TIPS & CARA MENGHILANGKAN STRESS SECARA EFEKTIF

Tips & Cara Menghilangkan Stress Secara Efektif - Stress timbul dikarenakan sejumlah faktor antara lain ketegangan pikiran, pekerjaan tempat kerja menumpuk, menganggur, ekonomi, sosial serta karena sakit kepala. Stress adalah tekanan pikiran yg berlebih dan jika tekanan semakin tinggi akan menyebabkan depressi dan jika hal ini dibiarkan terlalu lama kemungkinan akan menyebabkan penyakit kejiwaan. Nah terdapat beberapa cara buat mengatasi stess ini, berikut cara mengatasi stress secara alami, aman serta tentunya efektif:

Perlu Waktu Bersantai
Nah jika kegiatan anda padat maka pikiran anda jua akan bekerja secara lebih serta mampu menyebabkan tekanan pikiran atau tertekan. Untuk mengatasinya anda perlu waktu bersantai entah itu bersama famili , sahabat atau sendiri. Bisa pergi berlibur, main game shoping atau ke loka wisata menggunakan sahabat,. Berkumpul atau bercerita dengan keluarga. Dengan aktivitas ini pikiran anda akan seikit rileks sehingga tertekan yang anda alami akan menghilang.
Dengan Pemijatan Kepala
Dengan ke klinik pijat atau sanggup anda memijatnya sendiri. Dengan cara ioni dibutuhkan sanggup mengatasi ketegangan otot dan melancarkan darah ke kepala anda sehingga anda terbebas berdasarkan tertekan.
Memakan Makanan Sehat dan Teratur
Nah ini beliau faktor yg mengakibatkan stress yaitu memakan kuliner yang nir sehat secara nir teratur. Tubuh kita memerlukan nutrisi buat tubuh apalagi bila kita membutuhkan tenaga ekstra. Jika tubuh kita kekurangan suplai nutrisi hal ini bisa mnyebabkan timbulnya masalah kesehatan termasuk tertekan.
Rileks Dengan Aroma Terapi
Bisa anda lakukan menggunakan menonton film selera anda atau menggunakan cara mendengarkan musik sambil memberi ruangan anda aroma terap[i. Cara ini terbukti efektif lantaran dengan cara ini otak anda akan lebih fresh serta santai sehingga anda terhindar menurut tertekan.
Tertawa
Secara tidak eksklusif tertawa tertawa akan membentuk zat endhorpin dalam tubuh anda sehingga tubuh anda akan mencicipi rileks, caranya mudah anda tonton film yang lucu menggunakan sahabat-teman anda atau bercerita hal lucu menggunakan famili.
Bersyukur
Banyak penelitian yang mengungkapkan bahwa memiliki rasa bersyukur atas apa yang diterima di kehidupan kita terbukti secara efektif mengatasi rasa tertekan. Kita akan mampu bersyukur dan pikiran kita nir poly menemui tekanan dan hidup kita akan lebih senang .
Meditasi Atau Yoga
Kedua kegiatan ini memang secara khusus ditujukan buat kenyamanan pikiran. Orang yg melakukan meditasi atau yoga biasanya pikirannya akan jernih, fresh serta terbebas berdasarkan stress.
Demikian tips serta cara mengatasi stress secra efektif tentunya masih banyak cara cara lain yg sanggup dipakai buat mengatasi tertekan ini, silahkan jika ada yang mau mnambahi silahkan berkomentar pada form komentar yg sudah disediakan. Terima kasih.

TIPS & CARA MENGATASI RAMBUT RONTOK DENGAN ALAMI

Tips & Cara Mengatasi Rambut Rontok Dengan Alami - Rambut rontok adalah salah satu masalah bagi anda yg mengedepankan penampilan, rambut rontok mampu ditimbulkan banyak sekali macam faktor semisal, makanan yang pedas dan berminyak, penggunaan bahan-bahan kimia buat perawatan rambut, gen, penggunaan indera-alat perawatan rambut misalnya hairdryer serta lain sebagainya. Berikut merupakan tips serta cara mengatasi rambut rontok dengan cara alami dan tentunya tidak memiliki imbas samping pada rambut anda:

Melakukan Pemijatan pada Kulit Kepala
Melakukan pemijatan pada kepala selain dapat mengatasi stress secara efektif, dipercaya bisa mengatasi kebotakan atau rambut ronrok. Dengan pemijatan yang teratur maka genre darah di kepala anda akan berjalan lancar sebagai akibatnya nutrisi yg dibutuhkan rambut buat tumbuh akan tersuplai dengan baik, dengan pemijatan ini folikel rambut juga akan terjaga menggunakan baik.
Menggunakan Ramuan Lidah Buaya
Lidah buaya mengandung bermacam macam zat yg sangat bermanfaat misalnya memiliki kegunaan menebalkan rambut,  mengatasi haid yang nir teratur, mengobati kutil secara alami, mengobati jerawat, menghilangkan bekas jerawat pada wajah dan lain sebagainya. Nah buat mengatasi rambut rontok ini caranya relatif mudah, siapkan 1 helai daun lidah buaya lalu gunakan lendirnya sebagai bahan pengganti sampo ketika anda keramas, pisahkan selama 10-15 mnit kemudian bilas dengan air bersih. Lakukan secara teratur maka tunas baru rambut akan tumbuh.
Adonan Putih Telur & Jeruk Lemon
Putih telur mengandung protein tinggi dan bermanfaat buat memunculkan tunas baru dalam rambut anda, sedang lemon yg bermanfaat buat memutihkan ketiak serta selangkangan secara alami juga berfungsi buat menebalkan serta menguatkan akar rambut, caranya adalah sebagai berikut:

• Ambil 1 butir telur serta ambil putih telurnya saja.
• 1 butir jerok lemon kemudian peras airnya.
• Campurkan ke 2 bahan tersebut serta aduk rata hingga tercamour sempurna.
• Oleskan pada rambut pisahkan 10-15 mnit lalu bilas menggunakan air higienis.

