serta lebih terasa lezat lagi jika pada padukan menggunakan banyak sekali macam rasa butir yg segar. Beberapa manfaat yg paling signifikan menurut produk Yogurt bagi kesehatan kita adalah, menaikkan protein dan kalsium pada tulang. Hal ini jua dapat membantu menyehatkan pencernaan sampai menghindari terjadinya darah tinggi, serta sejumlah kandungan yoghurt seperti protein, riboflavin, kalsium, vitamin B6 dan juga vitamin B12 membuatnya berguna buat kesehatan dan perawatan kecantikan.
Ternyata Produk Olahan susu yang di beri nama Yogurt memiliki sejuta manfaat, dan dengan gampang juga anda bisa memasak atau membuatnya sendiri di dapur anda, selain citra rasa yg bisa anda sesuaikan dengan kesukaan, kasus kehigienisan jua telah pasti terjamin, lantaran anda mengolahnya dengan hati - hati pada dapur anda. Lalu bagaimana caranya Mengolah Susu Segar Menjadi Yogurt Yang Enak pada Dapur Sendiri ?
Berbagai macam citra rasa dan jenis yougurt bisa anda jumpai sehari - hari pada minimarket atau pada toko - toko penjual susu segar pada kota anda, namun buat menambah pengetahuan serta wawasan anda mengenai puluhan jenis bahkan ratusan jenis citra rasa yogurt, serta jua alat-alat yg sanggup anda gunakan buat mengolah yogurt dengan cepat mulai dari peralatan yg tradisional hingga yg moderen seluruh bisa anda simak selengkapnya silahkan anda Klik di --> SINI
Atau Bisa Anda Cek pada --->  SINI


Begilah Cara Yang Paling Praktis dan Praktis Mengolah Susu Segar Menjadi Yogurt yang Lezat !
Ternyata Yoghurt aman dikonsumsi sang anak-anak sampai orang tua. Yoghurt jua bisa dikreasikan menjadi banyak sekali pelengkap pada makanan ataupun minuman. Selain itu Yoghurt sangat cocok buat dijadikan galat satu pilihan menu diet anda selain salad. Serta Berikut ini langkah - langkah proses pembuatannya :

Bahan Pembuat Yoghurt :

  1. Siapkan 1 liter susu murni. Boleh memakai susu bungkus tapi lebih baik susu murni atau susu segar
  2. Bibit yoghurt sebanyak lima% menurut banyaknya susu murni. Untuk 1 liter susu murni mampu memakai kurang lebih 50 mL atau dua sendok makan bibit yoghurt. Bibit ini Bisa dibeli pada pasar swalayan atau beli di  SINI
    Atau Bisa Anda Cari pada --->  SINI


Cara Membuat Yoghurt :

  1. Panaskan susu murni di atas api mini sembari terus diaduk selama 30 mnt dan jaga agar susu tidak sampai mendidih agar protein susu tidak rusak.
  2. Setelah 30 menit, angkat susu dan dinginkan sampai hangat kuku dalam suhu ruangan
  3. Masukan bibit yoghurt lalu aduk rata sampai rata menggunakan menggunakan alat pengaduk steril. Bila kesulitan mencari indera pengaduk dapat memakai spatula kayu yang sebelumnya telah disiram memakai air panas menjadi proses sterilisasi indera.
  4. Apabila telah selesai masukan ke wadah tertutup kemudian tutupin menggunakan serbet buat menciptakan syarat gelap yg merupakan kondisi hayati bakteri fermentasi selama 20-24 jam.
  5. Sesudah 20-24 jam akan muncul lapisan berwarna kekuningan kental di atas permukaannya. Apabila masih kurang kental atau kurang asam bisa dilebihkan lagi waktunya.
    Bila dirasa sudah pas, mixer menggunakan indera steril hingga tercampur rata.
  6. Jika hendak membuat yoghurt lagi, sisihkan beberapa sendok ke dalam cup mini . Inilah yang kelak akan menjadi starter jika hendak menciptakan yoghurt lagi jadi nir perlu ke supermarket membeli bibit baru. Cup berisi yoghurt tersebut ditutup kedap, tuliskan lepas pembuatannya lalu masukan kulkas. Disarankan maksimal seminggu agar tetap terjaga rasa dan sterilitasnya
  7. Bila telah siap, sanggup ditambahkan sirup atau rasa butir-buahan sesuai selera anda. Selamat merasakan.

Tips Cara Membuat Yoghurt :

  1. Pastikan proses fermentasi yoghurt memakai wadah rapat udara. Wadah yg tertutup rapat akan melancarkan proses fermentasi
  2. Saat membeli yoghurt plain, lihat dulu masa kadaluarsanya. Kalau sudah expired maka proses pembuatan yoghurt nir akan berhasil
  3. Saat memasukan susu ke wadah, pastikan susu dalam keadaan hangat. Tidak panas serta nir terlalu dingin
  4. Bibit yoghurt yg dimaksud adalah produk yoghurt misalnya cimory, biokul, dst. Disebut bibit lantaran itulah yg akan sebagai biang penghasil yoghurt. Saat menentukan bibit pilihlah bibit yg masih ada goresan pena “Live Culture” pada kemasannya supaya bakteri fermentasi bisa berkembang. Live culture yang dimaksud pada umumnya merupakan bakteri Lactobacillus Bulgaricus dan Streptococcus Thermophilus 
  5. Pastikan perbandingan susu murni dan bibitnya sempurna. Jika nanti yoghurtnya terlampau kental, itu artinya terlalu poly bibit. Bila terlalu encer berarti terlalu sedikit.


Manfaat Yoghurt Untuk Kesehatan

Yoghurt mempunyai kemampuan buat menaikkan protein dan kalsium pada tulang. Hal ini jua bisa membantu menyehatkan pencernaan hingga menghindari terjadinya darah tinggi. Manfaat yogurt ini terdapat pada yoghurt favorit anda misalnya Yunani yoghurt, kedelai organik serta sebagainya. Berikut ini manfaat yoghurt buat kesehatan
1. Sarat VitaminYoghurt adalah sumber signifikan menurut kalium, fosfor, riboflavin, yodium, seng, serta vitamin B5 (asam pantotenat). Yoghurt juga mengandung B12, untuk mempertahankan sel-sel darah merah serta membantu menjaga sistem saraf berfungsi dengan baik. “Vitamin B12 kebanyakan ditemukan pada produk hewani, seperti daging ayam dan ikan, sehingga seseorang vegetarian mungkin sulit buat mendapatkannya,” kata Jackie Newgent, RD, seorang anggota dewan penasihat fitness serta penulis Big Green Cookbook.
Makan lebih banyak yogurt dapat membantu mengurangi kesenjangan nutrisi: Seporsi yoghurt (8 ons) menyediakan yaitu 60% kebutuhan vitamin wanita dewasa.
2. Mencegah Darah TinggiSetiap hari lebih kurang 70 persen menurut kita, mengkonsumsi lebih menurut dua kali jumlah garam yg disarankan. Hal yang dilakukan dari waktu ke ketika ini dapat menyebabkan hipertensi serta ginjal. Kalium dalam yogurt, dapat membantu membuang kelebihan sodium keluar dari tubuh.
3. Menyehatkan Gigi
Meskipun yoghrt mengandung gula akan tetapi nir menyebabkan gigi berlubang. Asam laktat pada yogurt juga terdapat buat menaruh proteksi gusi. Orang-orang yg makan setidaknya dua ons yoghurt per hari, mempunyai risiko lebih rendah terhadap penyakit periodontal yang parah daripada orang-orang yg tidak melakukannya.
4. Makanan berprotein tinggi
Yogurt bisa menjadi sumber protein yg sangat baik. Yogurt Yunani dibuat lebih tebal dan mempunyai 20 gram protein per porsi. Sedangkan  yoghurt tradisional sedikitnya memiliki 5 gr protein. Jika mungkin anda membutuhkan protein, cari merek yang menyediakan kurang lebih 8 hingga 10 gram protein per porsi.
5. Membantu Pencernaan
Prebiotik (bakteri menguntungkan) dalam beberapa yogurt menyeimbangkan mikroflora dalam usus Anda, yang dapat membantu pencernaan dan menjaga Anda biasa, istilah Robin Plotkin, RD, seorang pakar masakan dan gizi. Tetapi pastikan yoghurt favorit anda, mengandung setidaknya satu miliar unit pembentuk koloni (CFUs) budaya hidup.
6. Pencegahan Osteoporosis
” Gizi yg cukup memainkan peran primer dalam pencegahan serta pengobatan osteoporosis, serta mikronutrien terbesar adalah kalsium serta vitamin D, ” istilah Jeri Nieves, PhD, MS, direktur of bone density testing pada Rumah Sakit Hayes Helen New York.
Manfaat susu memang mengandung poly kalsium, yang telah terbukti mempunyai impak menguntungkan bagi kepadatan massa tulang di segala usia. Asam laktat  menyerap kalsium dan fosfor yg baik untuk kekuatan tulang. Vitamin K yg terdapat dalam manfaat yoghurt jua membantu metabolisme tulang supaya berjalan menggunakan baik.

