RESEP PISANG BAKAR KEJU COKELAT

Resep pisang bakar keju cokelat adalah keliru satu camilan mainstream yang selalu menggiurkan. Rasa cokelat yg anggun dan keju yang asin terasa saling melengkapi apabila dikolaborasikan menggunakan pisang bakar. Tak kalah lezat dengan resep sejenis lainnya.

Camilan yang menonjolkan cita rasa anggun, asin, dan gurih ini tentunya akan memberikan rona tersendiri jika dihidangkan di sore hari. Atau, sanggup pula dijadikan sebagai menu Andalan untuk berbuka puasa.

Bahan buat menciptakan pisang bakar keju cokelat:

1. 6 butir pisang kepok

2. 100 gram keju cheddar, parut kasar.

3. 100 gr meises cokelat.

4. 6 sdm pasta cokelat.

Pelengkap:

1. Buah ceri secukupnya.

2. Daun mint secukupnya.

Tips:

1. Disarankan menggunakan bahan yg berkualitas supaya hasilnya memuaskan.

2. Pisang kepok yg digunakan wajib yg telah masak.

Cara menciptakan pisang bakar keju cokelat:

1. Panaskan indera buat membakar pisang.

2. Bakar pisang sembari dibolak-kembali dan dipipihkan seperlunya hingga permukaanya berubah rona, angkat.

3. Susun pisang yang sudah dibakar di wadah saji.

4. Susun meises cokelat di atas.

5. Tambahkan keju cheddar yang sudah diparut.

6. Siram menggunakan cokelat pasta.

7. Tambahkan buah ceri serta daun mint.

8. Pisang bakar keju cokelat sudah siap dihidangkan.
Jangan bergerak dulu, lantaran masih poly varian pisang bakar yg sanggup kalian jadikan sebagai cara lain buat menciptakan aneka varian pisang bakar. Di antaranya;

• resep pisang bakar spesial
• resep pisang bakar sirap pasta cokelat

Adapun resep pisang bakar keju cokelat ini setara buat 6 porsi.

Baca Juga

• Resep Buat Pisang Bakar Coklat Keju
• Resep Pisang Bakar Coklat Keju
• Resep Pisang Bakar Coklat Keju Ncc
• Resep Pisang Panggang Keju Coklat
• Resep Pisang Bakar Coklat Keju Susu
• Resep Bikin Pisang Bakar Coklat Keju
• Resep Roti Bakar Pisang Keju Coklat
• Resep Cara Membuat Pisang Bakar Coklat Keju

CARANYA MEMBUAT ANEKA ROTI ISI SENDIRI DI RUMAH

ROti merupakan makanan kuno yg telah terdapat Ratusan Tahun yg lalu namun permanen menjadi kuliner kekinian dengan aneka rasa Moderen serta mampu mengikuti perkembangan zaman, walau pun pada indonesia Roti bukanlah makan utama namun hampir sebagian besar rakyat indonesia sarapan pagi menggunakan Roti, Baik itu Roti Tawar mau pun Roti isi Manis serta asin, semuanya enak buat di santap dengan segelas susu atau kopi hangat. Roti yang berkwalitas dan Lezat adalah Roti yang baru saja pada buat, masih terasa lembut teksturnya dan wangi spesial Rotinya masih terasa waktu pada santap serta tentunya roti yg baru pada untuk akan lebih cantik buat kesehataan anda, karena kemungkinan akbar belum bertumbuhnya jamur atau bakteri dursila dalam roti tadi, biasanya Roti yang sudah beberapa hari akan tercium bau tengik dan keluarnya fungi yang berbahaya bagi kesehatan. Apalagi roti isi, umumnya hanya bisa bertahan kurang berdasarkan 24 jam saja, selebihnya sudah tidak enak lagi untuk di konsumsi. Jika anda dan keluarga tercinta anda ingin selalu dapat menikmati Fresh Bakeri atau Roti yg masih Fresh setiap pagi, maka tidak terdapat salahnya anda coba belajar membuatnya sendiri, caranya sangat gampang dan tentu saja tidak membutuhkan waktu yang usang buat mengusut dan mempraktekannya hingga anda bisa menciptakan roti yg enak. Artikel ini akan memandu anda hingga mahir membuat aneka roti  isi  berdasarkan dapur anda sendiri.
Sebelum kita mulai belajar membuat Aneka Roti Isi yg lezat dan lembut, mari kita simak terlebih dahulu keliru satu video tutorial yg akan membuka wawasan anda bahwa membuat Roti sendiri di tempat tinggal itu sangat mudah dan nir repot, selain lebih hemat, Roti yg anda sajikan buat keluarga anda dapat pada pastikan lebih terjaga kwalitasnya dan pula lebih bersih, selamat menyimak !