Ampas teh Hijau
Teh hijau mempunyai manfaat yg sangat poly buat kesehatan misalnya bisa melangsingkan tubuh, menghilangkan bekas jerawat serta manfaat lain kesehatan. Kandungan anti oksidan pada teh hijau berfungsi buat melembutkan rambut serta memperkuat akar rambut. Caranya adalah menggunakan menggunakan ampas dan residu teh hijau buat dioleskan dalam rambut anda secara teratur, pisahkan selama 10 mnit kemudian bilas memakai air bersih.
Madu
Madu dipercaya memiliki khasiat sebagai penyubur serta penguat rambut. Selain buat perawatan rambut madu berguna untuk memerahkan bibir secara alami, menghiangkan panu serta dapat mengobati sariawan. Untuk perawatan rambut rontok gunakan madu buat olesan pada kulit ketua, pijit pijit supaya kandungan madu dapat masuk ke akar rambut, lakukan cara ini rutin sekitar 10 mnit lalu bilas memakai air bersih.
Hentikan Kebiasaan Buruk Untuk Rambut
Kebiasaan tidak baik pada rambut merupakan seringnya keramas yang akan menghilangkan folikel dalam rambut sebagai akibatnya rambut mudah patah atau rontok, sering menggunakan hairdryer  buat mengeringkan rambut, pemakaian cat rambut dan bahan kimia lain dalam rambut dan kebiasaan buruk lain buat perawatan rambut.

Baca Juga

• Tips Cara Mengatasi Rambut Rontok
• Tips Cara Mengatasi Rambut Rontok Secara Alami
• Tips Cara Mengatasi Rambut Rontok Berlebihan
• Tips Untuk Mengatasi Rambut Rontok
• Tips Cara Menghilangkan Rambut Rontok
• Tips Untuk Menghilangkan Rambut Rontok
• Tips Mengatasi Rambut Rontok Cara Alami
• Tips Mengatasi Rambut Rontok Dengan Cara Alami
• Tips Dan Cara Mengatasi Rambut Rontok
• Tips Untuk Mengatasi Rambut Berminyak Dan Rontok

TIPS & CARA MENGATASI BAU BADAN

Tips & Cara Mengatasi Bau Badan - Bau badan umumnya muncul lantaran keringat. Bau badan maupun bau mulut yg berlebih mampu menyebabkan kepercayaan diri kita menurun apalagi aktifitas kita mengharuskan kita mengharuskan kita untuk berkumpul menggunakan banyak orang setiap hari. Kerinagat berlebih yg bisa menyebabkan bau ini terjadi jika mempunyai aktifitas tinggi, berolah raga, stress dan hal lain. Keringat berlebih juga mampu menyebabkan bau kaki yang menyengat. Nah berikut merupakan tips serta cara mengatasi bau badan dengan cara yg alami dan tanpa efek samping:

Menghilangkan Bau Badan Dengan Menjaga Kebersihan
Kebersihan merupakan faktor utama yang menghipnotis bau badan kita. Dengan mandi secara teratur minimal 2 kali sehari bisa meminimalkan bau badan. Gunakan sabun antiseptik yg bermanfaat untuk membunuh kuman atau bibit penyakit yang sanggup menyebabkan bau badan. Gunakan sandang yg higienis dan bahan yang nyaman yang dapat menyerap keringat pada tubuh.
Mengilangkan Bau Badan Menggunakan Tawas
Bau badan bisanya ada di anggota badan eksklusif semisal pada ketiak. Nah buat mengurangi bau badan tersebut anda bisa memakai deodoran ataupun tawas. Jika anda menggunakan deodoran maka pilihlah deodoran yg berbahan dasar air serta cepat mengering jangan memakai deodoran dengan bahan dasar alkohol maupun bahan kimia lain yg bisa mengakibatkan iritasi pada kulit ketiak anda. Iritasi dalam kulit ketiak sanggup menyebabkan kulit ketiak menghitam, memerah atau bisa menyebabkan rasa sakit pada ketiak. Nah buat pemakaian tawas cara ini terbukti ampuh serta kondusif. Caranya adalah gosokkan tawas dalam ketiak selesainya anda mandi.
Mengurangi Konsumsi Makanan Yang Menyebabkan Bau Badan
Kurangilah memakan makanan yg mampu menyebabkan bau badan di tubuh kita semisal pete, jengkol, bawang putih. Bahan kuliner tadi memang mempunyai poly manfaat buat kesehatan tapi jua akan menimbulkan bau badan. Sebagai model saja bawang dianggap bisa mengatasi keputihan, mengobati panu tetapi jua akan menciptakan keringat anda sebagai bau.
Menghilangkan Bau Badan Menggunakan Daun Sirih
Daun sirih diperkaya mempunyai kandungan antiseptik yg dapat membunuh bibit penyakit. Daun sirih ini bisanya dipakai buat mengobati rasa gatal pada selangkangan, selain itu daun sirih jua berguna buat mengatasi bau badan. Caranya adalah ambil beberapa lembar daun sirih yang tua kemudian rendam menggunakan air panas yang matang lalu sisihkan agar dingin, minum air rendaman daun sirih itu secara rutin hingga bau badan anda menghilang.
Menghilangkan Bau badan Menggunakan Jeruk Nipis
Jeruk nipis sangat berguna buat kesehatan seperti, mengobati jerawat, mengobati keputihan, menghilangakn flek, pemutih paras alami dan manfaat lain yaitu menjadi penetralisir bau badan. Caranya adalah ambil jeruk nipis serta peras, air perasan ini campur dengan sedikit kapur sirih dan gunakkan untuk menggosok ketiak anda, dengan cara ini bau badan anda akan menghilang.

