CARA MENGOBATI MIGRAIN DENGAN CARA ALAMI
Pengompresan
Pengompresan ini dilakukan menggunakan es batu yg dibungkus dengan kain bersih lalu kompres pada bagian kepala anda yg merasakan migrain. Karena es mempunyai sifat anti-inflamasi.
Banyak mengkonsumsi vitamin B2
Mengonsumsi 400 mg vitamin B2 membantu mengurangi tanda-tanda migrain secara signifikan. Sumber-sumber vitamin B2 mampu kita dapatkan menggunakan mudah disekitar kita, contoh sumber terbaik vitamin B2 adalah ayam, ikan, telur, kacang-kacangan, susu dan produk susu olahan misalnya yogurt dan keju.
Tekhnik Relaksasi
Tekhnik relaksasi ini merupakan cara efektif buat menghilangkan migrain, bisa dilakukan menggunakan memijat otot atau leher yang tegang, yoga, meditasi. Tekhnik ini akan bermanfaat buat melemaskan otot yg tegang yg menyebabkan rasa sakit.
Ramuan herbal
Secangkir teh hangat herbal dibentuk menggunakan peppermint atau lemon akan meredakan sakit ketua serta akan menciptakan anda rileks. Terutama yg melibatkan mual. Teh yang dibuat menurut daun oregano segar atau jahe pula membantu meredakan sakit ketua. Namun harus diingat merupakan jangan tambahkan gula pada ramuan herbal anda.
Akupunktur
Akupunktur lebih efektif dibandingkan obat pada mengurangi penderitaan migrain. Meski reaksinya lambat, akan tetapi terjamin dan dapat meredakan migrain dalam jangka ketika usang.
Demikian beberapa cara yg bisa anda gunakan buat meredakan atau mengobati penyakit ketua sebelah atau migrain, tetapi jika penyakit tadi tidak hilang atau sakit permanen berlanjut maka komunikasikan dengan dokter anda.