Setelah menyimak artikel ini, anda Dapat Membuat Roti Manis Isi Langsung Dari Dapur anda menggunakan kwalitas sekelas Bakery Lacker yg pada jual di toko - toko Roti, Tentu saja buat mendapatkan kwalitas Roti yg Lembut, wangi serta Lezat sekelas Roti - Roti di Bakery anda perlu mengetahui bahan - bahan berkwalitas yg wajib anda pergunakan buat mengolahnya menjadi Roti, spesifikasi Bahan - bahan pembuat roti tersebut,silahkan anda Klik pada -->  SINI
Atau Bisa Anda Cek pada --->  SINI

Bahan - Bahan Roti Berkwalitas serta cetakan dan alat - indera penghasil Roti Yang di perlukan jua mampu anda temukan  di --> SINI

Setelah anda coba nanti, ternyata menciptakan olahan roti cantik ala Breadtalk yg bertekstur empuk pada rumah itu sangatlah gampang. Resep Roti Manis ini pada adaptasi berdasarkan resep turun temurun nenek moyang kita yang merupakan Resep Dasar Roti yg bisa untuk macam-macam roti dengan isian yg mampu diubahsuaikan dengan kesukaan anda, sebagai akibatnya output menurut adonan roti ini sanggup pada kreasikan sebagai roti pandan, roti cokelat, roti vanila, roti kopi, roti susu, roti unyil spesial bogor, roti strawberry, roti goreng dan segala macam roti, selain itu buat isian jua bisa pada kreasikan sesuai selera famili anda, mulai menurut roti manis isi cokelat, nutella, kacang, saus strobery, meises, almond, lemon filling, mango filling, pisang, kismis, keju, sosis, daging, bubuk kayu anggun, gula halus, chocochip dan masih banyak lainnya. Pokoe  semakin asyik deh bisa membuat roti cantik empuk nan enak eksklusif berdasarkan dapur anda. Selamat menyimak cara - nya di bawah ini :

Berikut ini Salah Satu Resep Roti Manis dan Cara Membuatnya

Bahan-bahan buat menciptakan Roti Manis :

• Tepung cakra 500 gram
• Gula pasir 100 gram
• Ragi instan 11 gram (1 bungkus)
• Bread improver 1/2 sendok teh (optional, aku nir gunakan)
• Kuning telur 4 buah
• Air es atau susu cair dingin 200 mili liter

Bahan Yang DiMasukan Setelah Adonan Kalis :

• Butter 100 gr (bisa gunakan Butter Anchor dll)
• Garam halus 1/2 sendok teh

Filling atau Topping (Bisa Disesuaikan Selera Anda) :

• Lemon filling
• Meises
• Almond
• Keju

Langkah Membuat Roti Manis Empuk Aneka Rasa :

1. Pertama-tama campur seluruh bahan kecuali butter serta garam lalu aduk-aduk sampai kalis. Setelah kalis masukkan butter dan garam, lanjut mixer sampai kalis kenyal.
2. Setelah kalis elastis, pisahkan adonan hingga mekar 2x lipat kurang lebih selama 40 hingga 60 mnt. Tutup menggunakan plastik supaya campuran nir kemarau.
3. Jika sudah mekar kempiskan campuran serta timbang sebesar 25 gr. Bentuk bundar -bulat kemudian pisahkan pulang selama 15 mnt.
4. Selanjutnya gilas adonan memanjang, kemudian iris tipis serong kecil-kecil akan tetapi nir putus, beri filling lemon, rol kemudian beri taburan almond atau isian. Bisa pula dibentuk sinkron selera, dari bundar , kepang, memanjang dll.
5. Kemudian pisahkan pulang campuran sampai mekar 2x lipat kurang lebih selama 1 jam. Poles campuran dengan kuning telur, kemudian panggang pada panggang dengan suhu 180 derajat celcius selama 12 mnt atau sampai matang (Suhu Oven beda-beda jadi sesuaikan sendiri ya bun).
6. Setelah matang bewarna coklat keemasan, angkat kemudian taruh pada rak dawai agar uap panasnya hilang.
7. Masukkan ke pada wadah/toples rapat udara agar roti empuk bertahan Hingga Esok hari.

