CARA GUNAKAN BAKING SODA SEBAGAI SUPLEMEN KESEHATAN TUBUH
Saat mendengarkata “suplemen”, kebanyakan orang akan langsung berpikiran bahwa itu adalahproduk mahal yang hanya dijual di apotek atau tokok-toko obat. Tetapi tahukahAnda, bahkan baking soda pun sebenarnya mampu digunakan menjadi suplemenkesehatan tubuh kita. Umumnya, orang hanya memahami bahwa baking soda adalah salahsatu bahan dapur yg dipakai sebagai adonan buat membuat kue atau jenismakanan-makanan tertentu lainnya. Pada artikel ini, kami akan tunjukkan kepadaAnda bagaimana cara pemanfaatan baking soda menjadi suplemen tubuh.
Sehabis olahragaatau melakukan aktivitas fisik yg berat dan melelahkan, kita pastinya akanmengalami kecapaian serta kelelahan. Baking soda sanggup untuk mengatasi hal ini danme-restore energi kita yg hilang, tentunyadengan dosis serta aturan yg sempurna guna. Tetapi sebelum itu, usahakan kitaketahui terlebih dahulu apa itu bakingsoda serta warta-berita terkait baking baking soda berikut adalah.
Apa ItuBaking Soda?
Secara kimiawi,baking soda nir lain merupakan sodium bikarbonat. Hampir di setiap dapur rumahtangga, produk ini selalu terdapat. Beberapa orang menggunakannya buat bahancampuran menciptakan makanan dan beberapa yg lain menggunakannya buat tujuanpembersihan.
ApakahBaking Soda Alami?
Baking sodaadalah bahan yg bersifat alkalin secara alami. Secara manfaat, dapatmengembalikan keseimbangan pH pada tubuh. Pada dasarnya apabila dikonsumsi secaratepat, baking soda dapat menetralkan kadar asam dalam tubuh.
Bagaimana BakingSoda Membantu Meningkatkan Kesehatan?
Saat kitamelakukan aktivitas fisik yang keras, tubuh akan menggunakan semua cadangankarbohidrat dan mengubahnya menjadi energi. Selama proses tadi, asam laktat(produk sampingan) akan terakumulasi pada darah. Asam laktat dapat menyebabkanefek kelelahan pada tubuh. Selain itu, hal ini jua bisa mengakibatkan suatukondisi berbahaya yang dikenal dengan asidosis laktat. Nah, baking soda secarakhusus sanggup mencegah hal tadi.
Baking SodaSebagai Suplemen
Tahukah Anda,banyak atlet telah memakai baking soda layaknya menjadi suplemen kesehatantubuh. Baking soda bisa menetralisir penumpukkan asam laktat, sebagai akibatnya bisamenunda kelelahan. Dengan begitu, para atlet akan sanggup lebih mendongkrak kinerjamereka.
Apa yangDilakukan Para Atlet menggunakan Baking Soda?
Beberapa atletmencampurkan baking soda menggunakan juz lemon serta diminum sebelum perlombaandimulai guna mempertinggi daya tahan serta kinerja mereka.
Manfaatlain Baking Soda
Ada beberapamanfaat dai mengonsumsi baking soda, antara lain dapat meredakan pencernaan,mengobati sakit maag, memutihkan gigi serta pula bekerja layaknya deodoran yangmengekang bau badan jika digunakan secara eksternal.
Berapa Dosisnya?
Anda bisamengawalinya menggunakan 0,1 gram baking soda per setiap kilo dari berat badan anda.misalnya bedan anda 70 kilogram, maka Anda sanggup mengonsumsi 7 gr baking sodadalam sehari. Anda dapat mengonsumsinya paling nir beberapa jam sebelummelakukan kegiatan fisik yg berat. Konsumsi bersamaan menggunakan kuliner yangmengandung karbohidrat.
Perhatian:Konsultasikan dengan dokter sebelum Anda memakai baking soda. Pada beberapaorang, baking soda dapat mengakibatkan masalah pencernaan, kejang otot, detakjantung tidak teratur, dan lain-lain. Terutama perempuan hamil, dilarang kerasmengonsumsi baking soda.