Baca Juga

• Tips Cara Mengatasi Bau Badan
• Tips Untuk Hilangkan Bau Badan
• Tips Cara Menghilangkan Bau Ketiak Pada Baju
• Bagaimana Untuk Menghilangkan Bau Badan
• Tips Cara Menghilangkan Bau Badan
• Bagaimana Cara Mengatasi Bau Badan
• Tips Cara Menghilangkan Bau Badan Secara Alami
• Tips Cara Menghilangkan Bau Badan Yang Berlebihan
• Tips Untuk Mengatasi Bau Badan
• Bagaimana Cara Menghilangkan Bau Badan

CARA MEREDAKAN PUSING SECARA ALAMI

Cara Meredakan Pusing Secara Alami - Pusing dikepala terjadi karena beberapa faktor antara lain, lantaran penyakit, karena suplai oksigen dalam darah ke kepala kurang lancar atau karena teganya otot ketua. Nah kali ini saya akan membahas sakit ketua lantaran ketegangan otot, ketegangan otot ini terjadi karena stress, duduk terlalu usang, posisi tidur nir pas, sakit ketua sebelah atau migrain dan lain sebagainya. Nah berikut adalah merupakan cara meredakan pusing lantaran ketegangan otot secara alami.

Melakukan Seks Sehat
Tips ini hanya saya tujukan kepada yg telah beruami istri, bukan yang masih lajang lho. Ahli syaraf dari Germany’s University of Munster menyatakan bahwa pusing bisa hilang secara menyeluruh dengan bekerjasama seks. Pada saat Anda melakukan interaksi intim tadi, hormon endorfin dilepaskan serta berfungsi sebagai pereda rasa sakit. Nah dalam ketika seks itulah pikiran akan lebih kalem serta otot yg menegang agan kendur balik .
Memakan Makanan Yang Pedas
Nah menurut beberapa survey kesehatan memakan makanan pedas jua bisa membantu seorang buat meredakan pusing kepala. Anda cukup makan bakso atau mie ayam menggunakan banyak sambal maka sakit ketua anda akan hilang, tapi pedasnya jua sinkron ukuran lho bisa-sanggup malah sakit perut nantinya bila berlebihan.
Duduk dengan Kepala tegak
Nah ketegangan otot mampu terjadi lantaran posisi salah duduk sehingga leher anda wajib menopang berat kepala anda dengan usang sebagai akibatnya mengakibatkan ketegangan diotot leher yang mengakibatkan rasa pusing. Nah caranya anda duduk dengan kepala tegak menggunakan bahu. Lakukan cara ini minimal 15 mnt serta anda akan kembali sehat seperti semula.
Tidur Tanpa Bantal
Tidur menggunakan posisi yg nir sahih bisa mengakibatkan pegal pegal juga pusing apalagi dilakukan dengan waktu yg usang, nah penyelesaiannya tidurlah tidur menengadah ke atas tanpa menggunakan bantal dan tubuh diluruskan, tidur sempurna jangan berlebihan min 8 jam perhari maka pusing anda akan segera hilang.
Demikianlah tips meredakan sakit kepala atau pusing yang disebabkan karena tegangnya otot di ketua anda. Semoga berguna.

Baca Juga

• Cara Meredakan Pusing Secara Alami
• Cara Mengatasi Pusing Secara Alami
• Cara Menyembuhkan Pusing Secara Alami
• Cara Menghilangkan Rasa Pusing Secara Alami
• Cara Menyembuhkan Pusing Secara Alami Dan Cepat
• Cara Meredakan Pusing Kepala Secara Alami
• Cara Mengatasi Pusing Dengan Alami
• Cara Menyembuhkan Pusing Dengan Alami
• Cara Menghilangkan Rasa Pusing Dengan Alami
• Cara Mengatasi Pusing Secara Tradisional

6 CARA EFEKTIF MENGATASI STRES & DEPRESSI

Mengatasi stres - Stres merupakan kondisi pikiran yg tertekan dan mampu mengganti kondisi dan susasani hati seseorang termasuk perilakunya. Stres yg akut atau berlanjut mampu disebut sebagai depressi. Salah satu karakteristik stres serta depressi merupakan mereka kehilangan minat atau mood terhadap sauatu aktifitas atau kegiatan yg sebelumnya dirasa menyenangkan. Kita seluruh mengetahui bahwa strs & depressi secara umum merugikan kesehatan kita, secara fisik akan menurunkan sistem kekebalan tubuh seseorang sebagai akibatnya gampang terserang penyakit, sedang buat pikiran hal itu sanggup mengubah suasana hati, mood, perubahan tabiat, syarat emosiaonal seorang bahkan sanggup berlanjut ke gangguan bipolar dan mampu mengakibatkan gangguan jiwa.
Stres serta dpressi pada kehidupan sesorang adalah hal masuk akal, siapa sih yang dalam hidupnya tidak penah bertemu dengan masalah? Tetapi saat anda sanggup memanage atau mengelola stres anda pada strata yang paling rendah hal itu akan menurunkan resiko anda terhadap stres serta depressi. Berikut adalah beberapa tips sederhana untuk mencegah tertekan dan depressi.