Manfaat Yoghurt Untuk Rambut dan Kulit Cantik


Tidak hanya baik menjadi bahan kuliner, tapi yoghurt  juga dikenal lantaran sifatnya yang menguntungkan bagi kesehatan kulit dan rambut yg bertenaga. Menggunakan yoghurt buat kulit serta rambut merupakan cara suku India antik. Bahkan, Cleopatra menurut Mesir antik diketahui melakukan mandi yoghurt buat menjaga kecantikan kulitnya.
7. Mengangkat Sel Kulit Mati
Sifat pelembab yogurt bisa menjadi scrub yang sangat baik buat mengangkat sel kulit mangkat . Hal ini sangat baik buat mereka yg mempunyai kulit kemarau serta sensitif.
  • Buat scrub alami pada tempat tinggal – dua sdm yogurt dan 1 sdm oat. Lakukan eksfoliasi kulit menggunakan cara, memijat lembut kulit menggunakan gerakan memutar.
  • Komedo –  masukkan yoghurt denga sedikit tepung beras, sampai menjadi pasta tebal. Gosok ke kulit dengan gerakan memutar mini , lalu cuci dengan air dingin.

8. Memerangi Jerawat
Menambahkan yoghurt ke pada pilihan menu diet harian atau sebagai perawatan wajah buat menyembuhkan jerawat. Lantaran sifat asam, yogurt menghancurkan aneka macam bakteri penyebab jerawat, fungi serta kuman dalam tubuh.
Terapkan krim yoghurt krim pada wajah (masker wajah) dan cuci sesudah 30 mnt menggunakan air bersih buat membersihkan kulit.atau buat pasta berdasarkan yoghurt dengan menambahkan manfaat kunyit serbuk, gula serta serbuk cendana. Pijat pasta pada kulit serta bilas menggunakan air dingin sesudah 15 mnt.9. Menyembuhkan Kulit Terbakar
Yogurt mengandung seng yang membantu meringankan kulit dan sensasi gatal-gatal dari pembakaran. Campur yoghurt menggunakan menambahkan beberapa minyak esensial seperti manfaat minyak zaitun. Gunakan ini dalam bagian atas kulit yang terbakar dan biarkan selama 15 mnt sebelum membilasnya.

10 Menyingkirkan Ketombe

Yogurt mengandung sifat anti fungi dan anti-bakteri yg membantu merangsang pertumbuhan rambut dengan bertindak menjadi pembersih alami serta menyingkirkan ketombe. Manfaat anti-bakteri jua membantu menenangkan kulit kepala serta mengurangi rasa gatal.

Pijat kulit ketua dengan yoghurt serta cuci ketua dengan air hangat setelah 15 mnt. Sifat asam laktat membantu melembabkan kulit ketua dan mengangkat sel kulit meninggal, sebagai akibatnya menyembuhkan ketombe dan memulihkan kesehatan rambut.
Komposisi Nutrisi Yang Terkandung dalam Yogurt !

Yoghurt adalah bahan kuliner yang biasa dikonsumsi oleh masyarakat Indonesia.  Yoghurt mengandung tenaga sebesar 52 kilokalori, protein 3,tiga gram, karbohidrat 4 gram, lemak 2,5 gram, kalsium 120 miligram, fosfor 90 miligram, serta zat besi 0 miligram.  Selain itu di dalam Yoghurt juga terkandung vitamin A sebanyak 73 IU, vitamin B1 0,04 miligram serta vitamin C 0 miligram.  Hasil tadi didapat berdasarkan melakukan penelitian terhadap 100 gram Yoghurt, dengan jumlah yg bisa dimakan sebesar 100 %.
Informasi Rinci Komposisi Kandungan Nutrisi/Gizi Pada Yoghurt :
Nama Bahan Makanan : Yoghurt
Nama Lain / Alternatif : -
Banyaknya Yoghurt yang diteliti (Food Weight) = 100 gram
Bagian Yoghurt yang bisa dikonsumsi (Bdd / Food Edible) = 100 %
Jumlah Kandungan Energi Yoghurt = 52 kkal
Jumlah Kandungan Protein Yoghurt = 3,tiga gr
Jumlah Kandungan Lemak Yoghurt = 2,lima gr
Jumlah Kandungan Karbohidrat Yoghurt = 4 gr
Jumlah Kandungan Kalsium Yoghurt = 120 mg
Jumlah Kandungan Fosfor Yoghurt = 90 mg
Jumlah Kandungan Zat Besi Yoghurt = 0 mg
Jumlah Kandungan Vitamin A Yoghurt = 73 IU
Jumlah Kandungan Vitamin B1 Yoghurt = 0,04 mg
Jumlah Kandungan Vitamin C Yoghurt = 0 mg
Khasiat / Manfaat Yoghurt : - (Belum Tersedia)
Huruf Awal Nama Bahan Makanan : Y

--> SELANJUTNYA

BEBERAPA CATATAN TENTANG GOOD GOVERNANCE

Beberapa Catatan Tentang “Good Governance”
Sampai waktu ini poly pihak berbicara tentang good public governance/ bureaucracy khususnya bagi negara-negara berkembang yang sedang berupaya keras melaksanakan pembangunan di aneka macam sektor kehidupan masyarakatnya. Berbagai pandangan dan pendapat poly dilontarkan guna membangun good public governance itu. Tentunya, upaya tadi bukanlah hal yg mudah dilaksanakan misalnya halnya membentuk suatu sarana fisik, gedung misalnya, yang mampu diperkirakan secara niscaya bahan-bahannya serta saat selesainya gedung tersebut. Pembangunan administrasi negara (baca: birokrasi pemerintahan atau aparatur pemerintahan) tidak sanggup dibangun semudah serta secepat seperti pembangunan gedung tadi. Hal ini dikarenakan, administrasi negara selain adalah keliru satu sistem sosial menggunakan berbagai kompleksitas elemennya, pula adalah salah satu sub sistem menurut suatu sistem yang lebih akbar yaitu sistem kehidupan bangsa serta negara. Bahkan pada era globalisasi waktu ini, sistem administrasi negara jua terkait dan dipengaruhi oleh perkembangan dunia internasional, contohnya perkembangan perdagangan internasional melalui lembaga Kerjasama Ekonomi Asia Pasific (APEC) dan Organisasi Perdagangan Dunia (WTO). Semuanya itu, harus sebagai perhatian dan direspon sang sistem administrasi negara pada rangka mengantisipasi aneka macam perkembangan sosial, politik, dan ekonomi baik di dalam negeri juga pada global internasional. Karenanya, pengkajian terhadap pertarungan sistem administrasi negara atau birokrasi pemerintahan memerlukan pula perhatian terhadap keadaan dan perkembangan sistem-sistem lainnya di luar sistem birokrasi pemerintahan itu sendiri baik lingkup nasional seperti sistem aturan nasional, sistem politik, serta sistem sosial rakyat, maupun lingkup internasional contohnya ASEAN, APEC, dan WTO. Upaya untuk memperbaiki sistem administrasi negara khususnya pada sebagian akbar negaranegara berkembang nir sanggup diperlukan hanya akan ada serta dilaksanakan oleh sistem itu sendiri, tanpa melibatkan sistem-sistem lainnya yg relevan, khususnya yang berada dalam negara yang bersangkutan. 

