PILIHAN MENU MAKAN MALAM SELAMA SEPEKAN YANG TIDAK MENGGEMUKKAN BADAN BUNDA DAN BUAH HATI
Makan malam sering dianggap sebagai biang penyebab kegemukan. Lebih ekstrem lagi, mereka yg takut akan obesitas hingga puasa makan malam.
Padahal, anggapan tak selalu benar. Benar jika pilihan menu makan malam kita dipenuhi dengan lemak, misalnya burger, pizza, spaghetty, serta nasi yang kelewat banyak.
Tapi, salah kalau makan malam itu diisi menggunakan kaya nutrisi.
Makanan kaya nutrisi nir menciptakan tubuh sebagai gemuk, meski dimakan dalam malam hari. Dalam porsi yang cukup, makan malam nyatanya dapat memberikan rasa nyaman dalam perut.
Nah, jika sepekan ini Anda menginginkan pilihan menu makan malam yg tidak menciptakan badan menjadi gemuk, berikut ulasan mengenai 7 pilihan pilihan menu makannya:
Pilihan pertama
1. 140 gram salmon panggang.
2. 0,lima porsi nasi yg dibuat berdasarkan akbar merah.
3. 50 gr brokoli kukus.
4. 100 ml susu bebas lemak.
Pilihan kedua
1. 100 gram ayam panggang.
2. 100 gram kentang kukus.
3. 1 butir wortel kukus.
4. 200 ml susu bebas lemak.
Pilihan ketiga
1. 100 gr bayam rebus.
2. 100 gram nasi yg dibentuk dari besar merah.
3. 100 gr ikan kukus. Ini resep ikan kukus enak.
4. 200 ml air mineral.
Pilihan keempat
1. Seporsi tumis sawi putih, wortel, serta jagung manis. Ini resep tumis sawi putih plus jagung cantik & wortel.
2. 0,5 porsi nasi yg dibuat dari beras merah.
3. 150 mililiter susu bebas lemak.
Pilihan kelima
1. 0,5 porsi spaghetty yg dibentuk sendiri tanpa garam.
2. Seporsi salad sayur dengan minyak zaitun.
3. Segelas air mineral.
Pilihan keenam
1. Kebab dengan isian daging ayam murni, tomat, jamur, dan selada.
2. Secangkir jus buah.
Pilihan ketujuh
1. 55 gram steak tenderloin.
2. 100 gram kentang kukus.
3. Salad sayur dengan minyak zaitun.
4. 200 ml air mineral.
Itu dia Counties 7 pilihan menu makan yang tidak menggemukkan badan. Counties bebas menentukan yang mana yang paling disuka. Yang juga krusial buat dilakukan merupakan jangan makan terlalu poly ketika makan malam.
Padahal, anggapan tak selalu benar. Benar jika pilihan menu makan malam kita dipenuhi dengan lemak, misalnya burger, pizza, spaghetty, serta nasi yang kelewat banyak.
Tapi, salah kalau makan malam itu diisi menggunakan kaya nutrisi.
Makanan kaya nutrisi nir menciptakan tubuh sebagai gemuk, meski dimakan dalam malam hari. Dalam porsi yang cukup, makan malam nyatanya dapat memberikan rasa nyaman dalam perut.
Nah, jika sepekan ini Anda menginginkan pilihan menu makan malam yg tidak menciptakan badan menjadi gemuk, berikut ulasan mengenai 7 pilihan pilihan menu makannya:
Pilihan pertama
1. 140 gram salmon panggang.
2. 0,lima porsi nasi yg dibuat berdasarkan akbar merah.
3. 50 gr brokoli kukus.
4. 100 ml susu bebas lemak.
Pilihan kedua
1. 100 gram ayam panggang.
2. 100 gram kentang kukus.
3. 1 butir wortel kukus.
4. 200 ml susu bebas lemak.
Pilihan ketiga
1. 100 gr bayam rebus.
2. 100 gram nasi yg dibentuk dari besar merah.
3. 100 gr ikan kukus. Ini resep ikan kukus enak.
4. 200 ml air mineral.
Pilihan keempat
1. Seporsi tumis sawi putih, wortel, serta jagung manis. Ini resep tumis sawi putih plus jagung cantik & wortel.
2. 0,5 porsi nasi yg dibuat dari beras merah.
3. 150 mililiter susu bebas lemak.
Pilihan kelima
1. 0,5 porsi spaghetty yg dibentuk sendiri tanpa garam.
2. Seporsi salad sayur dengan minyak zaitun.
3. Segelas air mineral.
Pilihan keenam
1. Kebab dengan isian daging ayam murni, tomat, jamur, dan selada.
2. Secangkir jus buah.
Pilihan ketujuh
1. 55 gram steak tenderloin.
2. 100 gram kentang kukus.
3. Salad sayur dengan minyak zaitun.
4. 200 ml air mineral.
Itu dia Counties 7 pilihan menu makan yang tidak menggemukkan badan. Counties bebas menentukan yang mana yang paling disuka. Yang juga krusial buat dilakukan merupakan jangan makan terlalu poly ketika makan malam.
Comments
Post a Comment