PENTING 10 TIPS SUPER AMPUH MENGENDALIKAN NAFSU MAKAN SAAT MERAYAKAN LEBARAN
Lebaran boleh diartikan sebagai hari kemenangan, terkhusus bagi umat Muslim yg sudah menunaikan ibadah puasa selama sebulan penuh pada bulan suci Ramadhan. Puasa Ramadhan merupakan perintah bagi umat Muslim buat mengendalikan nafsu dan syahwat sejak Subuh sampai Magrib dengan ritual puasa.
Tak ayal jika mereka yg telah menunaikannya dinilai sudah kembali ke syarat diri yang suci. Oleh sebab itu, Lebaran dianggap pula Hari Raya Idul Fitri.
Tapi celakanya, begitu Lebaran datang, beberapa orang jadi balik sulit mengendalikan nafsu makan. Godaan buat menyantap apa saja seakan tidak mampu dibendung. Terlebih-lebih karena saat Lebaran umumnya banyak makanan enak nan enak, mulai menurut ketupat opor, gulai, hingga rendang daging. Tentu saja upaya buat mengendalikan nafsu makan akan sebagai berlipat-lipat beratnya.
Dibutuhkan tips super digdaya buat menolak godaan buat nir menyantap berbagai kuliner lezat nan enak waktu Lebaran. Mau memahami apa saja tips super digdaya mengendalikan nafsu makan waktu Lebaran itu? Yuk simak 10 tipsnya berikut adalah.
1. Fokus hanya dalam satu makanan
Hidangan Lebaran pasti poly ragamnya. Dan, hampir seluruh lezat -enak serta kita senang. Tapi, fokuslah hanya pada satu kuliner saja.
2. Mengunyah makanan hingga lembut
Biasakan buat mengunyak makanan sampai lembut. Hal ini akan memberikan efek cepat kenyang. Selain itu, membiasakan ini pula berguna buat menjaga kesehatan organ pencernaan.
3. Sela menggunakan minum air putih
Di tengah makan, sela dengan minum air putih. Hal ini akan memberikan efek cepat kenyang.
4. Segera santap pilihan menu penutup
Setelah puas menyantap sajian primer, segeralah menyantap hidangan epilog. Selain memberikan efek tambah kenyang, secara nir sadar akan menyugesti diri kita buat menyudahi aktivitas makan.
5. Pilih makanan manis
Sebagai sajian penutup, pilihlah kuliner anggun. Rasa cantik yang pekat akan cepat menaruh imbas cepat kenyang.
6. Ingat dampak tidak baik banyak makan
Setelah menyantap pilihan menu epilog, segeralah mengingat imbas buruk poly makan, baik itu dampaknya terhadap acara diet yang sedang Anda jalani juga efek buruknya berkait kesehatan, misalnya kolesterol, diabetes, atau gangguan pencernaan. Ingat-ingatlah hal itu, dan jangan tunggu hingga nafsu atau impian ingin makan lagi timbul kembali.
7. Jauhi meja saji
Selesai makan, segeralah buat menjauhi meja saji, di mana aneka macam makanan enak spesial Lebaran berjejer pada sana. Meskipun sepele, namun cara ini cukup ampuh menghilangkan asa untuk makan terus, ketimbang Anda tetap saja pada dekat meja saji.
8. Bukalah obrolan dengan orang sekitar
Setelah menjauhi meja saji, berusahalah buat membuka obrolan menggunakan orang kurang lebih. Saat Lebaran umumnya banyak anggota keluarga atau tetangga yg datang buat ber-silaturahim sekaligus halal bi halal. Ajak satu atau dua pada antara mereka yg Anda anggap enak untuk diajak mengobrol. Obrolan yg seru akan sangat membantu menghilangkan hasrat buat makan terus.
9. Cek pesan singkat atau medsos
Jika telah tak terdapat lagi orang yang mampu diajak mengobrol, cek pesan singkat atau bukalah media umum (medsos) lewat smartphone Anda. Saat Lebaran, umumnya akan ada poly ucapan 'Selamat Lebaran' menurut teman dan handai taulan. Keasyikan cek pesan singkat atau ber-medsos ria cukup digdaya untuk menghilangkan keinginan buat makan.
10. Tinggalkan acara makan-makan
Jika sudah tidak punya banyak kuasa buat menghindari godaan makan lezat nan enak spesial Lebaran, segera tinggalkan acara makan-makan. Habiskan acara Lebaran dengan kegiatan yg lebih bermanfaat atau mencari hiburan beserta famili atau teman-sahabat.
Nah, itulah 10 tips ampuh menjaga nafsu makan saat merayakan Lebaran. Tapi, digdaya tidaknya tips ini permanen berpulang pada seberapa konsisten Anda mengaplikasikan tips ini pada diri Anda sendiri. Semoga bermanfaat.