Bagaimana relevansi gambaran di atas menggunakan konteks birokrasi atau aparatur pemerintahan Indonesia yang saat ini sedang “kurang dipercaya” (adanya krisis kepercayaan terhadap aparatur pemerintahan) oleh masyarakat generik? Dalam tulisan ini akan dibahas tentang konflik aparatur atau birokrasi pemerintahan Indonesia dan upaya memperbaiki kinerjanya sebagai akibatnya bisa benar-sahih menjalankan tugas dan kegunaannya menjadi abdi negara dan abdi warga bagi kesejahteraan bangsa serta warga pada umumnya. 

Penyakit pada Birokrasi Pemerintahan 
Tuntutan buat membangun sistem administrasi negara (aparatur pemerintahan) tak jarang dianggap menjadi bagian yang tidak terpisahkan dari proses menciptakan kehidupan berbangsa serta bernegara yg demokratis, dan menjunjung tinggi aturan dalam arti yg sebenarnya. Administrasi negara dapat diartikan menjadi apa yg dilakukan pemerintah atau sang instansi, mulai menurut perencanaan hingga tahap penilaian, demikian seterusnya. Kegiatan administrasi negara ini juga termasuk kegiatan menyerap aspirasi rakyat, mengolah data/liputan, dan menyampaikannya kepada policy makers, dan mengawasi, mengendalikan dan mengevaluasi aplikasi kebijaksanaan publik. Luasnya cakupan administasi negara dapat dipandang dari keterkaitan antara administrasi negara dengan disiplin ilmu lainnya misalnya ilmu ekonomi, politik, sosiologi, aturan, psikologi, pelayanan sosial, enjinering, serta kesehatan. 

Demikian pentingnya administrasi negara, sehingga ada anggapan bahwa baik buruknya kinerja pemerintah atau suatu instansi pemerintah bisa dilihat pertama kali menggunakan melihat bagaimana pemerintah atau instansi pemerintah tersebut mengadministrasikan (dalam arti yang luas seperti mengelola sumber daya, serta bukan arti yang sempit yaitu pekerjaan kesekretariatan) aktivitas pemerintahan umum dan pembangunan yg diembannya. Pentingnya aktivitas administrasi ini mungkin secara mikro dapat digambarkan menggunakan kinerja NASA (National Aeronautic and Space Administration) Amerika Serikat, yg berhasil membawa kejayaan program ruang angkasa Amerika mengungguli acara ruang angkasa Uni Sovyet atau sekarang Russia sejak tahun 1960an. Sebenarnya, kualitas pakar ruang angkasa Uni Sovyet nir kalah dibandingkan dengan yg dimiliki Amerika, tetapi karena NASA melalukan pendayagunaan administrasinya (dalam arti yang luas) buat mengorganisir dan mendayagunakan seluruh potensi ahli ruang angkasa serta asal daya lainnya yg dimilikinya, maka akhirnya program ruang angkasa Amerika sampai saat ini bisa mengungguli program ruang angkasa Russia. “The American won because they had managers - public administrators - who were not necessarily more capable as individuals but decidedly more capable within their political, organizational, and cultural environment”. 

Bagaimana menggunakan sistem administrasi negara di negara-negara berkembang? Nampaknya sulit menemukan administrasi negara yang berkualitas di negara-negara berkembang, dalam arti kualitasnya nir tidak sama jauh dengan negara-negara yang sudah maju (Eropa Barat, Jepang dan Amerika Utara). Singapura, yg kualitas administrasi negaranya dinilai sama dengan negara-negara maju, bisa dipercaya bukan lagi sebagai negara berkembang tetapi bisa mengkategorikan menjadi negara industri baru atau bahkan negara maju. Menurut laporan Transparency International, forum independen Jerman di Berlin, lepas 31 Juli 1997, tingkat korupsi di lingkungan aparatur pemerintah Singapura relatif sangat kecil, sebagai akibatnya sistem administrasi negaranya menduduki peringkat ke-9 terbersih (clean) berdasarkan korupsi. Peringkat lainnya didominasi oleh negara-negara maju, misalnya Denmark (1), Finlandia (2), Swedia (tiga), Belanda (6), Norwegia (7), Austria (8), dan Luxemburg (10). Sebaliknya, peringkat negara-negara yang memiliki tingkat korupsi yang parah didominasi oleh negara-negara berkembang, antara lain Nigeria, Bolivia, Columbia, Rusia, Pakistan, Mexico, serta Indonesia. 

Laporan tersebut bisa saja diperdebatkan kebenarannya. Namun, terlepas setuju atau nir, citra tingkat korupsi tadi dapat dijadikan masukan atau tolok ukur buat mengevaluasi kinerja sistem adminstrasi negara suatu negara, termasuk Indonesia. Hal ini dikarenakan, korupsi sangat terkait erat menggunakan lemahnya sistem administrasi negara, mulai dari tahap perencanaan, aplikasi, sampai termin supervisi, pengendalian, serta evaluasi. Bahkan keterkaitan korupsi nir hanya dengan berbagai elemen yang ada dalam sistem administrasi negara itu sendiri, namun jua terkait erat menggunakan sistem lain diluarnya, misalnya sistem politik, sistem aturan, dan sistem sosial rakyat. Tingkat korupsi yg telah sangat merisaukan mungkin juga bisa mencerminkan taraf sakitnya sistem politik, sistem hukum, dan sistem sosial rakyat. 

Korupsi nir saja pada bentuk materi (finansial), namun pula wewenang, tugas pokok dan fungsi, ketika kerja, serta sebagainya. Kritik yang dilontarkan kepada aparatur pemerintah tentang suatu kebijakan sering kurang diperhatikan, atau kalaupun diperhatikan cenderung tidak/enggan ditindaklanjuti. Anggapan diperhatikan ini sering dijadikan sebagai justifikasi bahwa aparatur pemerintah telah melibatkan partisipasi rakyat dalam pembuatan kebijaksanaan tertentu. Akibatnya, cepat atau lambat kebijaksanaan tersebut acapkali nir mencapai sasarannya. Berbagai kebijaksanaan yg diputuskan sendiri tanpa atau dengan formalitas melibatkan rakyat bisa dijumpai dalam birokrasi pemerintahan kita. Hal misalnya ini sama saja menggunakan menyimpan bom saat yg dalam suatu ketika akan meledak. Ini terbukti menggunakan munculnya fenomena krisis kepercayaan masyarakat kepada aparatur pemerintah, mulai menurut kelurahan/desa sampai departemen, pada setahun terakhir ini yang ditandai dengan maraknya aneka macam tuntutan masyarakat terhadap para birokrat atau pimpinan birokrasi pemerintahan. Bahkan ketidakpercayaan tersebut pula dimanifestasikan sang masyarakat di aneka macam daerah pada bentuk tindakan main hakim sendiri contohnya terhadap wahana hiburan malam akibat nir jelasnya kebijaksanaan aparatur pemerintah setempat mengenai hal tersebut, terhadap beberapa perampok pada Jakarta yg tertangkap, serta perusakan/pembakaran kapal pukat harimau oleh nelayan tradisional di Sumatra Utara beberapa waktu lalu. 