Cara Efektif Mengatasi Stres & Depressi
Berpikir positif
Poin terpenting hal yang menyebabkan stres atau depressi adalah kekahawatiran atau kecemasan sesorang terhadap hal yg belum tentu terjadi. Pikiran negatif seperti ini tidak membantu orang yang depresi serta stres keluar dari kasus mereka, justru hanya akan menambah masalah. Berpikiran positif bahwa semua perkara niscaya ada jawaban dan penyelesaiannya akan membatu anda keluar dari stres serta depressi. Hal ini dapat diatasi dengan praktek mindfulness. Mindfulness berarti praktek terlibat indra Anda yaitu penekanan, sentuhan, penglihatan, bunyi, rasa, yg anda tujukan buat positif sehingga membantu anda mengurangi kecemasan dan kekhawatiran.
Berhenti bicara dan berpikir hal yg negatif. Orang akan merasa stress ketika melihat dan berbicara negatif berdasarkan segala sesuatu di global. Mereka juga memperkuat keraguan diri serta perasaan tidak berharga lantaran bila terjadi kesalahan mereka menyalahkan diri sendiri dan bila ada yang benar mereka menganggap hal itu merupakan keberuntungan. Apa yang anda lakukan akan menentukan apa yg anda hasilkan. Dengan demikian akan mendorong untuk bersikap secara optimis serta positif sebagai akibatnya apa yang akan anda dapatkan dan hasilkan pun akan berbuah positif
Dengarkan musik
Mendengarkan musik juga salah satu cara buat mengatasi stres & depresi. Menurut beberapa penelitian menerangkan bahwa menggunakan mendengarkan musik yg bernada ceria akan membangkitkan semangat anda. Mendengarkan musik upbeat atau bahagia atau ceria mampu mengganti suasana hati secara langsung serta membentuk getaran positif. Namun perlu diingat buat nir mendengarkan musik yg slow atau sendu hal itu justru akan membuat anda semakin bersedih atau tertekan.
Kegiatan positif
Kegiatan positif yg menyenangkan akan membantu anda menghilangkan stres serta depressi. Kecemasan dan kekhawatiran anda akan terkurangi menggunakan hal hal positif yg bisa anda lakukan. Travelling menggunakan sahabat, berkumpul serta bercerita menggunakan keluarga, Membaca kitab atau merampungkan teka-teki adalah cara terbaik buat mengalihkan perhatian Anda berdasarkan berpikir stress. Buatlah diri Anda sibuk seperti itu merupakan cara yg efektif buat mengatasi depresi.
Cukup istirahat
Orang yang sedikit beristirahat, kurang tidur atau pola istirahat yang nir sahih acapkali sebagai alasan kenapa pikiran sanggup tertekan atau stres. Kurang tidur dapat menyebabkan iritabilitas, stres, depressi serta kondisi emosional anda. Sementara tidur yang sehat dapat menaikkan kesejahteraan, ketenangan anda lantaran saat tertidur hal itu memperbaiki syarat fiisik sesorang misalnya kecapekan dan akan mengembalikan tenaga yang bugar saat bangun nanti. Sedang buat pikiran dengan relatif beristirahat jua mampu menyamankan pikiran anda yang tegang atau panas serta mengembalikan ke syarat semula. Tidur serta perubahan suasana hati merupakan hal yg berkaitan atau bekerjasama erat. Hal ini menandakan bahwa kurang tidur mempunyai pengaruh yg signifikan pada suasana hati. Memenuhi jumlah yang relatif tidur buat menghindari stres serta perubahan suasana hati yg mengarah ke depresi.
Olahraga teratur
Olahraga teratur akan membuat badan dan pikiran seseorang lebih sehat termasuk dalam membantu mengatasi stres & depresi. Secara medis waktu anda berolahraga otak anda akan melepaskan endorfin yg mempertinggi mood. Perlu anda ketahui bahwa endorfin merupakan zat atau senyawa yang membuat perasaan senang , nyaman, senang dan kesejahteraan. Selain menaikkan mood, berolahraga pula bermanfaat terhadap kesehatan kita secara umum, melindungi kita berdasarkan aneka macam penyakit.
Bersosial/ Membuka diri
Jika Anda mengalami depresi lalu duduk menganggur pada tempat tinggal sendiri atau mengisolasi dikamar atau jauh berkomunikasi menurut orang lain adalah hal terburuk yg justru membuat anda semakin tertekan. Share masalah dengan teman, famili, sahabat atau orang yang dekat menggunakan anda akan sanggup menciptakan anda merasa lega serta mengurangi stres. Rencanakan liburan dengan famili, sahabat atau sahabat juga cara efektif buat mengatasi stres dan depressi anda. Tetap terhubung atau bersosial menggunakan sahabat, famili atau orang dekat serta berteman dengan mereka, lantaran akan mempunyai imbas positif yg akbar dalam suasana hati Anda. Anda nir sendiri dan hakikatnya manusia itu mahluk sosial yg nir bisa hidup tanpa orang lain.

CARA MEMBUAT LILIN HIAS UNTUK SOUVENIR ULANG TAHUN DAN HIASAN

LIlin sudah pada pakai sebagai alat penjelasan alternatif pengganti obor semenjak Tahun 200 Masehi, karakteristik khas lilin buat penerangan yaitu adanya sebuah sumbu di tengah batang lilin tadi yg berfungsi sebagai media pembakaran, sifat lilin yg tahan usang dan mudah terbakar seta berbentuk padat yg menciptakan keluarnya kreatifitas lilin - lilin hias yg berwarna - warni dan manis penuh dengan nilai kreatifitas serta nilai hemat, jika pada tekuni, bisnis lilin hias ini mampu sebagai cara lain sumber penghasilan anda, Cara Membuat Lilin Hias Untuk Souvenir, Ulang Tahun dan Hiasan tidaklah sulit, bahan - bahan yg di butuhkan buat menghasilkan lilin hias yang beraneka warna latif ini jua mudah di bisa, intinya anda tinggal mengembangkan daya khayalan serta kreatifitas anda buat mencipkan lilin - lilin hias yg moderen serta menarik, poly sekali bentuk serta jua jenis lilin hias yang di produksi secara home industri dengan omset hingga ratusan juta rupiah sebulannya, apakah anda tertarik buat menekuni usaha pengecoran lilin hias ini ? Atau nir ada ruginya anda mempelajarinya buat sekedar menambah keahlian anda, paling nir anda sanggup berkreatiftas menciptakan design lilin hias yang unik buat kebutuhan interior serta mungkin saja ulang tahun keluarga anda. Cara mengolahnya tidaklah sulit, pada bawah ini kita akan uraikan langkah - langkah pengecorannya secara lengkap, namun seebelum kita praktekan langkah - langkah tersebut, terdapat baiknya buat membuka wawasan anda tentang Cara Membuat Lilin Hias Untuk Souvenir, Ulang Tahun dan Hiasan interior itu sangatlah mudah, maka silahkan anda simak galat satu video tutorial berikut ini mengenai bagaimana cara membuat lilin hias ukir yg unik dan bernilai irit tinggi dengan gampang, baik serta benar, selamat menyimak.
Berbagai macam model lilin Hias serta pula bentuk bungkus uniknya mampu anda simak secara lengkap model - modelnya di sini, dengan melihat berbagai contoh model lilin hias kreatif tadi di harapkan bisa menyebarkan daya imajinasi serta kreatifitas anda buat mencipkan model - model lilin hiasa yg lebih unik serta bernilai ekonomis tinggi, selengkapnya silahkan anda klik pada --> SINI
Atau Bisa Anda Cek di --->  SINI


Cara Membuat Lilin Hias Sederhana
Bahan-bahan Yang di Perlukan :
Paraffin,Benang kasur, parfum, Pewarna.
Peralatan:

• Panci kecil
• Botol bekas mayones,selai, atau lainnya (usahakan cari yang berlubang lebar serta kaca tebal, lalu cuci bersih serta keringkan)
• Gelas mini (transparan bila lilin ingin berwarna-warni)
• Tusuk sate, menggunakan berukuran lebih panjang daripada diameter lisan gelas.

