PENGERTIAN DAN PENYEBAB NYERI PUNGGUNG
Pengertian dan Penyebab - Punggung insan terdiri berdasarkan struktur kompleks otot, ligamen, tendon, cakram, dan tulang, yg bekerja bersama untuk mendukung tubuh serta memungkinkan kita buat berkiprah.
Nyeri punggung merupakan sensasi sensorik yang tidak menyenangkan sehubungan menggunakan kerusakan jaringan atau kemungkinan adanya kerusakan jaringan di sepanjang tulang belakang, menurut dasar leher hingga ke tulang ekor.
Sakit punggung adalah keliru satu alasan paling generik orang pulang ke dokter atau melewatkan pekerjaan, dan itu merupakan penyebab primer kecacatan pada seluruh global. Kebanyakan orang mengalami nyeri punggung setidaknya sekali.
Gejalanya mampu berupa rasa sakit yang datang serta pergi, dan cenderung memburuk di kala malam. Nyeri punggung dapat terpicu oleh postur tubuh yg nir ideal waktu duduk, berdiri, atau membungkuk. Kondisi ini jua bisa diakibatkan sang imbas mengangkat benda yang terlalu berat.
Rasa sakit nyeri punggung muncul karena adanya perkara pada keliru satu bagian tulang-tulang yg menyatu menggunakan otot, tendon, ligamen, saraf, serta cakram menjadi bantalan peredam benturan.
Berikut ini beberapa hal lain yg dapat mengakibatkan sakit punggung:
Beberapa tanda-tanda umum yg dirasakan waktu sakit punggung adalah
Nyeri punggung merupakan sensasi sensorik yang tidak menyenangkan sehubungan menggunakan kerusakan jaringan atau kemungkinan adanya kerusakan jaringan di sepanjang tulang belakang, menurut dasar leher hingga ke tulang ekor.
Sakit punggung adalah keliru satu alasan paling generik orang pulang ke dokter atau melewatkan pekerjaan, dan itu merupakan penyebab primer kecacatan pada seluruh global. Kebanyakan orang mengalami nyeri punggung setidaknya sekali.
Gejalanya mampu berupa rasa sakit yang datang serta pergi, dan cenderung memburuk di kala malam. Nyeri punggung dapat terpicu oleh postur tubuh yg nir ideal waktu duduk, berdiri, atau membungkuk. Kondisi ini jua bisa diakibatkan sang imbas mengangkat benda yang terlalu berat.
Rasa sakit nyeri punggung muncul karena adanya perkara pada keliru satu bagian tulang-tulang yg menyatu menggunakan otot, tendon, ligamen, saraf, serta cakram menjadi bantalan peredam benturan.
- Posisi tubuh yg salah ketika mengangkat, membawa, menekan, atau menarik sesuatu
- Perenggangan tubuh yang berlebihan
- Posisi duduk yg nir benar
- Membalikkan badan secara tiba-tiba
- Berkendara pada ketika lama atau pada posisi membungkuk tanpa jeda
- Gerakan tidak baik yang dilakukan berulang-ulang bisa memicu otot bekerja secara berlebihan
Beberapa tanda-tanda umum yg dirasakan waktu sakit punggung adalah
- Merasa nyeri dan kaku pada punggung bawah
- Nyeri cenderung ringan akan tetapi berkepanjangan
- Nyeri umumnya membaik pada malam hari atau waktu beristirahat.
- Sakit menyebar hingga pinggang serta pinggul
- Kaki mati rasa serta kesemutan
- Kesulitan bergerak
- Nyeri memburuk saat berjalan atau berolahraga.
Agar Terhindar menurut Nyeri Punggung rajin olahragalah. Postur tubuh serta olahraga sangat memengaruhi kesehatan tulang punggung Anda.
Cobalah buat menghindarkan punggung dari tekanan berlebihan buat menghindari cedera punggung. Beberapa jenis olahraga yg dilakukan secara teratur dapat membantu mencegah sakit punggung serta mempertinggi fleksibilitas otot punggung.
Pemberian vitamin B12 dapat sebagai pilihan yang layak buat pengobatan terhadap sakit punggung kronis, lantaran beberapa penelitian menyatakan nyeri berkurang sehabis hadiah vitamin B12.
Vitamin B12 dipercaya dapat menaruh manfaat pada regenerasi saraf yg cedera misalnya dalam fokus saraf tulang belakang.
Kebanyakan perkara sakit punggung hanya memerlukan obat pereda nyeri (misalnya acetaminophen atau ibuprofen). Selain itu, dokter mungkin menyuruh Anda menjalani fisioterapi agar bisa pulih lebih cepat. Operasi dan perawatan lainnya mungkin diharapkan, tapi itu jarang pada terjadi.
Comments
Post a Comment