Penyakit korupsi memang tidak hanya milik dan identik menggunakan negara-negara berkembang saja, namun juga bisa dijumpai pada negara-negara maju. Hanya saja, taraf korupsi di negara-negara maju baik pada kualitas juga kuantitasnya nisbi kecil. Kuatnya sistem kontrol menurut sistem-sistem lainnya (aturan atau yudikatif, legislatif, dan sosial rakyat dengan aneka macam kelembagaannya) terhadap perilaku birokrasi pemerintahan serta pula partai politik yang berkuasa (the ruling party) “memaksa” birokrasi pemerintahan serta partai yang berkuasa buat berupaya memperbaiki kinerjanya. Tidak jarang kesalahan yang tampak kecil yang dilakukan oleh aparatur pemerintahan, bisa menjadi informasi sosial dan isu politik yg akbar, misalnya kasus ketidakadilan pada alokasi anggaran pendidikan atau masalah pelayanan sosial yg dianggap lambat, serta masalah suap yang dapat membawa ke pengadilan nir saja pegawai yang mendapat suap namun juga rakyat yang menaruh suap tersebut. 

Namun demikian, kelemahan-kelemahan tadi akan menggunakan gampang diperbaiki oleh aparatur pemerintahannya. Kesadaran aparatur pemerintahan tentang peran serta kegunaannya dan kesadaran buat selalu mencari yang terbaik bagi sistem administrasi negaranya merupakan merupakan salah satu faktor utama mengapa reorientasi, revitalisasi, atau reformasi birokrasi pemerintahan tampak demikian mudah dan cepatnya dilakukan sang negara-negara maju. Misalnya, (a) penyempurnaan pelayanan generik di Inggris melalui program First Steps dan Next Steps masa Margareth Thatcher (semenjak 1979) yang dilanjutkan dengan program Citizen’s Charter masa John Major dan Tony Blair; (b) sosialisasi istilah serta isu good governance oleh pemerintahan Mitterand pada Perancis; serta (c) gagasan reinventing government pada Amerika buat memperbaiki peran birokrasi pemerintahan pada tahun 1990-an. Beberapa negara maju lainnya jua melakukan banyak sekali penyempurnaan pada sistem administrasi negaranya. Semua upaya tadi dimaksudkan terutama buat mempertinggi kinerja aparatur pemerintahannya agar lebih bisa memberikan kontribusi yang besar kepada peningkatan kesejahteraan masyarakatnya secara generik, dan juga untuk memenangkan persaingan yang makin tajam pada era globalisasi. Salah satu fenomena menarik menurut birokrasi pemerintahan pada negara-negara maju merupakan keberadaannya yang permanen stabil dan permanen terorganisasikan dengan baik sebagai akibatnya tetap mampu konsisten memberikan pelayanan pada masyarakat walaupun sedang terjadi “perubahan atau permasalahan” politik yang tajam, misalnya kegiatan pemilu, dan turunnya atau pergantian Perdana Menteri (Ball, 1993). Dengan demikian, tampak kemandirian dan sifat profesionalisme dalam birokrasi pemerintah tersebut, dimana ia permanen konsisten melaksanakan kiprahnya sebagai pelayan warga , dan bukan pelayan atau perpanjangan kekuasaan menurut partai yg berkuasa.

Berbeda dengan kondisi di negara-negara maju tadi, di negara-negara berkembang pada umumnya birokrasi pemerintahannya cenderung sulit buat berubah kearah yg lebih baik. Birokrasi pemerintahannya masih berada posisi yang kurang atau tidak stabil dan belum menemukan pola kerja yang baik. Perubahan pimpinan negara dan bahkan seorang kepala unit kerja dapat merubah sistem administrasi (negara) kearah yang lebih buruk, atau menggunakan kata lain ganti pimpinan ganti gaya administrasi (Gambar 1 mencerminkan posisi sistem administrasi negara pada negara maju dan negara berkembang). Berbagai penyakit birokrasi (bureaupathology) termasuk korupsi cenderung sulit disembuhkan. Salah satu penyebabnya merupakan lantaran birokrasi pemerintahan seringkali dipakai sebagai alat perpanjangan kekuasaan sang para penguasa buat mempertahankan kekuasaan secara nir demokratis dan merugikan rakyat generik. Akibatnya, kiprah aparatur pemerintah yang seharusnya menjadi abdi negara dan abdi warga , yang mengutamakan kepentingan negara dan warga generik, cepat atau lambat berubah sebagai pelayan partai atau kelompok yg berkuasa. Selanjutnya, birokrat cenderung berperan sebagai yg dilayani sedangkan masyarakat sebagai yang melayani (patron-client) menggunakan memberikan imbalan eksklusif atas suatu jasa yg diberikan birokrat tersebut. 

Kondisi tersebut tidak saja terjadi dalam aparatur pemerintah taraf sentra namun juga pada wilayah-daerah. Berbagai kebijaksanaan yg dikeluarkan acapkali menandakan keadaan tadi. Misalnya, kebijakan di bidang perdagangan serta industri serta proses tender proyek fisik disusun buat menguntungkan kelompok eksklusif baik yang ada pada birokrasi pemerintahan maupun yg pada luar namun punya kaitan erat menggunakan para pejabat birokrasi pemerintahan. Pendekatan kekuasaan yang dilakukan oleh grup atau partai yang berkuasa kepada birokrasi pemerintahan telah menularkan serta menciptakan birokrasi pemerintahan untuk menggunakan pendekatan yang sama dalam banyak sekali kegiatannya baik di dalam aktivitas internal birokrasi serta terutama pada aktivitas yang melibatkan warga . Demikian kuasanya birokrasi sebagai akibatnya sikap aparatur pemerintah tak jarang sebagai merasa paling tahu (yg lebih mengetahui diantara yg mengetahui), paling sanggup/mampu, dan paling berkuasa. Ketiga sikap ini bisa dikatakan telah sebagai “stempel atau nilai (values)“ para pegawai birokrasi pemerintahan, dan mencerminkan betapa pendekatan kekuasaan telah digunakan oleh birokrasi. Padahal pendekatan kekuasaan ini cenderung merusak partisipasi masyarakat dan merusak munculnya berbagai inisiatif serta alternatif pemecahan konflik pembangunan pada berbagai sektor kehidupan. Selain itu, pendekatan kekuasaan menciptakan birokrasi pemerintah kebal terhadap kritikan serta aturan hukum. Sebagai model, pada Indonesia cukup poly keputusan peradilan tata usaha negara (PTUN) yang memenangkan tuntutan rakyat, namun pada kenyataannya nir diindahkan atau dilaksanakan oleh para pejabat birokrasi. Hal ini sinkron menggunakan asumsi bahwa kekuasaan yang hiperbola atau absolut cenderung menunjuk dalam korupsi (absolute power tends to corrupt), tentunya bila kekuasaan tadi nir dikontrol atau dikendalikan. 