Proses pembuatan:

1. Siapkan tusuk sate lalu ikat bagian tengahnya menggunakan benang kasur, lalu letakkakan tusuk satec tersebut tepat di atas verbal gelas, serta aturlah agar benang jatuh ke dasar serta permanen berada ditengah gelas.
2. Ambil botol bekas yg sudah disiapkan kemudian tambahkan ke dalamnya rabat parafin.
3. Letakan botol yg sudah berisi parafin tersebut ke pada panci yang sudah diisi air menggunakan tinggi kira-kira 1/3 panci.
4. Panaskan pannci di atas kompor yang menyala menggunakan api mini , kemudian aduk rata perlahan sampai parafin mencair.
5. masukkan pewarna sedikit-sedikit sampai mendapatkan warna yg sinkron dengan yg diinginkan.
6. Setelah rona yg sesuai matikan api, lalu angkat panci menurut kompor, tambahkan parfum/aroma ke pada paraffin yg masih mencair.
7. proses terakhir adalah menuangkan paraffin cair ke dalam gelas, lalu sisihkan hingga parafin menjadi dingin dan beku.

Untuk menerima rona lilin ingin lebih bergradasi (bercampur) caranya sama menggunakan proses lilin berlapis, bedanya ketika menuangkan lilin berwarna B nir usah menunggu lilin berwarna A mengeras.
Jika lilin ingin lebih menarik: beri tambahan lilin malam berwarna-warni yg biasa dimainkan anak-anak, serta tempelkan dalam permukaan pada gelas (bentuk supaya berupa bunga, daun atau lainnya apabila dipandang menurut luar gelas). Lalu tuangkan paraffin cair (jangan terlalu panas, agar lilin malam tidak ikut mencair).
Untuk membentuk posisi sumbu supaya lebih tegak, celupkan sumbu tadi ke pada paraffin cair, lalu letakkan kembali pada tengah-tengah gelas.
Untuk membentuk rona yg berlapis Tuangkan 1-2 sdm warna A, dinginkan hingga keras
Lalu tambah 1-2 sendok rona B, dinginkan balik sampai keras, ulang ke warna A atau ke warna C, dst sampai mendapatkan rona yg sesuai kesukaan.

Cara Membuat Lilin Hias Beraroma
Selain berfungsi buat penerangan, penghias ruangan, keperluan keagamaan, aromaterapi, souvenir, lilin pula sanggup sebagai benda yg mempunyai nilai seni tinggi. Lilin aromaterapi pada hal kesehatan berfungsi buat relaksasi dan memberikan kenyamanan, menghilangkan stress serta kecemasan. Kebutuhan lilin hias aromaterapi ini sangat pesat sejalan menggunakan banyaknya rumah spa, hotel, restoran bahkan di rumah tangga sekalipun. Maka nir terdapat salahnya apabila kita mencoba membuat lilin sendiri.

Bahan yang diperlukan :

• Paraffin serta atau beewax
• Stearin
• Pewarna (bubuk, btg / crayon, cat minyak)
• Pengharum (parfum / essence oil : kenanga, jasmine, lavender, rose, dll)
• Benang katun (sumbu)
• White oil

Alat-alat yg dibutuhkan :

• Baskom besar
• Baskom kecil
• Pemanas (kompor : listrik, LPG, Portable)
• Pengaduk / spatula kayu
• Cup karton buat menaruh warna
• Cetakan (cetakan pudding, cetakan es, keramik, gelas kecil bening bagi yang ingin membuat lilin dengan rona-rona yg manis, dll)
• Pensil/sumpit/tusuk sate/stik es krim
• Pisau dan telenan

Cara kerja :

1. Siapkan cup karton, buat menaruh rona serta membantu menuangkan lilin ke dalam cetakan
2. Siapkan cetakan / gelas buat mencetak lilin
3. Ikatkan tali kasur / benang katun (sebelumnya dicelup lilin cair agar bisa tegak) buat sumbu dalam pensil/sumpit/tusuk sate, panjang sumbu diadaptasi menggunakan tinggi cetakan gelas
4. Letakkan pensil/sumpit/tusuk sate pada atas gelas menggunakan tali tepat di tengah gelas, letakkan ujung yg bebas ke dasar gelas
5. Siapkan pewarna (serbuk/batang/cat cair/cat minyak), masukkan ke dalam cup karton
6. Potong-potong lilin dan tambahkan ke pada baskom kecil
7. Isi baskom besar dengan air, rebus pada atas kompor, tambahkan baskom mini de dalam baskom besar
8. Lelehkan lilin (tim) pada atas api kecil
9. Lilin hanya butuh ketika sebentar buat meleleh sempurna
10. Segera tuangkan lilin cair ke pada cup karton yang sudah berisi pewarna, kocok dengan cepat hingga pewarna larut menggunakan baik
11. Dengan hati-hati tuangkan lilin cair berwarna ke pada gelas atau cetakan yang sudah ditetesi menggunakan pewangi.
12. Biarkan lilin menjadi dingin dan mengeras
13. Lepas tali kasur menggunakan hati-hati menurut pensil/sumpit/tusuk sate
14. Jadilah lilin hias manis dan harum.