Pernah Cobain Roti Unyil Khas Kota Bogor ? Yuk Coba Kita Bikin sendiri Roti Unyil Aneka Rasa yg lembut dan lezat ! Membuat Roti Unyil berumbai ternyata tidak serumit yg Anda bayangkan, lho. Anda tinggal memotong adonan roti sebagai bentuk persegi panjang. Gunting-gunting galat satu sisi adonan hingga berbentuk misalnya sisir lalu rol hingga membentuk bulatan. Letakkan campuran pada posisi berdiri saat pada oven agar adonan membangun impak umbai yang unik.

Berikut Bahan - Bahan Untuk Membuatan roti unyil :

• tepung terigu yang berprotein sedang 100 gram
• tepung gandum protein tinggi 150 gram
• kuning telur 2 butir
• susu serbuk tiga sendok makan
• margarin atau mentega 60 gram
• ragi instan 1 sendok makan
• garam halus 1 sendok teh
• gula pasir halus 100 gram
• cake emulsifier 1 sendok makan
• air dingin secukupnya

Bahan isian roti unyil :

• keju
• selai coklat,
• kacang
• pisang
• sesuai selera

Bahan olesan:

• susu cair 35 mililiter dan kuning telur 2 butir dijadikan satu

Langkah-langkah pembuatan roti unyil:

• Campur semua tepung, susu bubuk, ragi instan, garam, serta gula halus, kemudian aduk rata sampai merata.
• Tambahkan cake emulsifier serta kuning telur ke pada campuran tepung
• Tambahkan air secara sedikit demi sedikit sambil uleni sampai kalis
• Bentuklah campuran yg sudah diuleni menjadi bulatan, lalu pisahkan pada pada wadah yg tertutup kurang lebih 30 mnt.
• Selanjutnya, campuran diuleni kembali dan dibentuk bulatan-bulatan mini , kemudian isi bagian dalamnya menggunakan selai.
• Balur menggunakan adonan susu cair dan kuning telur
• Masukkan campuran ke dalam panggang dan panggang sampai matang
• Keluarkan dan roti unyil buatan sendiri siap dihidangkan buat sarapan famili anda.

Berikutnya Yang Paling Mudah dan Mudah di Buat merupakan Membuat Roti Sobek Aneka Isian, Karena anda nir perlu repot - repot membentuknya, relatif di satukan pada satu cetakan saja.

Cara Membuat Aneka Roti Sobek Isian
Roti sobek  cocok sekali buat bekal anak sekolah, saat santai atau buat persediaan di tempat tinggal apabila lapar. Selain mudah cara membuat roti sobek juga ternyata mudah serta ini dia silahkan simak baik - baik resepnya.
Bahan buat Pembuatan RotiSobek isian
Beberapa bahan buat Pembuatan Roti Sobek yang Lezat diantaranya :

• 600 gr tepung protein tinggi
• 400 gr tepung terigu serbaguna
• 250 gr gula halus
• 40 gr susu bubuk
• 35 gr ragi instan
• 15 gram garam
• 150 gram telur
• 370 mililiter air
• 140 gram margarin
• 200 gram keju buat isi serta taburan

Cara membuat Roti Sobek

1. Campur tepung, gula susu, ragi, serta garam, aduk rata seluruh bahan hingga tercamour rata. Tambahkan telur, air dan margarin, aduk hingga campuran homogen dan kalis.
2. Biarkan campuran selama 30 mnt sampai mekar. Kempiskan adonan, bentuk memanjang.
3. Potong-potonglah campuran dan timbang masing-masing 40 gr. Bulatkan dan pisahkan lagi selama 10 mnt. Buang gas dengan cara mengempiskan adonan,, kemudian isi menggunakan kejju yg sudah diparut.
4. Letakan satu-persatu adonan kedalam loyang yang sudah dioles margarin hingga loyang penuh. Biarkan hingga mengembang selama 60-90 mnt. Olesi bagian atas campuran dengan kuning telur dan taburi atasnya dengan keju yg telah diparut.
5. Masukkan loyang kedalam panggang yg telah dipanaskan, panggang dalam suhu 180 derajat celcius. Panggang 15 - 20 Menit hingga matang
   

NB :

Untuk Membuat Aneka Roti Gunakan Tepung terigu protein tinggi, Yaitu tepung terigu buat roti serta mie.