Menurut Heady dan Wallis, sistem administrasi negara atau birokrasi pemerintahan pada negara-negara berkembang ditandai menggunakan beberapa kelemahan yg pula adalah karakteristik utamanya (Kartasasmita, 1997). Kelemahan atau karakteristik-karakteristik tersebut nampaknya relevan menggunakan kondisi birokrasi pemerintahan kita selama ini. 

Heady menyebutkan ada 5 ciri: 
Pertama, pola dasar (basic pattern) sistem administrasi negaranya merupakan tiruan atau jiplakan berdasarkan sistem administrasi kolonial yg dikembangkan negara penjajah khusus buat negara yg dijajahnya. Biasanya, pola administrasi negara yang diterapkan negara penjajah di negara yang dijajah bersifat elitis, otoriter, cenderung terpisah (menjadi menara gading) menurut rakyat dan lingkungannya. Selain sifat-sifat di atas, dalam birokrasi kita juga dapat dijumpai nilai patron–client yg menempatkan aparatur menjadi pihak yg dilayani serta warga menjadi pihak yang melayani. 

Kedua, birokrasi pemerintahan kekurangan sumberdaya manusia yang berkualitas baik berdasarkan segi kepemimpinan, manajemen, kemampuan dan keterampilan teknis yg sesuai dengan kebutuhan pembangunan. Sebaliknya, syarat yg acapkali dijumpai adalah banyaknya sumber daya insan yg kurang berkualitas dengan pembagian tugas yg tidak kentara. Akibatnya, tidak saja terjadi inefsiensi pada penggunaan sumberdaya manusia, tetapi jua terjadi penumpukkan pegawai pada satu unit kerja atau instansi. 

Ketiga, birokrasi cenderung mengutamakan atau berorientasi dalam kepentingan pribadi atau kelompok berdasarkan dalam kepentingan warga atau pencapaian sasaran yang bermanfaat bagi masyarakat banyak. Kelompok ini selain berada pada lingkungan internal birokrasi pula yang berada di luar birokrasi dan diuntungkan oleh birokrasi. 

Keempat, apa yang dinyatakan baik tertulis juga verbal oleh birokrasi seringkali tidak sinkron menggunakan realitas. Misalnya dalam laporan resmi disebutkan kinerja instansi X dilaporkan secara resmi sudah membaik, namun pada kenyataannya nir demikian. Contoh lain, peraturan tertentu dikeluarkan hanya buat kebutuhan politis (membuat kesan bahwa pemerintah memperhatikan perkara tersebut), dan bukan buat dilaksanakan dikarenakan kesulitan eksklusif atau pula nir/kurang adanya political will untuk melaksanakannya. 

Kelima, birokrasi cenderung bersifat otonom pada arti tanggal menurut proses politik serta supervisi masyarakat. Ciri ini erat kaitannya menggunakan ciri pertama di atas. Dalam hal ini, birokrasi seakan-akan menjadi menara gading yang tidak tersentuh. Ia bisa tetapkan apa saja tanpa merasa perlu memperhatikan dan mengajak pihak lain (stake holders) untuk merumuskannnya. Akibatnya, perilaku peka, responsif serta agresif terhadap pertarungan pembangunan yang seharusnya dimiliki aparatur pemerintahan sebagai tumpul, serta digantikan dengan perilaku mengutamakan diri sendiri atau kelompoknya (selfish), reaktif, dan lamban. Pemanfaatan birokrasi pemerintahan sebagai perpanjangan tangan partai yang berkuasa cenderung membentuk perilaku merasa berkuasa serta kurang peka terhadap aspirasi rakyat di kalangan birokrat. Salah satu akibatnya, warga generik sering menjadi korban berdasarkan “kebijaksanaan” aparatur pemerintah. Kondisi ini cepat atau lambat mengakibatkan rasa nir puas dan bahkan nir mustahil berkembang sebagai “dendam” pada diri rakyat yg suatu waktu mampu saja meledak. Maraknya tuntutan mundur, yang seringkali diwarnai, terhadap para pejabat pemerintah baik pada tingkat sentra, wilayah, dan bahkan desa (Kepala Desa) bisa dijadikan model kenyataan di atas. 

Dua ciri lainnya dibubuhi oleh Wallis
Pertama, administrasi di poly negara berkembang sangat lamban dan menjadi semakin birokratik. Kondisi ini erat kaitannya menggunakan kesejahteraan (gaji) mereka yg relatif kecil, sebagai akibatnya mempengaruhi semangat pegawainya buat bekerja secara baik. Bahkan, pula tanpa sadar mendorong mereka untuk membangun tambahan kesejahteraan diantaranya melalui aplikasi wewenang/tugasnya sebagai pegawai. Sebagai model, “menambah-nambah” persyaratan serta prosedur pelayanan menggunakan harapan mendapat atau meminta “imbalan” dari orang yang dilayaninya. Pola pelayanan menggunakan “imbalan” ini tidak hanya terjadi pada bidang pelayanan generik kepada rakyat umum, tetapi jua pelayanan bagi atau antarsesama aparatur pemerintah, contohnya “imbalan” bagi pengurusan administrasi promosi pegawai instansi vertikal, dan sebagainya, atau urusan lainnya antarinstansi. 

Kedua, aspek-aspek yang non-birokratik (administratif) sangat berpengaruh terhadap birokrasi. Misalnya, hubungan keluarga, interaksi primordial (suku, agama, keturunan, dan sebagainya), golongan atau keterkaitan politik. Keadaan seperti ini cenderung mempersulit birokrasi pemerintahan untuk bertindak serta bekerja secara objektif serta rasional, dan berdasarkan anggaran aturan yg berlaku. Bahkan orientasi birokrasi yg seharusnya buat kepentingan negara serta rakyat, dapat diganti menjadi buat kepentingan kelompoknya. Kegiatan-aktivitas yang gampang dijumpai pada kaitannya menggunakan aspek-aspek pada atas, antara lain dalam rekrutmen dan kenaikan pangkat pegawai serta kegiatan tender proyek. Birokrasi pemerintahan kita juga mengalami hal ini, baik dalam masa sebelum tahun 1970an dimana kepentingan aneka macam partai politik sudah mengkotakkotakkan orientasi kerja para pejabat birokrasi. Sebaliknya, sesudah tahun 1970an juga terlihat penguasaan satu kelompok politik tertentu dalam birokrasi yg pada akhirnya membawa birokrasi tidak dapat melaksanakan perannya menjadi abdi negara dan abdi rakyat dan menimbulkan krisis agama pada aparatur pemerintahan. Kebiasan membawa “teman” pejabat yg pindah menurut satu instansi ke instansi lain secara nir rasional menggunakan tujuan “mengamankan” kerja pejabat yg bersangkutan juga cermin berdasarkan ciri di atas (mungkin ini lebih sempurna dipercaya sebagai kronisme yang tidak dalam tempatnya). Contoh lain merupakan kondisi birokrasi pemerintahan pada sebagian akbar negaranegara Afrika Sub Sahara yang banyak diwarnai dengan pertentangan kepentingan kelompok suku (ethnic groups)

Aparatur Pemerintah yg Profesional 
Seperti telah diuraikan sebelumnya yg dimaksud menggunakan aparatur pemerintahan atau birokrasi pemerintahan yang profesional dalam tulisan ini nir lain (terjemahan bebas) adalah good public governance. Kata profesional tersebut walaupun terasa sedikit absurd sebagai terjemahan dari kata good, namun agaknya lebih sempurna karena pengertiannya menjadi lebih luas dan kentara dibandingkan bila menterjemahkan istilah good menjadi baik atau berwibawa. Sedangkan governance diartikan menjadi pemerintahan dimana didalamnya terdapat aparatur, sebagai akibatnya dapat dianggap menjadi aparatur pemerintahan (terjemahan bebas). Dengan demikian, yang dimaksud menggunakan good public governance pada sini merupakan aparatur atau birokrasi pemerintahan yang profesional. Aparatur atau birokrasi pemerintahan yang profesional diantaranya memiliki kinerja yang efisien pada penggunaan sumberdaya dan efektif pada mencapai target serta target berbagai kebijaksanaan serta programnya, yg kesemuanya itu ditujukan untuk kepentingan, kesejahteraan, serta kemakmuran bangsa serta negara. Kata profesional tadi pula secara pribadi menggiring kita kepada suatu pengertian bahwa birokrasi atau aparatur tersebut bekerja dengan baik sesuai dengan tugas dan fungsinya. Kewibawaan aparatur pemerintah (aparatur pemerintah yg berwibawa) akan ada dengan sendirinya apabila beliau sudah dapat bekerja serta membuat kinerjanya yang efisien dan efektif. 