Hal - Hal Yang wajib anda perhatikan saat anda menciptakan lilin aromaterapi :

1. Jangan rebus paraffin menggunakan api langsung supaya tidak terlalu meletup
2. Mencairkan paraffin dalam suhu kurang lebih 50-60 jangan sampai mendidih
3. Memberikan parfum, oil essence pada sekitar sumbu supaya aroma terapi lebih terasa
4. Sebelum masuk cetakan, olesi cetakan (gelas, cetakan pudding, cetakan es, keramik) dengan sedikit minyak, supaya lilin mudah dilepas kecuali cetakan disertakan menjadi souvenir
5. Selain menggunakan bahan paraffin sanggup jua memakai lilin kedelai (soya wax) serta lilin lebah (beewax) yg lebih ramah lingkungan, namun dari segi harga lebih mahal serta bahan bakunya terbatas
6. Untuk menciptakan lilin transparan dilakukan dengan menambahkan polimer CT/PVC bubuk yang jua sangat mahal harganya
7. Boleh menambahkan stearin (10%) pada adonan atau white oil.
8. Untuk menciptakan lilin menggunakan beberapa lapis rona, tuanglah tiap warna menggunakan jeda beberapa waktu atau sampai lilin sebagai jel sebelum menuangkan warna lainnya.
9. Ukuran benang/sumbu yang digunakan diadaptasi menggunakan cetakan. Semakin akbar cetakan maka menggunakan benang/sumbu berukuran tebal, dan begitu jua sebaliknya.

Cara Pembuatan Lilin Hias Yang Lebih Unik dan Bernilai Ekonomis Tinggi

Lilin yg biasa kita gunakan sehari-hari biasanya hanyauntuk pelita, Tetapi saat ini bisa kita tambahkan manfaatnya sebagai hiasandekorasi diatas meja makan atau meja tamu. Bahkan bisa juga digunakan sebagaisouvenir pada acara pernikahan.berikut ini beberapa bentuk yang dapat kitabuat akan diuraikan dibawah ini serta bagaimana cara membuatnya. Pengembanganselanjutnya diharapkan dapat pada kembangkan menggunakan imajinasi anda sendiri.

Sebelum membuat kita wajib tahu bahan bakunya dan manfaatnya :

1.parafin wax merupakan bahan standar utama

2.pe wax buat memberi kesan warna susu

3.stearin Wax buat mengeraskan

4.pewarna minyak,                                                                                                                     Warna-warnadasar yg diperlukan : Hijau, merah, kuning.dengan ketiga rona dasar ini kitadapat mengkombinasikan sehingga dapat membentuk banyak rona-rona lainnya.

5.sumbu                                                                                                                                       Untuksumbu, usahakan menggunakan bahan katun 100 persen. Supaya sumbu tahan lama ,  sebelum digunakan celupkan ke pada cairan stearicacid sampai kotoran yang berupa busa keluar. Ambil serta tarik /regangkan sampaisumbunya kaku.

6.parfum secukupnya

CARA MEMBUAT LILIN HIAS BUNGA KAMBOJA

Bahan :

a)Parafin                        1     kg      }       Sisakanuntuk pencelupan

b)Pe Wax                        100gr

c)Pewarna kuning          Secukupnya

d)Sumbu                         Secukupnya

e)Parfum                        Secukupnya

Cara pembuatan :

1.satu kilo lilin dicampur dengan 100 gram Pe Wax agaradonan menjadi lembut, lentur serta gampang dibuat. Adonan ini dipakai untukmembentuk daun, bunga, serta keperluan lain yg memerlukan kelenturan lilin.masukkanke dalam panci lalu rebus hingga mencair.

2.setelah mencair bagi bahan sebagai 2 bagian,yg satubiarkan tanpa warna (buat dituang ke Loyang,serta sisakan buat pencelupan 1)sedangkan bagian yg satunya kita tambah pewarna kuning.(pencelupan dua)

3.tuang ke dalam Loyang,ketika menuang harus dalam keadaanpanas supaya homogen tebal dan tipisnya.tunggu sampai setengah kering lalu bentukdengan menggunakan cetakan tetes air.

4.ambil 5 lembar,satu persatu bagian atasnya celupkanke pencelupan 1,kemudian celupkan ke air,sedangkan bagian bawahnya celupkan kepencelupan 2,lalu celupkan ke air.bentuk ditangan,pegang menggunakan tanganmenggenggam.sebagai akibatnya terbentuk bunga,bagian atasnya tekan ke arah luar sampaiterbentuk kelopak bunga,setelah terbentuk bunga celupkan bagian bawahnya sajadengan pencelupan dua.supaya rangkaian bunga nir lepas.

5.ratakan bagian bawah dengan memotongnya

6.tusukkan sumbu pada bagian tengah lilin

CARA MEMBUAT LILIN HIAS  CRISTAL UNTUK SOUVENIR

Bahan :

a)Stearic Acid                100persen

b)Pewarna                      Secukupnya

c)Sumbu                         Secukupnya

d)Parfum                        Secukupnya

Cara Pembuatan :

1.panaskan Stearic acid hingga mendidih serta berasap.tambahkanpewarna serta parfum secukupnya

2.tuang ke dalam cetakan aluminium

3.diamkan sementara waktu sampai ada bintik-bintik seperti jarumpada permukaannya, kemudian pasang sumbunya. Setelah membeku, motif marmer/kristalatau retak akan kelihatan

CARA MEMBUAT LILIN HIAS UNIK

Bahan :

a)Parafin                        1     kg           }  Sisakanuntuk membuat busa/whipped cream

b)Pe Wax                        100gr

c)Pewarna kuning          Secukupnya

d)Pewarna merah            Secukupnya

e)Pewarna biru               Secukupnya

f)Sumbu                         Secukupnya

g)Parfum                        Secukupnya

Cara menciptakan :

1.satu kilo lilin dicampur dengan 100 gr Pe Wax .masukkanke pada panci kemudian panaskan hingga mencair.

2.bagi sebagai 4 bagian dan beri masing2 warnakuning,merah ,biru serta putih (buat membangun busa/whipped cream )

3.tuang lilin rona biru ke dalam cetakan gelas isisampai seperempatnya saja,dinginkan.sisakan sedikit buat topping

4.tuang lilin warna kuning,dinginkan sisakan sedikituntuk topping

5.tuang lilin rona merah,dinginkan sisakan sedikit untuktopping

6.untuk membuat busa seperti salju dan es cream/whippedcream rebus bagian warna putih,tuang ke pada mangkok.diamkan hingga adalapisan putih pada atasnya. Lalu aduk misalnya mengocok putih telur sampaisetengah membeku.siap digunakan buat busa ice cream sesuai selera.