Tepung gandum protein tinggi ini cocok buat menciptakan donat, kudapan manis sus, roti tawar, roti manis, burger/hot dog bun, mi instan, mi basah, mi kering, martabak telur, dan roti goreng.
--> SELANJUTNYA

CARA MEMBUAT TAKJIL SEHAT RENDAH LEMAK DAN KALORI RASA TETAP LEZAT

BErbuka puasa dengan aneka Takjil yg menggugah kesukaan merupakan sesuatu hal yang sangat menciptakan happy, supaya kesehatan anda permanen terjaga meskipun berpuasa anda masih permanen bisa mengatur asupan kalori sebagai akibatnya tubuh nir sebagai melar selesainya puasa. Selain itu anda pula harus berusaha menjaga jumlah asupan kalori seimbang yg masuk kedalam tubuh anda, agar tubuh anda sanggup permanen sehat waktu lebaran tiba, mengkonsumsi kuliner cantik memang penting dan bermanfaat bagi tubuh insan, tetapi bila hingga berlebihan apakah anda kemudian akan membiarkan berat badan ideal anda sebagai terganggu hanya karena kuliner anggun tadi, serta kondisi kesehatan anda juga akan menjadi lebih jelek karena tertimbunnya kalori pada dalam tubuh anda ! Oleh sebab itu sangatlah krusial anda perhatikan jenis bahan - bahan Takjil yang anda komsumsi selama bulan puasa ini. Agar lebih sehat kami anjurkan anda mengkonsumsi aneka takjil yg rendah kalori, pada hal ini anda bisa memesan spesifik atau membuatnya sendiri pada rumah, Ayo kita Pelajari Caranya Membuat Takjil Sehat Rendah Kalori Rasa Tetap Lezat.
Sebelum anda mencoba beberapa resep Cara Membuat Takjil Sehat Rendah Kalori Rasa Tetap Lezat yg akan kami uraikan pada bawah ini, terdapat baiknya anda menyimak keliru satu video tutorial ini dia yang menaruh sedikit citra tentang bahan - bahan dasar takjil sehat serta Tetap lezat . Selamat menyimak !
--> SELANJUTNYA
Agar anda bis permanen sanggup ramping selama bulan puasa hingga lebaran nanti tetapi kesehatan anda pun terjaga saat menjalani ibadah puasa, anda harus pandai - pamdai dalam memilih pilihan menu makanan buka puasa yg sifatnya anggun namun permanen rendah kalori. Berikut ini adalah pilihan menu buka puasa yang biasa dikonsumsi ketika berbuka puasa dan informasi Jumlah kalorinya.

Klepon dan Tiramisu
Anda tentu sudah nir asing menggunakan jajanan yang umumnya berbentuk bundar berwarna hijau dan di dalamnya terdapat gula merah cair ini. Ya, klepon memang sangat enak. Jajanan spesial Indonesia yang satu ini memiliki kandungan kalori sebesar 166kkal, karbohidrat 32.8 gram, serta 2.lima gram protein plus dua.8 gr lemak.

Sementara Tiramisu, makanan yang mempunyai tekstur lembut dengan kelezatan khasnya memiliki kandungan kalori 231 kkal, 5.7 gr lemak, 39.8 gram karbohidrat, dan 4.9 gr protein. Dari sini terlihat kentara bahwa jumlah kalori klepon lebih rendah apabila dibandingkan dengan kalori berdasarkan Tiramisu.