Terminologi governance, good governance atau good public governance atau kata lain yg seperti dengan itu menjadi terkenal pada Indonesia dalam dua-tiga tahun terahir ini karena banyak diperkenalkan oleh forum pemberi bantuan luar negeri (foreign donor agencies) baik yg bersifat multilateral juga bilateral (World Bank, 1994). Terminologi tersebut seringkali dikaitkan dengan kebijaksanaan pemberian bantuan (aid policies), dalam arti (good) governance atau government dijadikan galat satu aspek yg perlu dipertimbangkan pada hadiah donasi baik berupa pinjaman (loan) maupun bantuan gratis (grant). Walaupun beberapa lembaga donor internasional cenderung memakai terminologi yg berbeda mengenai aparatur pemerintahan, tetapi yang dimaksud adalah sama. 

World Bank lebih suka memakai istilah good (public) governance, dan mengartikan governance menjadi the manner in which power is exercised in the management of a country’s economic and social resources for development” (World Bank, 1994). Sedangkan African Development Bank (AfDB) memperkenalkan istilah macrogovernance, mesogovernance (combining forms of governance) serta microgovernance buat membedakan strata pemerintahan. AfDB menganggap bahwa regim pemerintahan otoriter yang mempunyai komitmen yg bertenaga terhadap pembangunan mungkin saja menciptakan good governance walaupun pada tingkatan kualitas yg cukup atau nisbi mini . Kemudian, Inter-American Development Bank lebih menekankan negara-negara peminjam buat melaksanakan modernisasi administrasi negara (modernization of public administration). 

Sementara itu, United Kingdom’s ODA nir membedakan antara good govenance menggunakan good government. Kedua kata tersebut dianggap merujuk pada hal yg sama serta menekankan dalam aspek-aspek normatif pemerintahan yang digunakan buat menyusun aneka macam kriteria menurut yg bersifat politik sampai ekonomi. Kriteria tadi digunakan dalam merumuskan kebijaksanaan hadiah donasi luar negeri khususnya pada negara-negara berkembang. Sedangkan World Bank mengidentifikasi 3 aspek yang terkait menggunakan governance yaitu (a) bentuk rejim politik (the form of political regime); (b) process dimana kekuasaan digunakan di pada manajemen asal daya sosial serta ekonomi bagi aktivitas pembangunan; serta (c) kemampuan pemerintah buat mendisain, memformulasikan, melaksanakan kebijaksanaan, dan melaksanakan fungsi-fungsinya. Mengingat aspek pertama di atas bukan adalah bidangnya, maka World Bank lebih memfokuskan pada 2 aspek terakhir saja. 

Kriteria tentang good governance jua disusun oleh OECD’s Development Assistance Committee, menggunakan memakai definisi governance-nya World Bank, yg mencakup ruang lingkup: (a) participatory development, (b) human rights, dan (c) democratization. Secara lebih khusus, ketiga ruang lingkup tadi dijabarkan pada tolok ukur sebagai berikut: (a) pemerintahan yg menerima legitimasi (legitimacy of government mencerminkan degree of democratization); (b) akuntabilitas politik dan perangkat pejabat pemerintahan (tercermin menurut media freedom, transparent decison making, dan accountability mechanism); (c) kemampuan pemerintah buat menyusun kebijaksanaan dan mendistribusikan pelayanan yang baik; serta (d) komitmen yang konkret terhadap masalah hak asasi insan serta anggaran aturan (baik yg berkaitan dengan hakhak individu serta grup, keamanan, aktivitas sosial serta ekonomi, serta partisipasi rakyat). 

Dari berbagai gambaran di atas, secara singkat bisa disimpulkan bahwa setidaktidaknya terdapat 5 karakteristik atau prinsip utama yg harus dipenuhi sang suatu birokrasi atau aparatur pemerintahan buat bisa diklaim sebagai good public governance atau good public government, yaitu: (1) akuntabilitas (accountability, banyak yang mengartikannya menjadi kewajiban buat mempertanggungjawabkan); (2) keterbukaan dan transparan (openness and transparency); dan (3) ketaatan dalam anggaran hukum (Bhatta, 1996; dan World Bank, 1991). Ciri lainnya adalah, (4) komitmen yang kuat buat bekerja bagi kepentingan bangsa serta negara, serta bukan dalam gerombolan atau langsung; serta (5) komitmen buat mengikutsertakan dan memberi kesempatan pada masyarakat buat berpartisipasi pada pembangunan. Kelima prinsip tersebut saling mengisi. 

Akuntabilitas pada arti aparatur pemerintah harus bisa mempertanggung jawabkan pelaksanaan kewenangan yang diberikan di bidang tugas dan fungsinya. Dalam interaksi ini, dengan prinsip akuntabilitas tersebut aparatur pemerintah harus bisa mempertanggungjawabkan kebijaksanaan, acara dan kegiatannya yang dilaksanakan atau dikeluarkannya termasuk jua yg terkait erat menggunakan pendayagunaan ketiga komponen dalam birokrasi pemerintahan yaitu kelembagaan (organisasi), ketatalaksanaan, dan sumberdaya manusianya. Misalnya, pengembangan atau perubahan organisasi suatu instansi wajib bisa dipertanggungjawabkan menurut segi efisiensi dan efektivitas aplikasi tugas dan fungsi instansi tadi. Sehingga nir terjadi lagi pengembangan atau penambahan struktur organisasi yg berdasarkan pada kepentingan langsung atau gerombolan hanya buat menampung kerabat/sahabat atau menempatkan orang yg nir disukai. 

Seharusnya pengembangan serta perubahan organisasi berdasarkan pada analisis jabatan dan kebutuhan kerja instansi yg sebenarnya. Demikian pula aktivitas penggunaan asal daya diantaranya di bidang keuangan dan asal daya manusia, dan pelaksanaan ketatalaksanaan atau manajemen kerja, harus juga bisa dipertanggung-jawabkan secara logis. 

Prinsip akuntabilitas “mensyaratkan” adanya perhitungan cost and benefit analysis (tidak terbatas dari segi ekonomi, tetapi jua sosial, dan sebagainya tergantung bidang kebijaksanaan atau kegiatannya) dalam berbagai kebijaksanaan serta tindakan aparatur pemerintah. Selain itu, akuntabilitas juga berkaitan erat menggunakan pertanggungjawaban terhadap efektivitas kegiatan dalam pencapaian target atau target kebijaksanaan atau program. Dengan demikian, nir terdapat satu kebijaksanaan, program, serta kegiatan yg dilaksanakan sang aparatur pemerintahan yang bisa lepas berdasarkan prinsip ini. 

