KESEHATAN DAN KESELAMATAN KERJA TIK KELAS 9
Beberapahal yg mampu dilakukan buat terhindar resiko bekerja dengan personal komputer adalahsebagai berikut:
1.aturlah posisi tubuh ketika berkerja menggunakan personal komputer sehingga merasa kondusif.
2.aturlah posisi perangkat personal komputer serta ruangan sebagai akibatnya memberi rasanyaman.
3.makan, minum dan istirahatlah yang cukup. Jangan menahan-nahan buang airkecil karena terlalu asyik berkerja dengan personal komputer .
4.sesekali gerakkanlah badan buat megurangi ketegangan otot serta pikiran.olah ragalah secara teratur.
5.sesekali alihkan pandangan ke luar ruangan buat relaksasi mata.
1.Mengatur Posisi Tubuh
Bahwa posisitubuh saat berkerja denagn personal komputer sangat berpengaruh pada kesehatan. Denganmengetahui posisi tubuh yang memenuhi syarat K3, maka bisa mengatur posisikomputer serta penunjang agar bisa memberikan rasa nyaman.
1.1.PosisiKepala serta leher
Pada saatberkeraja dengan komputer, posisi ketua serta leher harus tegak dengan wajahmenghadap pribadi kelayar monitor. Leher nir boleh membungkuk atau mengadahkarena hal ini dapat menyebabkan sakit dalam leher.
1.2.PosisiPunggung
Posisipunggung yg baik ketika memakai personal komputer merupakan posisi punggung yang tegak,nir miring ke kiri atau ke kanan, nir membungkuk dan nir bersandarterlalu miring ke belakang. Untuk mendapatkan posisi punggung yang baik,seharusnya ditunjang menggunakan loka duduk yg baik serta nyaman.
1.tiga.PosisiPundak
Posisi pundakyang baik merupakan posisi pundak yg tidak terlalu terangkat serta tidak terlaluke bawah. Bila otot-otot di bahu masih tegang, ini berarti posisi pundak belumbenar.
1.4.PosisiLengan serta siku
Posisi lenganyang baik merupakan apabial bisa mengetik serta menggunakan mouse yang nyaman.masing-masing orang mempunyai posisi nyaman tersendiri. Posisi lengan yang baikadalah jika tangan berada disamping badan serta siku membentuk sudut yang lebihbesar dari 90 derajat.
1.5.PosisiKaki
Pada saatberkerja dengan komputer, kaki wajib dapat diletakan pada lantai atau sandarankaki menggunakan semua tapak kaki menyentuh lantai serta siku yang membangun suduttidak kurang dari 90 derajat.
2.Bagian-bagian menurut teknologi fakta yg berbahaya bagi kesehatandan keselamatan kerja
2.1.Monitor
Monitorkomputer dalam umumnya dapat menyebabkanintensitas cahaya yang dipancarkan sang monitor relatif tinggi buat diterimaoleh retina mata insan.
Oleh karenaitu, bagian berdasarkan perangkat ini harus memiliki layar anti radiasi, agar mataterhindar dari kerusakan karena radiasi sinar cahaya berdasarkan personal komputer .
Untukmengurangi keluhan dalam mata, ada beberapa layar monitor yg perludiperhatikan.
a.harus meletakan monitor sedemikian rupa diruangan sehingga layar monitortidak memantulkan cahaya menurut asal cahaya lain.
b.letakanlah monitor lebiih rendah berdasarkan garis hoizontal mata, supaya tidakmengadah atau menunduk.
c.aturlah cahaya monitor agar nir terlalu terperinci serta gelap.
d.sering-seringlah mengedipkan mata buat menjaga supaya mata nir kemarau.sesekali memandang jauh ke luar ruangan.
2.2.CPU ( Central Processing Unit)
Bagian dariperangkat personal komputer ini nir boleh eksklusif bersentuhan dengan tangan (basah)karena genre listrik yg ada dalam CPU dapat menyetrum manusia.
a.tangan yg basah baik oleh air atau keringat nir boleh langsungbersentuhan dengan CPU.
b.aliran listrik yang ada pada CPU dapat menyebabkan setrum.
2.3. Kabel Komputer
Bagian dariperangkat komputer ini wajib dihindari menurut air, karena bisa menyebabkankorsleting. Korsleting ini dapat mengakibatkan interaksi arus listrik yang dapatmenyebabkan kebakaran.
2.4. Keyboard
Penyebab nyeri otot serta tulang yg disebabkan olehkeyboard adalah penggunaan jari-jari tertentu saja pada saat yg usang. Halini terutama apabila sedang bermain game.
Hindarkantertumpahnya air dalam keyboard yg dapat mengakibatkan :
a.keyboard hange / rusak
b.keyboard berlumut kekuning-kuningn serta tidak indah
c.korsleting