 
Kolak serta Brownies
Sajian takjil serta pilihan menu buka puasa rendah kalori selanjutnya mampu Anda pilih berdasarkan kolak atau brownies. Dua pilihan menu kuliner ini merupakan pilihan menu andalan berbuka puasa. Sebagai liputan, minuman bersantan kolak menggunakan berukuran satu mangkuk plus isi pisang serta ubi merah dapat mengandung 189.4 kkal, 21 gr lemak, tiga.75 gr protein, dan yang paling penting mengandung tiga.7 gr serat. Anda mampu menunda lapar dengan mengkonsumsi kolak ini.

Sedangkan Brownies mengandung 339 kkal, 0.04 gram serat, 18.6 gram karbohidrat, serta 33.5 gram lemak untuk rabat ukuran sedang.

Bubur Sumsum serta Black Forest
Terakhir, Anda mampu bandingkan bubur sumsum dengan Black Forest. Untuk Anda ketahui, bubur sumsum mempunyai kandungan karbohidrat sebesar 68.8 gr, lemak 7.5 gr, kalori 353.11 kkal, protein tiga.58 gr, serta serat sebesar 1.6 gr.

Berbeda menggunakan Black Forest yg setiap potongannya mengandung sekitar 204 kkal, 12.7 gram lemak, 4.lima gr protein, serta karbohidrat sebnyk 18.5 gr.

Dengan sekilas warta kandungan pilihan menu berbuka puasa rendah kalori di atas, Anda akan jauh lebih tahu serta dapat memilih kuliner mana yg pas buat Anda konsumsi saat berbuka puasa sebagai usaha buat menjaga berat badan Anda.
Namun Makanan - makanan di atas belum cukup redah kalorinya, apabila anda konsumsi pada jumlah cukup poly serta rutin setiap hari selama satu bulan tentunya akan sangat berbahaya pula bagi kesehatan anda... Sang sebab itu kami akan menaruh sedikit keterangan tambahan mengenai Cara Membuat Takjil Sehat Rendah Lemak dan Kalori Rasa Tetap Lezat berikut ini uraian lengkapnya.

Resep Takjil Sehat Kurma Isi Lapis Coklat Low Sugar

• Bahan Kurma Isi Lapis Coklat :

1. 30 butir kurma
2. 50 gram kacang mede utuh
3. 150 gr dark cooking chocolate leleh - Low Sugar
4. 30 gr white cooking chocolate leleh - Low Sugar

• Cara Membuat Kurma Isi Lapis Coklat :

1. Pertama panggang kacang mede hingga berwarna relatif agak coklat. Angkat serta dinginkan.
2. Lalu potong salah satu sisi kurma, namun jangan terputus, buang bijinya, masukkan satu buah kacang mede kedalam kurma.
3. Setelah itu gulingkan kurma yg sudah diisi kedalam dark cooking chocolate yang telah dilelehkan, angkat.
4. Susun diatas rak menggunakan diberi jeda hingga tidak saling menempel, dinginkan sampai coklat mengeras. Setelah coklat mengeras, hias atasnya dnegan white cooking chocolate yang telah dilelehkan. Dinginkan kurma sampai cokelat mengeras. Dan tambahkan ke pada toples yg rapat. Sajikan.
5. Untuk 30 butir.

Resep Takjil Sehat Kue Kurma

• Bahan Kue Kurma :

1. Tepung terigu 225 gram
2. Kurma jenis kering 50 gram, pangkas mini -kecil
3. Cornflakes 25 gr, hancurkan sampai menciptakan remahan
4. Mentega tawar 150 gram
5. Gula serbuk Rendah kalori 75 gr, ayak
6. Susu serbuk putih 2 sendok makan
7. Vanili serbuk 1/dua sendok teh
8. Baking powder 1 sendok teh
9. Soda kudapan manis seperempat sendok teh

• Cara Membuat Kue Kurma :

1. Langkah pertama, ayak tepung gandum, susu bubuk, baking powder serta baking soda, campur menjadi satu, lalu pisahkan.
2. Langkah kedua, campurkan dan kocok gula, mentega dan vanili sampai tercampur serta lembut.
3. Langkah empat, masukkan campuran tepung gandum sedikit-sedikit, aduk rata terus hingga tercampur rata.
4. Langkah kelima, masukkan kurma serta cornflakes, aduk sampai rata.
5. Langkah keenam, ambil sedikit campuran, lalu buat berbentuk bulatan, lalu sedikit tekan sampai sebagai pipih. Anda bisa menggunakan garpu buat memipihkan campuran.
6. Langkah ketujuh, susun kudapan manis yang telah dicetak pada atas loyang yg sudah dioles memakai mentega tipis.
7. Langkah kedelapan, panggang kudapan manis menggunakan panggang bersuhu 170 derajat celsius kurang lebih selama 25-30 mnt. Tunggu hingga kue matang.
8. Terakhir, angkat serta dinginkan pada suhu ruangan, lalu dapat Anda susun pada dalam toples buat segera disajikan.