7.tambahkan topping dengan cara merogoh residu darimasing2 warna,bentuk bundar , letakkan diatas busa es cream.

Tips:
- bila anda ingin membuat rona berlapis:
Tuangkan rona A, dinginkan sampai keras
Lalu tambah warna B, dinginkan kembali hingga keras
Ulang ke warna A atau ke warna C, dst
- apabila rona lilin ingin lebih bergradasi (bercampur):
Sama menggunakan proses lilin lapis, hanya saat menuangkan lilin berwarna B tidakusah menunggu lilin berwarna A mengeras
- walau lilin berwarna-warni, aroma parfum wajib sama
          Mungkin lebih baik kalaumengetahui beberapa perkara atau kesulitan yg ada ketika kita baru mencobamembuat lilin hias. Sehingga menghasilkan output yg terbaik serta tidak membuangwaktu percuma. Ada beberapa perkara yang seringkali terjadi :
1. Api terlalu kecil. Disebabkan sumbu kecil, lilinterlalu keras. Solusi: Pakai sumbu yang lebih akbar, kurangi Sterin.
2. Api terlalu  besar : Disebabkan sumbu lilinbesar, lilin lunak. Solusi: Pakai sumbu yang lebih mini , masukkan Sterin.
3. Api cepat mangkat lantaran tenggelam: Disebabkan sumbukecil, lilin lunak. Solusi: Pakai sumbu yg lebih besar , tambahkan Sterin.
4. Lilin meleleh keluar: Disebabkan lilin lunak,sumbu nir ditengah, Solusi: Tambahkan Sterin, letakkan sumbu ditengah.
5. Susah dilepas berdasarkan cetakan: Disebabkan waktumenuang lilin terlalu panas, lilin lunak. Solusi: Tunggu beberapa waktu sebelummenuang, tambahkan Sterin.
6. Permukaan lilin cekung: Disebabkan menyusut padawaktu dingin, belum ditambah ulang. Solusi: Panaskan cetakan, Tambahkan lilincair sehabis relatif dingin.
7. Terlihat banyak garis horizontal: Disebabkanwaktu menuang lilin kurang panas, cetakan terlalu dingin, campuran sterinkebanyakan, Solusi: Tambahkan suhu, rebus cetakan sebelum dituang, kurangijumlah sterin.
8. Bintik gelembung : Lilin ketika dituang suhunyakurang tinggi, menuang terlalu cepat. Solusi: Tambahkan suhu, tuang lebihperlahan

Yang Perlu anda Ketahui :

1. Saat mencetak jikalau mampu memakai wadah plastik, walaupun susah buat dimuntahkan menurut cetakan, lalu masukkan kedalam kulkas maka akan gampang untuk dikeluarkan.
2. Jika ingin sumbunya nir mengeluarkan asap yang poly, sebelum dijadikan sumbu rendam menggunakan air garam selama 3 jam kemudian keringkan.

Berikut ini Beberapa Contoh Kreasi Cetakan Lilin Hias Yang Unik dan Bernilai seni Tinggi

--> SELANJUTNYA

CARA ALAMI MENGATASI INSOMNIA ATAU SUSAH TIDUR

Cara Alami Mengatasi Insomnia Atau Susah Tidur - Menurut Wikipedia.org sulit tidur merupakan tanda-tanda kelainan pada tidur berupa kesulitan berulang buat tidur atau mempertahankan tidur walaupun terdapat kesempatan buat itu. Gejala tadi umumnya diikuti gangguan fungsional ketika bangun. Insomnia acapkali ditimbulkan sang adanya suatu penyakit atau akibat adanya pertarungan psikologis. Dalam hal ini, bantuan medis atau psikologis akan diharapkan. Salah satu terapi psikologis yang efektif menangani insomnia merupakan terapi kognitif. Dalam terapi tersebut, seseorang pasien diajari buat memperbaiki kebiasaan tidur serta menghilangkan asumsi yang kontra-produktif mengenai tidur.
Banyak penderita sulit tidur tergantung dalam obat tidur dan zat penenang lainnya buat mampu beristirahat. Semua obat sedatif mempunyai potensi buat menyebabkan ketergantungan psikologis berupa anggapan bahwa mereka nir bisa tidur tanpa obat tersebut.
Nah ketergantungan terhadap obat-obatan kimia yang dipakai untuk mengatasi sulit tidur atau susah tidur tentunya sangat berdampak buruk buat kesehatan. Berikut adalh tips & cara alami buat mengatasi sulit tidur atau susah tidur.