Keterbukaan serta transparan (openness and transparency), merupakan warga dan sesama aparatur pemerintah dapat mengetahui dan memperoleh data dan warta menggunakan gampang tentang kebijaksanaan, program, serta kegiatan aparatur pemerintahan baik pada taraf pusat juga daerah, atau data dan berita lainnya yg nir dilarang dari peraturan perundang-undangan yang disepakati bersama. Keterbukaan dan transparan pula dalam arti warga atau sesama aparatur dapat mengetahui atau dilibatkan pada perumusan atau perencanaan, pelaksanaan, dan supervisi menggunakan pengendalian aplikasi kebijaksanaan publik yang terkait menggunakan dirinya. Data dan berita yang berkaitan menggunakan tugas/fungsi aparatur pemerintahan (instansi) yg bersangkutan harus disediakan secara sahih, contohnya data PNS oleh BAKN, data guru sang Depdikbud, data realisasi panen padi oleh Departemen Pertanian, serta sebagainya. Sudah saatnya perlu dihindari adanya data dan berita yg bersifat “menyenangkan” tetapi menutupi yg sebenarnya. Hal ini penting, lantaran keputusan atau kebijakan publik (public policy) yang diambil pimpinan yang tidak didasarkan dalam data serta informasi yang sebenarnya, maka keputusan atau kebijaksanaan tersebut tidak akan merampungkan masalah. Bahkan nir tidak mungkin, keputusan atau kebijaksanaan tadi akan menyebabkan perkara baru yg lebih rumit. Misalnya, kebijaksanaan huma gambut pada Kalimantan yg kurang didasarkan data dan warta yang akurat, akhirnya menyebabkan masalah baru misalnya kasus lingkungan, aturan (pemborosan), dan penderitaan transmigran yang ditempatkan di sana. Contoh lain yang menarik merupakan “kebijaksanaan lisan” Gubernur DKI yang mengizinkan becak beroperasi di Jakarta yg sempat mengakibatkan kasus sebagai akibatnya dalam waktu singkat wajib dibatalkan. 

Sikap pemerintah yang terbuka serta transparan dalam menyediakan data dan warta tadi nir hanya akan mendorong partisipasi warga dalam berbagai kegiatan pemerintahan dan pembangunan, tetapi bisa pula mencedaskan masyarakat, mendorong perkembangan ilmu pengetahuan (riset, penelitian, kajian), mendewasakan rakyat serta mengakibatkan perilaku kritis pada warga , serta turut membangun suasana demokratis pada diri masyarakat. Dengan cara demikian, cepat atau lambat akan tumbuh kepedulian yg tinggi terhadap kinerja birokrasi pemerintahan, dan akan tumbuh sikap dialog serta saling kontrol antara warga serta birokrasi pemerintahan. Tetapi demikian, persoalannya sekarang adalah apakah birokrasi atau aparatur pemerintahan punya cukup kemauan buat terbuka serta transparan atau nir, serta jujur pada menyediakan data dan informasinya. 

Prinsip ketiga, ketaatan pada anggaran aturan merupakan aparatur pemerintahan menjunjung tinggi dan mendasarkan setiap tindakannya pada aturan aturan, baik yg berkaitan menggunakan lingkungan eksternal (warga luas) juga yang berlaku terbatas di lingkungan internalnya, misalnya aturan kepegawaian dan aturan supervisi fungsional. Prinsip ini juga mensyaratkan terbukanya kesempatan pada rakyat luas untuk terlibat serta berpartisipasi pada perumusan peraturan perundang-undangan yang berkaitan menggunakan warga . Prinsip keempat, komitmen yang bertenaga buat bekerja bagi kepentingan bangsa dan negara, serta bukan dalam gerombolan , eksklusif atau partai yg sebagai idolanya, adalah hal yang mutlak dimiliki sang aparatur pemerintahan. Hal ini sinkron dengan tugas serta fungsi pemerintah, sebagai pembina, pengarah, dan penyelenggara pemerintahan generik dan pembangunan (dalam batas-batas tertentu). 

Terakhir, komitmen buat mengikutsertakan dan memberi kesempatan kepada rakyat buat berpartisipasi dalam pembangunan. Hal ini penting, karena tanpa komitmen ini maka yang muncul bukan partisipasi rakyat tetapi antipati dan ketidaksukaan pada diri rakyat terhadap konduite serta kebijaksanaan aparatur pemerintah. Pada waktu yg sama, pada diri aparatur atau birokrasi pemerintahan akan tumbuh secara perlahan tetapi pasti perilaku mendominasi, asumsi atau perasaan paling tahu, paling bisa, serta paling berkuasa, serta cenderung tidak mau tahu kondisi dan pendapat orang lain, yang dalam akhirnya menimbulkan arogansi birokrasi pemerintah

Bagaimana Menciptakan Aparatur Pemerintah yang Profesional?
Mungkin terlalu hiperbola bila menganalogikan upaya menyembuhkan penyakit birokrasi pemerintahan dan sekaligus membentuk birokrasi pemerintahan yang profesional (good public governance/bureaucracy) pada negara-negara berkembang menggunakan upaya mengurai benang kusut. Namun demikian, itulah gambar-an yg sebenarnya. Persoalannya kini merupakan bagaimana memberdayakan seluruh komponen birokrasi pemerintahan (kelembagaan, ketatalaksanaan, serta sumberdaya manusianya) supaya sebagai aparatur pemerintahan yg profesional. 

Dalam hubungan ini yang pertama-tama wajib dipahami merupakan bahwa reformasi terhadap birokrasi pemerintahan kita bukan pada arti mengganti secara total. Misalnya menggunakan segera mengubah seluruh atau sebagian besar pejabat struktural atau pegawai negeri sipil yang ada dengan yang baru. Bisa dibayangkan betapa sulit mengubah sekian puluh ribu pejabat struktural (eselon V sampai eselon I), atau 4,1 juta PNS pada ketika singkat. Mengingat hal tersebut, dan pula nir semua komponen dalam aparatur pemerintah mengidap “penyakit” atau tidak berfungsi dengan baik, maka upaya yang realistis dilakukan merupakan menggunakan mem-perbaiki komponen-komponen yang rusak. 

Kemudian, apakah birokrasi pemerintahan kita dapat mengobati dan menyembuhkan dirinya sendiri tanpa dukungan pihak lainnya? Nampaknya buat waktu ini serta mungkin dalam beberapa tahun mendatang sulit terjadi, mengingat berbagai faktor yang melekat dalam diri birokrasi pemerintahan kita selama lebih dari 3 dekade terakhir ini, diantaranya kecenderungan resistant to change dalam birokrasi atau kecenderungan adanya penyakit entropi yaitu kurang adanya kemauan serta kemampuan untuk memperbaiki diri atas inisiatif sendiri tanpa wajib ditekan oleh sistem lain di luar birokrasi pemerintahan. Karena itu, eksploitasi sistem administrasi negara wajib juga melibatkan sistem-sistem lain di luar dirinya. 

Birokrasi pemerintahan atau sistem administrasi negara bukanlah closed system. Ia merupakan opened system serta merupakan bagian atau sub sistem menurut suatu sistem kehidupan bangsa serta negara sebagai akibatnya eksistensi dan kinerjanya ditentukan serta mempengaruhi sub sistem lainnya. Hal ini sinkron dengan konsep Administrasi Pembangunan yang diartikan menjadi “administrasi negara buat mendukung pembangunan serta pembangunan administrasi negara itu sendiri.” Maksudnya, bagaimana membentuk suatu sistem administrasi negara yang dapat mendukung proses pembangunan secara efisien serta efektif, dan kebalikannya bagaimana proses atau keberhasilan pembangunan tersebut punya efek yang positif untuk turut menciptakan administrasi negara yang baik. Dengan demikian, buat mewujudkan sistem administrasi negara yang profesional nir dilakukan dari pada diri sistem administrasi negara saja, namun juga wajib pada dukung menggunakan pembangunan di bidang lainnya, yaitu pemberdayaan lembaga legislatif, yudikatif, media massa, pendidikan warga , dan organisasi warga (seperti organisasi profesional dan forum swadaya rakyat). Misalnya, pada perkara “suap-menyuap”, pengadilan tidak hanya mengadili aparatur yg menerima suap saja, tetapi juga harus membawa rakyat yg menaruh suap tadi. 