Resep Takjil Sehat Kue Cubit

• Bahan Kue Cubit :

1. 100 gram tepung gandum segitiga biru, ayak dulu.
2. 100 gr gula rendah Kalori
3. 100 gram margarin, cairkan
4. 3 buah telur ayam
5. 1/4 sendok teh soda kue
6. 1/dua sendok teh baking powder
7. 1 sachet vanilli

• Topping Kue Cubit :

1. Meses secukupnya
2. Keju parut Secukupnya

• Cara Membuat Kue Cubit :

1. Kocok telur serta gula dalam wadah besar menggunakan mixer dengan kecepatan tinggi sampai campuran mengembang dan putih.
2. masukan tepung sedikit demi sdikit aduk hingga rata, masukan margarin yang telah dicairkan, soda kudapan manis dan baking powder aduk rata lagi dengan spatula hingga tercampur homogen.
3. Masukan campuran kedalam wadah yang ada corongnya, misalnya teko agar lebih gampang ketika menuang kedalam cetakan.
4. panaskan cetakan yang sebelumnya sudah diolesi margarin, apabila sudah panas tuang adonan kedalam cetakan relatif setengahnya saja jangan terlalu penuh.
5. Panggang sampai setengah matang, buka tutup cetakan kemudian taburi menggunakan meses dan keju, tutup kembali kemudian panggang hingga matang.
6. Keluarkan berdasarkan cetakan dan sajikan.

 Resep Takjil Sehat Pie Buah

• Bahan Kulit Pie :

1. 500 gram tepung terigu protein rendah
2. 125 gr gula halus Rendah Kalori
3. 300 gr margarin
4. 1 sdm susu bubuk
5. 3 butir kuning telur

• Cara Membuat Kulit Pie :

1. Kocok margarin serta gula halus sampai lembut. Gunakan mixer kecepatan tinggi lebih kurang 4 mnt.
2. Tuang kuning telur satu persatu hingga rata. Matikan aduk-aduk.
3. Masukkan tepung terigu dan susu yang telah diayak, aduk rata memakai spatula.
4. Cetak adonan pie dalam cetakan pie kecil diameter 6 centimeter yg sudah dioles dengan margarin tipis.
5. Tusuk bagian bawah adonan pie dengan garpu.
6. Panggang campuran pada oven bersuhu 160 derajat celsius sampai matang.
7. Setelah matang, angkat, keluarkan dari cetakan dan dinginkan pada suhu ruangan.

• Bahan Vla Untuk Pie Buah :

1. 700 ml susu cair
2. 125 gr gula halus Rendah Kalori
3. 75 gram tepung maizena
4. 2 butir kuning telur
5. 2 sdm butter
6. ½ sdt pasta vanila

• Cara Membuat Vla Untuk Pie Buah :

1. Rebus 500 mililiter susu cair serta gula sampai mendidih, aduk rata sekali waktu supaya gula cepat larut.
2. Larutkan tepung maizena dengan residu susu, campur menggunakan kuning telur serta kocok sampai rata.
3. Tuang larutan maizena dan telur pada susu yg masih direbus. Aduk cepat sampai adonan mengental dan menghasilkan gelembung meletup.
4. Masukkan butter dan pasta vanila, aduk rata sampai rata, angkat.