Cara Alami Mengatasi Gangguan Susah Tidur
Berolah Raga
Olah raga merupakan obat berdasarkan segala macam penyakit atau pencegah dari segala macam penyakit. Memang lebih baik mencegah daripada mengobati suatu penyakit. Dengan berolah raga secara teratur akan melancarkan sistem peredaran darah di tubuh dan menciptakan badan kita sehat. Jika kita sehat maka insomnia  dapat kita atasi menggunakan mudah.
Hindari Makanan / Minuman Stimulan
Teh manis, kopi, alkohol, rokok atau kuliner lain yg bisa menyebabkan rasa kantuk anda menghilang. Kandungan bahan-bahan diatas merupakan stimulan yang menciptakan anda terjaga dan menghilangkan rasa kantuk, buat itu hindari buat berhenti merokok, minuman keras, kopi atau stimulan lain. Hindari pula makan yg terlalu poly waktu akan menjelang tidur. Makanan yang banyak menciptakan sistem pencernaan akan permanen bekerja sebagai akibatnya anda kehilangan rasa kantuk. Anda sanggup makan sedikit karbohidrat dan segelas susu hangat akan membantu rasa kantuk anda datang.
Atur Pola Tidur
Gangguan susah tidur jua sanggup ditimbulkan oleh pola tidur kita yang jelek, menjadi contoh saja anda kebanyakan tidur di siang hari sehingga ketika malam yg seharusnya anda gunakan buat tidur anda malah tidak mampu tidur. Dan bila terbiasa tidur siang serta begadang malam itu akan merusak pola tidur anda. Waktu istirahat yg baik merupakan 8 jam sehari. Biasakan untuk istirahat malam sebagai akibatnya pagi harinya anda bangun dengan segar. Kurang istirahat dapat menimbulkan rasa malas. Jangan menonton tv, membaca atau aktifitas lain yang mengganggu waktu tidur anda. Atur pola tidur anda dengan sahih jangan kacaukan jadwal tidur anda.
Hindari Tekanan Pikiran Atau Stress
Tekanan pikiran atau stress pula menciptakan anda kehilangan rasa kantuk. Tenangkan pikiran anda dengan meditasi maka pikiran anda akan rileks dan mengantuk, bauang jauh jauh pikiran yang bisa menekan pikiran atau anda bisa mandi sebelum tidur karena memiliki impak melemaskan otot yang tegang, membersihkan badan anda dengan sendirinya anda akan merasa nyaman, pikiran rileks dan anda akan mengantuk. Atau anda bisa mendengarkan musik yang lembut yg disukai dengan sedikit wewangian serta cahaya yg redup buat membantu anda tidur.
Lingkunga Bersih Dan Nyaman
Jaga kebersihan loka dimana anda akan tidur yaitu kamar, menggunakan suasana yang higienis dan nyaman anda akan merasa mengantuk dan tertidur. Matikan lampu bila dibutuhkan. Gunakan kamar anda hanya buat tidur, keluarkan barang misalnya personal komputer , tv, kitab atau barang lain yg bisa menciptakan anda melakukan aktifitas lain dikamar misalnya bekerja, membaca serta lain sebagainya.

TIPS MENGATASI STRES DALAM HITUNGAN MENIT

Menghilangkan stres dalam hitungan menit - Tidak bisa dipungkiri lagi bahwa stres adalah bagian dalam hidup yang nir dipisahkan. Masalah pada hidup sering ditanggapi secara berbeda dan imbasnya merupakan stres. Kehidupan yg serba cepat dan terbaru nir lantas menciptakan seorang lebih adaptif atau membuat seseorang sebagai lebih kebal terhadap stres, justru semakin banyak saja orang yg mengalami stres dalam menghadapi aneka macam perkara pada hayati mereka.
Untuk itulah poly orang selalu berbicara bagaimana perlunya mengelola tingkat stres yang lebih baik karena efek serta resiko yng disebabkan menurut stres tidak hanya berpengaruh terhadap kesehatan secara generik tetapi juga menghipnotis gaya hayati. Seseorang yg lebih gampang stres umumnya lebih nir produktif, lebih mudah down serta nir tanggap pada menghadapi setiap pertarungan pada hidup mereka dengan lebih baik.

Sekarang waktunya kita ambil perilaku, beberapa cara sederhana ditengarai menjadi obat yg paling efektif dalam mengatasi stres ringan, nah berikut merupakan beberapa cara sederhana dalam mengatasi stres pada hitungan menit.
Tersenyum
Senyum adalah keajaiban nir hanya membuat seseorang sebagai lebih baik tetapi juga mengakibatkan pengaruh yang baik jua bagi orang orang disekitar anda. Tentu saja kita gak ingin tersenyum ketika kita sedang stres tetapi percayalah bahwa menggunakan tersenyum akan membuat suasana hati anda menjadi lebih baik. Bahkan dalam psikologi dikatakan ada yang namanya facial feedback regulation, dimana suasana hati kita bisa mempengaruhi aktualisasi diri seseorang begitu jua kebalikannya dimana ekspresi juga bisa berpengaruh terhadap suasana hati, nah jika anda mengalami stres coba deh buat tersenyum.
Tertawa
Sama misalnya tersenyum, tertawa jauh akan lebih sulit buat dilakukan saat kita sedang stress. Tetapi dengan tertawa hal itu akan membantu otak kita melepaskan zat kimia yg bernama endhorpine, suatu zat yg bertanggung jawab pada membuat rasa nyaman, senang serta senang . Tidak hanya membantu kita merasa nyaman endorfin juga akan membantu memperbaiki suasana hati dan melawan hormon stres misalnya kortisol.
Berolahraga dan lakukan peregangan
Aktifitas fisik sangat menghipnotis kesehatan, penelitian pertanda bahwa seorang yg aktif berolahraga mempunyai resiko lebih kecil mengalamai stres. Nah apabila waktu dikantor anda tidak mempunyai cukup waktu buat berolahraga maka lakukan peregangan ringan maka dijamin anda akan pulang menemukan mood anda balik .
Menarik nafas pada-dalam
Saat anda sedang stres cobalah buat bernafas lebih rileks, tarik nafas pada pada tahan dan hembuskan. Cara ini adalah relaksasi ringan dan coba deh stres kamu akan berkurang dalam hitungan mnt.
Lakukan aktifitas yg menyenangkan
Jika engkau sedang dilanda stres coba deh buat dengerin lagu favorit yg menciptakan engkau merasa nyaman, jangan lagu yang resah dan melow ya hehehehe...... Atau kamu sanggup menonton video video lucu mungkin diYoutube yg akan menciptakan kamu tertawa. Dengan aktifitas ini maka akan membnatu menurunkan tekanan darah dan menurunkan kadar kortisol. Aktifitas lain yangyang mampu membuat kamu merasa nyaman serta menyenangkan bisa kamu lakukan menggunakan mengajak teman temanmu menyanyi, menelpon teman kamu, berjalan ke luar rumah atau outdoor, jalan jalan ditaman, minum teh hangat bersama anggota keluarga atau pasangan dan lain lain.
Relaksasi
Relaksasi adalah menciptakan diri kamu nyaman. Saat engkau merasa penat dengan kegiatanmu seharian yang mampu memicu stres terdapat baiknya buat dirimu nyaman dengan mandi air hangat, spa, tidur lebih baik, jangan begadang serta berdoalah (dekatkan diri kamu menggunakan Tuhan sinkron keyakinamu masing-masing).