Keberhasilan pembangunan dan pemberdayaan bidang atau sistem lainnya pada luar sistem administrasi negara cepat atau lambat akan memberikan tekanan kepada sistem administrasi negara buat memperbaiki kinerjanya. Demikian pula, kemajuan dalam pembangunan sistem administrasi negara akan menaruh donasi positif kepada kegiatan pembangunan. Dengan demikian akan terdapat sinergi antar elemen-elemen pada sistem kehidupan bangsa dan negara, yang akan mendorong sistem administrasi negara buat memberdayakan dirinya melalui interaksi positif antar elemen-elemennya (thermodinamic). 

Pemberdayaan sistem administrasi negara meliputi tiga elemen atau komponen yang saling terkait, yaitu kelembagaan, ketatalaksanaan, dan sumber daya insan. Pemberdayaan ketiga komponen tersebut wajib berdasarkan dalam prinsip atau tolok ukur efisiensi dan efektivitas kerja. Kedua prinsip ini sine qua non dalam setiap kebijaksanaan buat memberdayakan ketiga komponen tadi. Nampaknya pemasyarakatan prinsip ini bukanlah suatu hal yang mudah. Untuk itu dibutuhkan, strategi pemasyarakatan nilai-nilai sosial (social values marketing) yang bersiklus buat mengubah perilaku (Kotler dan Roberto, 1989) dan menghidupkan prinsip-prinsip efisiensi dan efektivitas dalam diri aparatur pemerintah, serta jua warga luas. “Pandangan atau nilai” yg tidak mendukung dan merusak birokrasi pemerintahan harus dihapus, misalnya asumsi bahwa atasan adalah pemegang kekuasaan mutlak yg selalu sahih dan lebih memahami sebagai akibatnya bawahan harus patuh serta enggan menaruh masukan. 

Di bidang kelembagaan, wajib dilakukan reorganisasi terhadap organisasi atau kelembagaan aneka macam instansi. Pengembangan dan perubahan organisasi (organization development and change) harus diarahkan buat: (1) menghindari terjadinya pembentukan unit-unit kerja yg merusak efisiensi serta efektivitas kerja, termasuk duplikasi tugas serta fungsi, serta yg sekedar menampung pegawai, tanpa tugas dan fungsi yang jelas; (2) menghindari terjadinya penyeragaman bentuk serta unit kerja yang tidak perlu tanpa memperhatikan kebutuhan serta analisis beban kerja yang sebenarnya. 

Di bidang ketatalaksanaan atau manajemen, pemberdayaan perlu dilakukan dengan menyusun banyak sekali sistem manajemen yang realistis serta applicable mulai dari manajemen kebijaksanaan yg bersifat makro hingga panduan kerja yg kentara bahkan sistem penyimpanan arsip. Sistem kearsipan sekilas tampak tidak berarti, padahal tidak saja bisa menyebabkan economic cost tetapi jua social serta political cost yang nir sedikit yang tidak jarang menimbulkan konflik jika lalai memperhati-kannya. Sebagai contoh, banyak sekali perkara pertanahan seringkali muncul karena lemahnya sistem file pertanahan. Demikian jua dengan sistem pendaftaran kependudukan dimana seseorang penduduk DKI Jakarta dapat memiliki jua kartu tanda penduduk DKI, Bekasi, Tanggerang, dan Gunung Kidul. Padahal sistem pendaftaran kependuduk-an ini sangat krusial buat menghasilkan data kependudukan yg akurat. Data tadi sangat bermanfaat menjadi masukan pengambilan kebijaksanaan pada banyak sekali sektor pembangunan, misalnya program keluarga berencana, penanggulangan kemiskinan, pemilihan umum, dan sebagainya. Selanjutnya, sistem kearsipan yang baik akan berdampak positif, contohnya Departemen Luar Negeri dan beberapa instansi terkait dapat menuntaskan masalah pulau Simpadan serta Lingitan dengan Malaysia, lantaran adanya dokumen perjanjian Belanda dan Inggris dalam masa kolonial Belanda mengenai status ke 2 pulau tersebut yang disimpan rapi oleh Arsip Nasional. 

Terakhir merupakan pembangunan sumber daya manusia baik menurut segi kualitas (kemampuan, tingkat pendidikan, sikap, serta kariernya) serta kesejahteraannya. Berbagai diklat perlu ditata rapi serta diadaptasi menggunakan kebutuhan konkret. Demikian juga sistem pembinaan karier, termasuk sistem rekrutmen, promosi, DP3 dan sebagainya. Perilaku aparatur perlu dibenahi supaya berorientasi dalam produktivitas dan kualitas kerja serta mengutamakan kepentingan masyarakat umum serta social equity, bukan kepentingan grup atau golongan termasuk partai-partai yg berkuasa. Untuk itu, aparatur negara harus dibina sebagai abdi negara dan abdi masyarakat dalam arti yang sebenarnya serta bukan sebagai abdi partai yang berkuasa serta “abdi pengusaha”. 

Tampaknya semua upaya pembangunan sistem administrasi negara akan sulit dicapai tanpa memperhatikan kesejahteraan pegawai negeri (termasuk Tentara Nasional Indonesia serta Polisi). Pegawai negeri merupakan manusia, serta memiliki hak asasi buat hayati layak. Karena itu, adalah nir adil dan nir manusiawi apabila pegawai negeri hanya disuruh bekerja dengan gaji “perjuangan” saja. Selama tiga dasa warsa, sistem gaji “usaha” ini telah menimbulkan social cost, selain economic cost, yang sangat mahal khususnya dalam bentuk “pembenaran dan penyebaran” praktek-praktek korupsi menggunakan segala bentuknya. Praktekpraktek seperti ini secara lambat tapi niscaya seakan-akan telah “membudaya” dalam birokrasi pemerintahan. Penghapusan terhadap social cost tadi bukan adalah hal yang gampang, serta hal inilah yg sedang kita alami sampai waktu ini. Karena itu, sistem pengajian pegawai negeri wajib diperbaiki supaya pegawai negeri dapat hayati layak pada arti bisa menghidupi keluarganya (pakaian, pangan, papan, dan kebutuhan sosialnya). Selain itu, sistem penggajian (honor PNS baku nasional dan tunjangan lain yang belum tentu seluruh instansi men-dapatkannya) tadi juga harus adil dan proporsional serta terbuka buat seluruh pegawai negeri dan instansi pemerintah tanpa pilih kasih. 

Disadari bahwa peningkatan gaji nir berarti akan otomatis memperbaiki kinerja aparatur negara baik pada kualitas produktivitas kerjanya juga sikap atau konduite kerjanya. Namun tanpa pemugaran gaji, maka sangat sulit sekali mengharapkan kinerja aparatur pemerintah akan baik. Mengingat honor bukan satu-satunya faktor buat mendorong peningkatan kinerja, maka peningkatan gaji tadi pula harus dibarengi dengan pendayagunaan bidang lainnya, contohnya pengawasan, pembinaan karier, serta diklat bagi pegawai.