• Buah Hiasan Untuk Pie Buah :

1. Anda mampu memakai rabat strawberry segar, jeruk kalengan, potongan kiwi segar atau buah kalengan lain.

• Cara Penyajian Pie Buah :

1. Tuang vla pada pada pie yang sudah dingin.
2. Hias bagian atas dengan butir-buahan.

Resep Takjil Torakur (Tomat Rasa Kurma)

• Bahan Torakur (Tomat Rasa Kurma) :

1. 1000 gram tomat merah
2. 200 gram gula Rendah Kalori
3. 1 sdt kapur sirih, larutkan dalam air

• Cara Membuat Torakur (Tomat Rasa Kurma) :

1. Cuci higienis tomat yg sudah disiapkan, kemudian rendam tomat selama 2 jam kedalam kapur sirih yang telah dilarutkan ke dalam air.
2. Letakkan tomat pada telapak tangan, tekan dengan ke 2 tangan hingga biji tomat keluar, sehabis itu cuci tomat menggunakan air bersih.
3. Taruh dan susun tomat ke dalam panci, setelah itu taburkan gula pasir ke atasnya. Lalu tutup dan pisahkan semalaman hingga keluar air.
4. Masak tomat dengan api mini , tunggu sampai air habis serta mengering akan tetapi jangan hingga gosong, angkat serta tunggu hingga dingin.
5. Ambil tomat satu per satu serta bentuk misalnya kurma, dan taruh diatas loyang serta tata.
6. Jemur tomat dengan memakai terik surya selama 3 s/d 4 hari sampai kemarau dan terlihat seperti kurma.
7. Angkat dan simpat didalam tempat yg kering dan kedap seperti toples, sajikan.

• Tips Membuat Torakur (Tomat Rasa Kurma) :

1. Pilih tomat merah yang belum terlalu matang (masih agak keras) menggunakan ukuran sedang dan sama akbar.
2. Saat menjemur di bawah terik mentari , ingat ditutup menggunakan daun pisang atau nyiru, buat menghindari debu dan hewan yang tidak diinginkan.

