INFO RAMADHAN MENU BUKA PUASA SEHAT MURAH MERIAH
Info Ramadhan 2018 - Buka puasa adalah ketika bagi umat muslim serta muslimat membatalkan ibadah puasa yg sudah mereka lakukan dalam hari itu. Berbukalah diawali dengan pilihan menu santapan yang cantik-anggun.
Bagaimana Memilih Menu Makanan buat Buka Puasa yang Baik dan Benar? Seperti yg dianjurkan oleh Nabi Muhammad SAW serta sangat baik bagi kesehatan adalah berbuka menggunakan 1 gelas air putih dan tiga butir kurma.
Biasanya poly menu yg tersaji buat berbuka puasa, atau umumnya disebut juga dengan takjil. Beberapa pilihan menu makanan, seperti kolak atau jajanan pasar, sudah sebagai menu wajib buat berbuka selesainya menjalankan puasa sehari penuh.
Salah satu menu harus waktu berbuka puasa adalah minuman kolak. Kolak yg umumnya dikenal berisi buah pisang dengan air rebusan kayu manis yg menyegarkan dahaga. Ada variasi lain menurut menu minuman kolak, misalnya kolak labu kuning, kolak ubi, kolak tape, dan lain sebagainya.
Buah kurma, pisang, pepaya, mangga, melon, semangka, kiwi, apel, air butir kelapa atau banyak jenis buah-buahan lainnya sangat ideal menjadi menu takjil atau pilihan menu yg disegerakan buat berbuka puasa.
Buah-buah yg bersifat mudah dicerna serta memberikan tubuh aneka macam nutrisi yang bisa membantu transisi antara masa berpuasa serta berbuka menjadi terasa gampang.
Selain itu penting buat diperhatikan adalah konsumsi air putih, usahakan berdasarkan ketika buka puasa sampai ketika sebelum tidur minimal minum 1 liter air.
Berikut ini adalah cara menciptakan kolak tape dan kolang-kaling:
Bahan yg dibutuhkan:
Bagaimana Memilih Menu Makanan buat Buka Puasa yang Baik dan Benar? Seperti yg dianjurkan oleh Nabi Muhammad SAW serta sangat baik bagi kesehatan adalah berbuka menggunakan 1 gelas air putih dan tiga butir kurma.
Biasanya poly menu yg tersaji buat berbuka puasa, atau umumnya disebut juga dengan takjil. Beberapa pilihan menu makanan, seperti kolak atau jajanan pasar, sudah sebagai menu wajib buat berbuka selesainya menjalankan puasa sehari penuh.
Salah satu menu harus waktu berbuka puasa adalah minuman kolak. Kolak yg umumnya dikenal berisi buah pisang dengan air rebusan kayu manis yg menyegarkan dahaga. Ada variasi lain menurut menu minuman kolak, misalnya kolak labu kuning, kolak ubi, kolak tape, dan lain sebagainya.
Buah kurma, pisang, pepaya, mangga, melon, semangka, kiwi, apel, air butir kelapa atau banyak jenis buah-buahan lainnya sangat ideal menjadi menu takjil atau pilihan menu yg disegerakan buat berbuka puasa.
Buah-buah yg bersifat mudah dicerna serta memberikan tubuh aneka macam nutrisi yang bisa membantu transisi antara masa berpuasa serta berbuka menjadi terasa gampang.
Selain itu penting buat diperhatikan adalah konsumsi air putih, usahakan berdasarkan ketika buka puasa sampai ketika sebelum tidur minimal minum 1 liter air.
Berikut ini adalah cara menciptakan kolak tape dan kolang-kaling:
Bahan yg dibutuhkan:
- 250 gramtape singkong, potong melintang
- 300 gramkolang-kaling
- 4 lembardaun jeruk purut
- 300 mlsantan kental
- 500 mlsantan encer
- 150 gramgula merah sisir
- 2 lembardaun pandan
- ½ sendok tehgaram (secukupnya)
- 3 tetespewarna kuliner hijau
- 3 tetespewarna kuliner merah
Cara Membuat kolak tape serta kolang-kaling :
- Bagi 2 bagian kolang-kaling, panaskan satu bagian kolang-kaling dengan menambah pewarna merah. Tambahkan dua lbr daun jeruk purut lalu sisanya rebus menggunakan pewarna hijau beserta dengan 2 lembar daun jeruk selanjutnya. Angkat serta tiriskan.
- Rebus santan encer, daun pandan, garam, dan gula merah sembari sesekali diaduk hingga mendidih.
- Masukkan kolang-kaling, tape, dan santan kental, panaskan pulang sembari diaduk-mixer agar santan tidak pecah hingga mendidih. Angkat dan hidangkan selagi hangat
- Kurma dan Segelas Teh Hangat
- Buka Puasa Segar Dengan Es Kelapa Muda
- Menu Buka Puasa Sederhana Sayur Bayam
Selanjutnya bagaimana menggunakan menu makan selesainya berbuka puasa? Jika sebelumnya kita telah mengkonsumsi buah-buahan segar atau kombinasi lainnya berdasarkan pilihan menu takjil buat berbuka puasa, maka hidangan sehat lainnya yang disarankan dalam menu buka puasa diantaranya adalah sebagai berikut :
- Sayuran hijau karena selain mudah dicerna dan memiliki kandungan alkalin yang tinggi sehngga sangat ideal untuk memaksimalkan kesehatan kita.
- Biji-bijian serta kacang-kacangan adalah asal protein yg baik serta mudah dicerna. Biji bunga mentari , biji waluh atau labu, walnut (asal omega-3), almond, kacang mete, kemiri, kacang tanah, kacang Brazil, kacang hijau dan kacang macadamia merupakan bahan kuliner yg tepat dimakan sehabis berpuasa.
- Beras merah berbeda dengan beras putih karena bagian kulit dalam beras merah masih utuh. Para ahli gizi dan ahli diet merekomendasikan nasi merah menjadi sumber nutrisi.
- Oat pula ideal buat dimakan buat berbuka puasa. Memakan oat membawa banyak manfaat, serta khususnya sesudah berpuasa. Makan satu hidangan oat menaruh tubuh vitamin E, zinc, selenium, tembaga, besi, mangan, protein serta magnesium.
Cara membuat sop buah Segar :
Bahan menciptakan es sop butir segar:
- 1/4 buah melon ( kerok bundar )
- 1/4 bagian blewah
- 1 buah apel segar
- 5 butir anggur
- 4 buah strawberry
- 1 buah fruit dragon
- 1 buah kelapa muda
- Sirup coco pandan
- susu kental manis putih
- Es Serut Secukupnya
Cara membuat sop buah Segar :
- Bersihkan semua buah menggunakan air es ( agar terus fresh )
- kemudian pangkas pangkas bagian butir sinkron kesukaan. Kita mampu gunakan pengeruk butir.agar hasilnya tampak lebih menarik
- siapkan gelas saji, masukan buah kedalam gelas dengan dosis gabungan butir sesuai kesukaan lantas masukkan es kelapa belia. Imbuhkan es serut lantas masukkan sirup serta susu
Demikianlah Info Ramadhan - Menu Buka Puasa Sehat Murah Meriah, semoga bermanfaat.
Comments
Post a Comment