Tak ayal jika mereka yg telah menunaikannya dinilai sudah kembali ke syarat diri yang suci. Oleh sebab itu, Lebaran dianggap pula Hari Raya Idul Fitri.
Tapi celakanya, begitu Lebaran datang, beberapa orang jadi balik sulit mengendalikan nafsu makan. Godaan buat menyantap apa saja seakan tidak mampu dibendung. Terlebih-lebih karena saat Lebaran umumnya banyak makanan enak nan enak, mulai menurut ketupat opor, gulai, hingga rendang daging. Tentu saja upaya buat mengendalikan nafsu makan akan sebagai berlipat-lipat beratnya.
Dibutuhkan tips super digdaya buat menolak godaan buat nir menyantap berbagai kuliner lezat nan enak waktu Lebaran. Mau memahami apa saja tips super digdaya mengendalikan nafsu makan waktu Lebaran itu? Yuk simak 10 tipsnya berikut adalah.
1. Fokus hanya dalam satu makanan
Hidangan Lebaran pasti poly ragamnya. Dan, hampir seluruh lezat -enak serta kita senang. Tapi, fokuslah hanya pada satu kuliner saja.
Simak pula: 10 Cara Agar Tidak Ngantuk di Malam Hari Biar Kuat Begadang Semalaman
2. Mengunyah makanan hingga lembut
Biasakan buat mengunyak makanan sampai lembut. Hal ini akan memberikan efek cepat kenyang. Selain itu, membiasakan ini pula berguna buat menjaga kesehatan organ pencernaan.
Simak pula: 3 Bumbu Dapur Ini Ampuh buat Mengatasi Bau Mulut
3. Sela menggunakan minum air putih
Di tengah makan, sela dengan minum air putih. Hal ini akan memberikan efek cepat kenyang.
4. Segera santap pilihan menu penutup
Setelah puas menyantap sajian primer, segeralah menyantap hidangan epilog. Selain memberikan efek tambah kenyang, secara nir sadar akan menyugesti diri kita buat menyudahi aktivitas makan.
5. Pilih makanan manis
Sebagai sajian penutup, pilihlah kuliner anggun. Rasa cantik yang pekat akan cepat menaruh imbas cepat kenyang.
6. Ingat dampak tidak baik banyak makan
Setelah menyantap pilihan menu epilog, segeralah mengingat imbas buruk poly makan, baik itu dampaknya terhadap acara diet yang sedang Anda jalani juga efek buruknya berkait kesehatan, misalnya kolesterol, diabetes, atau gangguan pencernaan. Ingat-ingatlah hal itu, dan jangan tunggu hingga nafsu atau impian ingin makan lagi timbul kembali.
Simak juga: Inilah yg Wajib Dilakukan Agar Sambal Super Pedas Buatanmu Tak Bikin Sakit Perut!
7. Jauhi meja saji
Selesai makan, segeralah buat menjauhi meja saji, di mana aneka macam makanan enak spesial Lebaran berjejer pada sana. Meskipun sepele, namun cara ini cukup ampuh menghilangkan asa untuk makan terus, ketimbang Anda tetap saja pada dekat meja saji.
Simak pula: Sering Alami Sembelit serta Gangguan Pencernaan? Inilah 5 Makanan yg Wajib Kamu Konsumsi
8. Bukalah obrolan dengan orang sekitar
Setelah menjauhi meja saji, berusahalah buat membuka obrolan menggunakan orang kurang lebih. Saat Lebaran umumnya banyak anggota keluarga atau tetangga yg datang buat ber-silaturahim sekaligus halal bi halal. Ajak satu atau dua pada antara mereka yg Anda anggap enak untuk diajak mengobrol. Obrolan yg seru akan sangat membantu menghilangkan hasrat buat makan terus.
9. Cek pesan singkat atau medsos
Jika telah tak terdapat lagi orang yang mampu diajak mengobrol, cek pesan singkat atau bukalah media umum (medsos) lewat smartphone Anda. Saat Lebaran, umumnya akan ada poly ucapan 'Selamat Lebaran' menurut teman dan handai taulan. Keasyikan cek pesan singkat atau ber-medsos ria cukup digdaya untuk menghilangkan keinginan buat makan.
10. Tinggalkan acara makan-makan
Jika sudah tidak punya banyak kuasa buat menghindari godaan makan lezat nan enak spesial Lebaran, segera tinggalkan acara makan-makan. Habiskan acara Lebaran dengan kegiatan yg lebih bermanfaat atau mencari hiburan beserta famili atau teman-sahabat.
Nah, itulah 10 tips ampuh menjaga nafsu makan saat merayakan Lebaran. Tapi, digdaya tidaknya tips ini permanen berpulang pada seberapa konsisten Anda mengaplikasikan tips ini pada diri Anda sendiri. Semoga bermanfaat.
Comments
Post a Comment