Berapakah Sebenarnya Kebutuhan Kalori Anda Yang Normal Setiap Harinya ?
Berikut cara menghitungnya :
1. Tentukan berat badan ideal (BB)Langkah awal yg harus diketahui merupakan tinggi badan (TB) yang Anda miliki waktu ini. Berat badan (BB) ideal mampu diperhitungkan menggunakan cara:
BB Ideal = 0,9 x (TB-100). Ini akan memilih berapa bobot tubuh yg seharusnya Anda miliki. Para pria biasanya memiliki kelebihan berat badan karena memiliki massa otot yg lebih besar , sedangkan perempuan lebih berat lantaran massa lemaknya yang lebih tinggi.
Contoh : apabila Anda merupakan seorang perempuan berusia 45 tahun dan mempunyai tinggi badan 165 c, maka BB ideal merupakan = 0,9 x (165-100) = 58,5 kg.
2. Hitung kebutuhan basal (KB)Kebutuhan basal (KB) merupakan kebutuhan minimal yg dibutuhkan buat memenuhi kebutuhan waktu tidur atau istirahat. "Ini merupakan kebutuhan energi serta kalori yang paling fundamental buat menggerakan jantung, paru, usus serta pencernaan saja," jelasnya. Kebutuhan basal laki-laki dan perempuan ini berbeda satu sama lain.
KB wanita = BB Ideal x 25 KKal
KB laki-laki = BB Ideal x 30 KKal
Contoh : KB = 58,5 x 25 Kkal = 1462,lima Kkal
3. Aktivitas fisik (AF)
Rata-homogen seluruh orang pasti memiliki kegiatan masing-masing. Asupan kalori tubuh ini jua ditentukan oleh kegiatan yg dilakukan. Secara umum terdapat 3 kategori kegiatan fisik yang dilakukan yaitu ringan, sedang, dan berat. Aktivitas fisik ini dihitung berdasarkan total kebutuhan basal.
Aktivitas ringan (10-20 %) : Menyetir kendaraan beroda empat (10 persen), mengajar (20 %), berjalan (20 persen), kerja kantoran (10 %), memancing (20 persen), membaca (10 %).
Aktivitas sedang (20-30 %) : kerja rumah tangga (20 %), bersepeda (30 persen), bowling (20 persen), berjalan cepat (30 %), berkebun (30 persen).
Aktivitas berat (40-50 %) : aerobik (40 persen), bersepeda mendaki (40 %), panjat tebing (50 %), dansa (40 persen), jogging (40 %), atlit (50 persen).
Jika dalam satu hari Anda banyak beraktivitas, maka kebutuhan aktivitas yg diambil merupakan kegiatan yang paling sering dilakukan setiap harinya.
Contoh : apabila sehari-hari Anda beraktivitas sebagai bunda tempat tinggal tangga maka, aktivitas fisik Anda adalah = 20% x 1462,lima (kebutuhan basal) = 292,lima Kkal.
4. Koreksi usia (KU)
Usia pula akan menghipnotis kebutuhan kalori seseorang. Semakin bertambahnya usia, maka kebutuhan kalori dan asupan makanannya pun semakin sedikit.
Untuk Anda yang berusia  40-59 tahun, maka koreksi usianya mencapai 5 %, usia 60-69 tahun maka koreksinya 10 %, dan usia lebih dari 70 tahun koreksinya 20 persen.
Contoh: Jika Anda berusia 45 tahun, maka faktor koreksinya adalah 5 %. Sehingga koreksi usia Anda merupakan = lima % x 1462,lima Kkal (kebutuhan basal)  = 73,125 Kkal.
5. Total kalori yang diperlukan (Taman Kanak-kanak)
Setelah menerima seluruh komponen yg diperlukan, maka total kalori (TK) sehari ini mampu dihitung dengan rumus:
TK = KB + AF - KU 
Contoh : dari perhitungan pada atas diperoleh data, BB = 58,lima kg, KB = 1462,5 Kkal, AF = 292,lima Kkal, KU = 73,125 Kkal. Maka kebutuhan kalori per hari adalah
TK = 1462,lima + 292.5 -73,125 = 1681,875 Kkal per hari.
Agar Kesehatan Anda Tetap terjaga selama menjalankan ibadah puasa, maka usahakan anda Menghidari jenis - jenis makanan - kuliner ini dia :
1. Hindari Gorengan
Gorengan seringkali menjadi Takjil wajib ketika buka puasa, tetapi sayangnya para pakar kesehatan nir menyarankan makanan murah meriah ini anda konsumsi pada ketika berbuka puasa. Karena dampak jelek gizinya bukan hanya kegemukan akan tetapi juga membuat sejumlah organ tubuh wajib kerja keras memproses lemak yang masuk kedalam tubuh anda ! Waktu puasa, kita kehilangan banyak karbohidrat, protein dan air, tapi tidak buat lemak. Untuk itu, nir dianjurkan makan gorengan waktu buka puasa karena lemak akan bertambah serta membuat tubuh makin gemuk serta melar.
2. Hindari Air Es
Saat perut kosong, minum air es dapat menciptakan tubuh nir nyaman. "Sewaktu puasa, suhu tubuh kita menghangat sebagai akibatnya akan lebih baik minum air hangat waktu buka puasa," kata Saptawati. (Baca selengkapnya: Berbuka puasa usahakan minum air hangat.
3. Hindari Makanan asam dan pedas
Tak hanya gorengan, kuliner yg cita rasanya asam dan pedas, baiknya dihindari waktu buka puasa. Masalahnya, ke 2 makanan ini sanggup mengiritasi lambung karena perut kosong pada waktu lama .para Ahli penyakit dalam mengungkapkan, buka puasa dengan kuliner asam serta pedas secara eksklusif dapat merusak dinding lambung.

4. Hidarilah Makanan bersantan kental
Mengonsumsi terlalu banyak kuliner bersantan saat buka puasa pula dapat menaikkan kolesterol jahat (LDL). "Santan itu berbahaya karena mengandung lemak tak jenuh sehingga bagi penderita maag, makanan ini bisa melukai lambung,
5. Kurangi Makan Daging
Saat berbuka puasa, ada baiknya kita menahan diri buat mengonsumsi beberapa jenis makanan misalnya daging. Menurut pakar gizi, daging adalah salah satu makanan yg sulit dicerna, jika dibandingkan dengan jenis kuliner lainnya, proses pencernaan daging membutuhkan saat yang lebih lama . Hal ini mengakibatkan metabolisme jadi lambat dan tubuh akan gampang gemuk. Ini tidak berarti Anda sama sekali tidak boleh mengonsumsi daging selama puasa. Sebaiknya konsumsi daging dalam jumlah yg tepat dan imbangi dengan asupan serat yang relatif.
--> SELANJUTNYA